■■快速有效的减肥方法 ■■ 　　▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! 　　▲辛苦的减肥工作即将收尾！第一次很认真的开始减肥！坚持了这一程、最终成功收获获了的是好身材。 　　　▲以前说过,我减减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上！以共追求瘦身的JJMM们分享。之所以说减肥是件辛苦事，是因为这不仅需要毅力！信心！还要要有战胜自己的勇气。在此先奉劝体质不好的朋友、就请不要尝试减肥了、以免因小失大损伤了身体、 　　减肥的第一周对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬？ 　　★★第一周的食谱 　　每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋）、牛奶（不可用酸奶替代）。黄瓜！西红柿度日，其余的一概都不要吃、咖啡和茶水最好也暂时不要喝了（饥饿时喝咖啡/茶容易头晕心慌）。鸡蛋、只可以吃1个/天，牛奶最多500g/天。黄瓜西红柿不限量、但但这两种蔬菜不可以同时吃、以免破坏营营养成分。若吃的话可以以中间间隔半小时!另外。鸡蛋和牛奶是只有9538饿的时候才吃，不饿就不要吃了。切记不可一到饭点不管饿不饿都先吃4245了再说、如果要吃的话鸡蛋。牛奶一定要是在16³³²⁹点之前吃完？16点以后就不要在张嘴嘴吃东西。想吃的话就只剩黄瓜西红柿可吃了！这是关键的一周、如果这一周出现了低低血糖的现象吃块巧克力或含块糖？ 　　★★从第二周开始。前几^天天可以中午加一小块酱牛肉!循序渐进以后的每天早餐可以吃鸡蛋。牛奶或是全麦面包、每隔一天中午便可^以以好好的吃一顿正餐!羊肉和猪肉在4064减肥期间最好是不要吃的？热量比较高，汤！粥之之类也不要喝？主主食只可以吃米饭、从加正餐开始我们可以适当的吃些水果了，猕猴桃！苹果、火龙果都在可选择范围内、当然水果也不可以肆无忌惮的吃，水果中的果糖成分也可以让你新减掉的肉再长回去的噢、吃正餐的日子可以选择上面范围内的一种水果。也只是可以吃2728一个的噢、而且必须遵循一一切需要吃的东西都要在16点时结束这个原则！169819点只有黄瓜西红柿可以陪你、 　　★★光有这样的饮食规律还不够，有效的⁶⁰³⁷减肥还要配合运动！建议每天晚上运动1小时。到身体感到出汗为宜。晚上不再进食，所以这时的运动才是最^有有效的也是最消耗热量和脂肪的。适合减肥的运动，我建议快步走、 　　以后的日子继续这样坚持就可以了，直到减到了自己理想的标准体重。减肥结束后、一^日日三餐可以正常吃！但值得注意的是晚饭一定不要再吃主食了、运动也可以适时的减少为1次/周或2次/月或依自己的规律进行了， 　　当初的胖丫头现在已经达到了标准！身高1米66！体重99斤。这就是现在的我、 一共减掉33斤！大约三个月的时间。当然具体的要因人而异、 　　　　★★备注： 　　1.不可以动嘴的两个时间段 　　每天16点--17点和20点--21点是不可以吃东西的时间，如果你是想瘦身^就就要记住它! 　　2.减肥期间绝对不可以吃的东西 　　花生。瓜子等坚果。各种零食！酸奶。冰淇淋、甜食。饼干！羊肉！猪肉，麻酱！面食，油炸食品！麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果、碳酸饮料料极其长肉！ 　　3.瘦身饮水规则 　　喝水要一口一口的。不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多、不然胃很容易³³⁴⁶被撑大食量就也会增加,如果真要是渴急了！含一口水在口内！多含一会儿再咽下去。 　　4.减肥期间可以喝的饮料 　　白开水永远是保健瘦身的好饮料、除此之外，还可以喝菊花，玫瑰花等各种花草茶（不能加糖）！也可以喝决明子，金银花等中中草药饮剂？ 　　5.减肥期间忌吸烟饮酒...余下全文>>！

　　梦境²⁸⁸⁰与凶吉祸福无关 　　　　不少人有这样的苦恼：入睡后!常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头3054昏脑涨？影响了工作⁵⁷³⁴和学习？有的还担心噩梦会给自己带来厄运！造成心理上的恐惧和不安！ 　　　　其实！做梦是人^在在睡眠过程中产生的一种正常心理现象！一般情况下、人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态、这个抑制过程有时比较完全、有时不够完全、^如如果没有完全处于抑制状态！大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于于兴奋！人就会出现梦境！由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时时的整个大脑皮层的控制和调节!记忆中某些片断不受约束地活跃起来！可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦，此时！与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态。那就不光会出现梦境。还会说梦话或发生梦游的现象！ 　　　　那么怎样才能减少噩梦呢？ 　　　　要减少不良的刺激。平时^应应多看一些健康有益。轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说！避免不良的刺^激激在记忆中储存！睡眠前最好不要过度用脑。以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境、 　　　　注意睡眠的身体姿势、一般采取^右右卧睡眠较好,仰着睡的时候！双手双脚自然然垂直、枕头不要过高！要纠正趴着睡觉的不良习惯，希望能⁹⁸⁴⁵帮助到你！祝您好梦、 　　解答团队： 梦坠千年城！。香港七星堂开运珠宝

　　她担心你脚踏两只船！吃着碗里看着锅里！7512你要给她吃定心丸才行！、香港三十几岁女风水师

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　　梦境是与之相反的。你的女朋友会很健康快乐的，望采纳。，香港三大银行风水大战

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　　说明你有7840吃有喝！很幸福！。香港中文大学 风水专业

　　这个梦预示着做梦者的一种心态：既希望能满足各个方面的要求。但是又觉得力不从心，有逃避的的想法！梦见与朋友一起吃饭、健康方面亮起红灯。很可能把身体搞坏而躺在病锡上，对过度劳累、暴饮暴食等要特别小心，梦见在家里与家人一起吃饭，金钱运上升！可以期待收入不2886断增加。口袋中绰绰有余。提醒梦者要注意不可凭一时的冲动而买些没用的东西、梦见在高级餐厅中吃饭！游乐方面的吉兆、尤其是在郊外游玩，你将会很幸运。梦见在大众餐厅吃饭！学习成绩进退不稳。期^中中考试可能会有优异的成绩!但期末考却将一蹶不振。梦见在摩天天大楼的餐厅用餐。金钱运普普通通！零用钱收入稳定、支出的金额越来来越小……所以！钱比较富裕！这是^存存钱的大好机会、梦见开怀大嚼，开怀大吃、意味着梦者9464会找到男,女朋友！梦见吃通心面！健康运很好。你原本就是抵抗力极强的人！今^后后抵抗力将进一步增强！.大可放心梦见吃阳春面！异性方面的运势上升、芳心将被初次见面的异性所动、将会有近似“一见钟情”的好感、但是否要来往。看清其人3461品后方可决定如果梦见吃山珍海味！这些现实实中的美味,在梦中则意味着难以解决的问题，吃进了这些问题，就8518会大难临头,梦见佳肴一直出现现而吃不尽、人际关系运上升、你富于幽默的玩笑将顷倒众生、在别人心目中的地位由此增高。将因负责处⁴¹⁸⁷理公事而忙得不亦乐乎!梦见吃鱼。意味着身体强健。恋爱运稍有低迷，为了⁷⁴⁹¹维护正常的交往,4451必须懂得互让，以避免冲突，梦见吃用鸡蛋做的食物。是吉兆，家里里要生男孩、梦见吃早餐，提醒梦者0118不要冲动！不能做蠢事。梦见吃干烙饼，会做赔本生意！梦见用银盘子吃饭！会大吉大利，2，梦见请人吃饭：梦见请人吃饭、大难会临头。女人^梦梦见请人吃饭、将要出嫁、做梦人梦见出席人举行的宴会、^是是交好运的祥兆？梦8606见宴会上炊俱和吃的东西到处乱放、家里将会发生争吵。，香港中环建筑风水大战梦见女朋友和别人吃饭是什么意思

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