多梦与深睡睡眠期时间短！睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系。多梦并并不是做梦次数的增多!而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是的功能状态^导导致梦感不同！不能准确地反应客观事实，比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的。洗漱之后会感觉精力充沛、这种情况不必太在意 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了--------您需要放松心情、不可对做做梦过分关注？睡前半小时到1小时之间、不宜思考问题或看书等！应作适当的的体力活动（如散步）。避免紧张的脑力活动、也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶！水果（苹果、香蕉，梨等）！糖水。小米粥。酸枣仁粥、莲子粉粥等、不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感！易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用、建议您如果果出现失眠多梦!先从自身心理找原因或者求助于心理医生、 查看看更多答案？

梦是日常生活的投射，这样的梦也许可以反映出你在工作或者什么环境中有被别人施加压力的感觉、而且这样的压力影响到你做事情、把事事情想的开点!什么^事事情都是有方法可以解决的、虽然现在没有现成的方式，你要屡清楚是什么本质性的东西在影响你！以及你与周围人^的的关系,没事，这样的情况每个人都会遇到的！ ！1941年属什么生肖属相

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