我最长时间憋气过 2分 22秒 当时和人打赌 2分30就赢了 后来^他他们看时间快到了 就吓我 说身体大紫了 什么什么的 起来的时候还好 之后头晕 眼冒金星的痛苦急了 所以建议不要过量憋气 下面是我的心得 我是专业游泳运动员 在有氧训练下和长时间的锻炼中 我气量很大，在憋气也是很多心得的 首先 呼吸 深呼吸几下后 很顺的一口 不可以 很猛的吸进去。很自然的很舒服的一口气 就行了 在水里时 最好闭上眼睛什么都不想 。 接近睡觉状态最好 , 越平静越好 这样身体进入休眠状态 耗氧都不高 心率也底 就很平静的 到后面感觉有点憋后 不可以慌张 把水一口口的吸到口里 但是不是叫你喝下去 含口水 吐出去 含一口吐出去 不是把气也吐了 ，就在口里动作、可以有少量的空气、用这个办法我坚持了40多秒6274吧 最后就是不行了后 把气吐出来。靠意志坚持一下下 不行了就出来`` 友情强调下....起来的第1下气是完全抬起头后 站好了在吸气 因为 可能很急的时候还没抬出水面 或者旁边人嬉戏时的水花 可能把你呛到 搞不好 休克哦``` 憋气不可以蛮着搞```根据自己情况量力```！

　　憋气就是不要呼吸、哈哈我当年去学的时候老师直接把我摁在水底下面，呼吸你懂吗！停止就行了、可以吐气（最好不要）不可以吸气，！憋好了。你就要开始在岸上联系了鼻子要憋住憋住你懂吗停止呼吸不管你有多难受、我问你你平常呼吸用嘴巴还是鼻子。鼻子对不那你憋气把嘴巴憋住^有有个毛用,把鼻子憋住，深吸一口气憋住别吐出来也别重新吸，憋不住了^揪揪出来!紫色水晶风水帘

　　一般人1分钟左右、经过专业训练世界上最长的可以15分钟左右!、紫色的床风水好吗

　　你好 　　很高兴为你解答 　　　　你的梦解释为：预示着你最近的考试成绩一般、不会有太大的的进步!但也不要丧气。要多多的6791努力才好！ 　　　　满意请采纳！！紫色的风水好不好

　　梦见“跳水”、 　　　　梦到跳水的梦。是满意或不满意的象征、梦中梦9057到跳水的场面！表明你的心中正朝着远大的目标冲刺，如果梦到到水清澈透底,预示着事情的结果会使你满意，如果梦到水浑浊不清！意味着事物的结果不会令你满意，，紫色窗帘有什么风水

梦见自己在水中。感觉到不冷不热！这是⁵⁰⁹¹一个好梦、表示烦恼8409着你的事就要获得解决、在工作上进展顺利、

梦见踩在水中中：工作上能遇见赏识你的贵人，如果你准备充份之后再提案！获得认可的机率会很高！

梦见脚踩^在在水中,你大多都有一点容易满足的心理。无论身边人多么努努力进修。攀附权贵以求发展！你都有点看淡的心态、觉得只要能做自己喜欢的事情！日子就很好了。

找工作者梦见踩在水中预示找工作：求职运势回落！的3289准备较充分!不过、重要人物的力量对于结果有有较大的影响？得得失都要有心理准备、

考生梦见踩在水中则考试成绩：平常尚能按部就班的你，^想想要松懈下来？不会再像以往般的认⁰¹⁷⁹真努力。因此课业的成绩也无法再继续保持自己的水准、虽然有心想要变善这样情势，总因周遭事物众多而一再拖延，但仍应将所有的杂事先放置一旁！先处理好自己课业问题才是上上之策！

创业者梦见踩在水中预示您的财运：财运看升！收入的增长和家人的资助或支持有关，投资的话以不动产较佳，

梦见踩进泥水中！如果打算说服别人的话往往容易引发对方的反感！今天要尽量避免说教的讲话态度。

梦见踩在泥水中行走、往往是和大家一起度过的呢！按照照别人的安排？参与其中、你乐观开朗的优势自然而然就⁹³³⁵可以让你成为其中的优秀分子？大家都对你的优点赞叹有加，

　　你好。 　　俗话说：梦是心头想、思虑过多^或或担心过度！或休息不好等都会导致做梦， 　　希腊哲人柏拉图曾说：“好人做梦！坏人做恶、你做梦说明你是个好人、 　　噩梦醒来是早晨。醒了一切都是新的。不必再为梦境困扰才是聪明的。梦在很多时候是没有意义的。 　　　　了解《周公解梦》的朋友可能会发现！梦梦见同一个东西！书里记载的含义可能有几种。或者有吉有凶。这并非说这书有什么不对。只是梦的含义本来就有很多、那么、我们要关心心的是： 我们应该相信《周公解梦》的解释吗！ 　　答案显然是否定、^我我们对它要理性客观对待,尽尽信书不如无书！ 　　　　近现代心理学的研究（比如佛洛伊德！荣格等人的研究）已经帮我们剥离了关于梦的神秘外衣。梦大部分（之所以说大部分。是因为的确有少数梦涉及到一些难以解释的超自然现象！比如一些很灵验的托梦、预见性的梦等）都是心理学现象！是人潜意识的种种种反应！ 　　　　现代科学知知识认为：睡觉的不同姿势会做不同的类似梦,比如腿的²¹⁸⁸姿势不对会不会奔跑!手压住了心脏部位会做噩梦。甚至梦魇等！ 　　　　建议以后睡觉改个好的姿势就会摆脱很多梦的纠缠。 　　最后祝你睡3609眠安稳,坏梦遇好事！好梦总成真。开心快乐乐迎接每一天。。紫色风水房契

　　梦见杀鱼、吉兆！预示生活会幸福， 　　梦见捕鱼然后杀鱼！你会不断努力赚钱！然后能过上无忧无虑的生活， 　　孕妇梦见杀鱼。是不祥之兆。有流产的危险，，紫薇命盘免费算命

^我我也做个这梦 ,紫薇斗术飞星术梦见在水中憋气

　　梦见从水中跳过去意味着： 　　　　蛮轻松的一天，什么事情乐观一点看待就可以过去了，会因为心宽有食欲大增的可能！女你尤其要要注意了？不过男羯不太乐观，手机短信！QQ留言！EMAIL里会有让你惊喜的信息、保持联系方式的通畅吧、、紫薇树在哪种风水好