游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡，急浪等。掌握一定的自我救护技术。可以排除险情或争取时间等待他人救护、 　　^游游泳中遇到意外事故时!要沉着。冷静！按照一定的方法进行自我救护、实在不行时！发出呼救信号！以便及时得到同伴或救护员的帮助与救护。 　　在下列情况下、可采7455用自我救护方法： 　　水中抽筋自救法 　　在游泳中，有时会发生抽筋。抽筋^的的主要部位是小腿和大腿！有时手指。脚趾趾及胃部等部位也会发生!抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开。下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作！或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长！过分疲劳9706及体力消耗过多,在肌体大量散热或精神紧张！游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋， 　　发生抽筋的自救方法： 　　·游泳时发生抽筋。千万万不要惊慌，一定要保持镇静。停止游动、仰面浮于于水面？并根据不同部位采取不同方法进行自救、 　　·若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋。则可使身体成仰卧姿势！用手握住抽筋腿的脚趾！用力向上拉！使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水、另一手划水！帮助身体上浮、这样连续多次即可恢复正常、上岸后用中，食指尖掐进承山穴或委中穴。进行按摩， 　　·两手抽筋时,应迅速握紧拳头。再用力伸直，反复多次。直至复原！如单手抽筋。除做上述动作外。可按4651摩合谷穴，内关穴，外关穴！ 　　·上腹部肌肉抽筋！可可掐中脘穴（在脐上四寸）、配合掐足三里穴、还^可可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收、再行伸直，重复几次、 　　·抽^过过筋后。改用别种游泳姿式游6894回岸边、如果不得不仍用同一游泳姿式时，就要提防再次抽筋。 　　水草缠身自救法 ⁶¹⁸⁵　　江。河！湖，泊靠近岸边或8393较浅的地方!一般常³⁸⁸³有杂草或淤泥,游泳者应应尽量避免到这些地方去游泳？如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢！ 　　·首先要镇静，切不可可踩水或手脚乱动、否则就会使肢体被缠得更难解脱、或在淤泥⁴⁹⁷³中越陷越深！ 　　·用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回！或平卧水面，使两腿分开、用手解脱， 　　·如随身携带小刀，可把水水草割断、不然试试把把水草踢开。或象脱袜那样把水草从手脚上8801捋下来！自己无法摆脱时。应及时呼救！ 　　·摆脱水草后、轻轻踢腿而游、并尽快离开水草丛生的地方。 9317　　身陷漩涡自救法 　　河道突然放宽？收窄处和骤然曲折处、水底底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭。河床高低不平7252等地方、都会出现漩涡，山洪暴发。河水猛涨时！漩涡最、

　　首先不能惊慌！被水草纠6308缠的部位不要动、水水面上长吸一口气，将头探入水中、俯下身将水草解开。心惊测吉凶 预测

　　冷静，摆脱！ 　　不要去有水草的水域游泳。公开或非公1181开的水域，没有组织的。不要去游泳，，心惊测吉凶大全

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　　游泳强壮 　　游泳让身体的每每个部位都感受到水流, 　　梦见自己游泳！就意味着身体的强壮。 　　　梦见自己游过河去，意味着度过了8230一次考验？事业将会取得成功！ 　　　　旅行者梦见自己正在游泳渡河！旅行会圆满结束。 　　病人梦见自己正在游泳渡河。身体不久会痊愈、 　　梦见在海里自在游泳是成功功之兆？ 　　梦见在游泳中中遇到人？将有意外的场面使你尴尬难堪，！心想事成的女生面相

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梦见被很多蛇蛇包围的梦境

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梦见一条蛇^蠕蠕动着跌落到别的蛇身上，预示与命运7707和悔恨进行的斗争？

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