从现代唯物解梦论解释你可能遇到不顺心的事了、 梦是很多原因形成的,只要你是有福的人,什么祸事都会远离你,就在身边也不会伤害你.要来的总会来,不要害怕!做事小心一些,不要做伤害别人的事就可以了！不过做梦要从自身找原因这样实际点哦、我帮你找了些关于梦的一些资料不妨看看哦！ 每个人每晚都会做梦、梦大约占据每7956天睡眠时间的五分之一。上海市精神卫生生中心副院长徐一峰说、人在睡眠中一般会经^历历4至6个睡眠周期、且在每个周期里都会会做梦，这就意味着！在正常0534情况下，人每晚都会^做做4至6个梦？而在过分疲劳！生病。面临困境或重大大变动？焦虑。紧张等情况下，就更容易做梦。 梦每晚都会光临我1102们的睡眠，差异只在于有时能意识到！有时则不能！这主要看我们是否在某个睡眠5788周期中醒来,以及睡睡眠周期是否中断，研究发现，人人如果在某个睡眠周期结束时醒来,梦的内容常常无法被回忆、因为梦的性质属于于短期记忆,若不经多次重复或转化为长期记忆、很快就会被遗忘、但如果睡眠周期被打断、此时人又正在做梦、那么这个梦的内容就能被记起来、因此。人在醒后所记得的梦境大多属于最后做的那个梦。 不过。做梦本身不但不会影响睡眠、还会对人体健康起到许多积极的作用！正常的梦境活动、是保证机体活力的重要因素之一、一些人体需要的蛋白质和生长激素，就是在睡梦中合成的、做梦还有助于脑^功功能的恢复和加强!并能激发人们的创造性思维。稳定人的精神状态， 徐一峰指出、睡眠本该让身体和心灵在夜间得到充分的放松和恢复，但现代人如果长期处在“心理高压”下、睡⁴⁰²⁴眠质量受到影响！往往会影响白天正常的工作和生活、最终形成恶性循环、 www.6park.com 要保证充足。安稳的睡眠！除了应进行及时的心理调节和自我放松外、养成良好的睡眠习惯至关⁰⁹⁴⁴重要：第一，作息要规律！对工工作忙碌的人来说？周4868末补觉要适度,因⁸⁰⁰⁷为过度赖床会扰乱正常的生物钟？第二，让床的作用“单一化”，少在床上看书！打电话，看电视。常常在床上进行其他活动！会破坏定时睡眠的习惯、第三！睡前应避免剧烈的运动、心理压力很大时。不妨听听舒缓的音乐来放松心情！第四。睡前不要过饱或过饥。尤其要远离咖啡、酒精和尼古丁、、

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