你好。首先先祝你身体健康。廿一世纪已经过去十分之一啦！还有闲空在“梦”里纠结！这么迷信，有意思吗、 　　日有所思？则夜有所梦，根据你的陈述。考虑为^睡睡眠质量不高的原因， 　　除^了了调整作息时间外！以下我来给9759你介绍几则帮助提高“睡眠质量”的食疗小点心： 　　1. 香蕉 　　有专家说,香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外！还富有能使肌肉肉放松的镁， 　　2. 牛奶 　　睡前喝杯温牛奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中含有色氨酸，它能罚发挥镇静的功效！而牛奶中的钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸， 　　3. 蜂蜜 　　大量的糖分具有兴奋作用、但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌苯基^二二氢喹唑啉？这是一0239种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。 　　4. 土豆 　　一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的、相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物、如果混合温牛奶做成土豆泥的话，效果会更佳！ 　　5. 燕麦 　　燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲8128氧基色胺,煮一小碗燕麦粥！加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了！ 　　6. 杏仁 　　杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁，所以吃少量坚果也是催眠的又一妙招， 　　7. 面包 　　全麦面包！一片土司，搭配茶和蜂蜜。能够帮助人体释放一种胰岛素。这种胰岛素能够使色氨酸达到人脑并在那转转化为复合胺，就好像有人在耳边低语：^““是时间睡觉了喔”、 　　爱心提示：假如以上的食物都不能有助于你进入梦乡！也许你得检查一下你的⁴⁵⁵¹睡眠习惯，到底是什么原因让你在深夜仍然保持那么兴奋的状态、 　　以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意、及时采采纳为答案，，

　1791　眼睫毛是幸运梗意思...掉眼睫毛指的是最近会有一些事情从身边擦身而过...所以最近最好小心点....，男人额头上有疤痕面相

　　可以去多加锻炼身体。让毛发增长。简单就用用生姜擦拭 　　不过需要好长时间,ADOQI每天涂抹按摩一点 　　眉毛就能变浓变黑。不过要坚持下去才会有效咯，男人额头上长痣面相图

　　毁容的梦、代表的是高兴事与异性缘！梦中梦梦见被毁容,表明在你的心理特别注意自己的仪容仪表、如果男性梦见自己被毁容、意味着你会有意想不到的高兴事、如果女2086性梦见自己被毁容，预示着你有着极好的异性缘，，男人额头中间凹陷面相

　　梦见石头生活艰苦。 　　女人梦见石头。会得胃病， 　　梦见黑石头，敌人会阴谋反对自己、梦见白石头。很难处⁷⁰¹⁸理好家产的分配， 　　梦见用头搬运石头！能很好地地履行肩负的责任, 　7333　梦见砸石头,是吉兆。艰苦奋斗。能有所获、 　　梦见用石头打人、大难会临头、 　　梦9701见别人用石头打自己！会远近闻名、 　　　梦见在石头上行走、生活会舒适， 　　囚犯梦见在石头上行走，很快会被释放出狱，。男人额头凹陷面相图解

　　可以的只是 　　距离眼睛比较近 　　激光容易刺激眼睛 　　用牙膏比较方便 　　常^用用点痣净,男人额头横纹面相分析

　　生孩子是新的希望、坠胎是新希望的覆灭，计划落空、 海滩滩上落水男孩是新希望的变体！就是你的第一套计划落空后还是心有不甘。希望再努力、但是那一家人、就就是你新计划中的关键人物!可能是上级领导，不同意你5322的计划。所以希望还是落空、 最后的希望是那个跑来的男孩！把你救出大海，是把你从某个纠纷、困境中救出来，让你躲离这这种纠缠、注意，梦境中的男8114孩不一定就是男孩、也有可能是^个个女性！但应该是你的同辈人！、男人额头皱纹面相图解

　　梦见别人人牙齿掉光梦见脱落 —— 将会与人发生争吵？ 　　你梦到你朋友的牙齿掉了,按照解梦来说就是可能要和他吵架,准不准看你信不信了``` 　　在休闹活动方面也有不顺，说得明2570白一点？就是有水难之虞。划船！冲浪。游泳。钓鱼等等的水上游乐！应该全面禁止！在触行其他游乐时也要特别小心、！男人额头窄面相好不好

　　梦见掉头发、是生命力衰退的体现，可能预示身体健9450康状况下降，^请请你注意自己的身体状况、也有可能预示示你会经历变故、 　　女人梦见掉头发！预示感情或生活有可能会遭遇挫折、。男人额头长痣面相图解梦见眼睫毛掉

梦见自行车掉链子：读书学习运持续走低！记忆力衰退、这与你的不良生活习惯有关、

梦见自行车掉链条：人际关系将持续顺利。你你的行动力与决断力将带动周围的人，但、不可以以做得太过火，否则将引起别人的反感。

梦见骑车掉链子，爱情方面依然⁷³⁷⁵处于退缩保守的状态！越是有恋爱经验的你座人、越容易表现现出世故的看法，

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