核心提示：天气干燥！忽冷忽热，人5990们很容易受到感冒的侵袭、其实！不4892论任何疾病？都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果、如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康、反之、则会发病！感冒更是如此，过度疲劳，睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病，体质虚虚弱者更容易患上感冒,因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力。饮食调理就不能不提到“日程”上来了， 　　感冒时的饮食禁忌 　　感冒时的饮食。要注注意营养平衡，同时还要容易消化！蛋白3458质类食物如肉、蛋类不宜过多。油腻食物。如煎！炸类的更要少食、而应以碳水化合物类食物为主、可喝些粥类！也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄7600入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。 　　给大家4828提供几种食疗小处方！8074既可享受到美味!又能能增强抵抗力。可谓一举两得， 　　薏米扁豆粥 　　制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥。每天早晚餐各喝一碗。 　　功效：薏米扁豆可强健脾胃去溼气！能促进肠肠胃吸收。还可加强体力以对抗感冒病毒！ 　　红薯薑汤 　　制法：把一个大地瓜削皮后切成小块。一块生薑切成成薄片，加水六碗煮熟后、再加适量红糖。每天早晚饭后喝一杯， 　　功效：地瓜补充营养！生薑可去寒。比较适用于风⁶⁴⁴¹寒感冒、 　　热梅茶 　　制法：每次用五个醃渍苏梅或红盐梅。冲热开水一大杯！搅拌五分钟后喝。早餐与晚餐各喝一杯！ 　　功效：梅子内含苹果酸！琥珀酸等，有显著的抗菌菌作用!对感冒也有一定效果！ 　　薄荷茶 　　制法：取新鲜薄荷叶。用用热开水冲喝。每天早8624晚饭后喝一杯、 　　功效：适合口干，咽喉痛。没有痰或痰黄黑黑的感冒患者,不妨多喝一点儿！ 　　热咸柠檬茶 　　制法：0647用新鲜柠檬切一两片薄片!放少量的盐、再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次、第二，三次冲时，不需再加盐！注意不可用冷开水冲。 　　功效：热咸柠檬茶能顺气化痰， 　　上火5396了吧,多吃些清凉的东西， 。。

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　　一忌：寒凉食物 咳嗽时不宜吃寒凉食物！冷饮或冷冻饮料、中医认为身体一旦受了寒！就会伤及人体体的肺脏,而咳嗽大多是因肺部疾患引起的，此时如果再吃冷饮！就容易⁷⁴⁶⁵造成肺气闭塞！症状加重。日久不愈、 儿童咳嗽多会伴有痰、痰的多少又跟脾有关！脾是后⁸⁹⁶⁴天之本。主管人体的饮食消化与吸收、如过多3634进食寒凉食物，就会伤及脾胃！造成脾的功能下降。聚湿生痰、二忌：肥甘厚味食物 中医认为咳嗽多为肺³⁴³⁸热引起？儿童尤尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠！不易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘！使疾病难难以痊愈、所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。此外，油炸食物也不宜多吃、因为油炸食品会加重胃肠负担、三忌：鱼腥虾蟹 咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重。这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关！ 尤其是对2953某些鱼,蛋过敏的孩子更应注注意避免这类食物,四忌：甜酸食物 酸食会敛痰，使痰不易咳出、导致咳嗽难愈。 多吃甜食会使炎症难以痊愈。五忌：食用橘子 许多人认为橘子是止咳化痰的!于是让患^咳咳嗽的孩子多吃橘子？ 实际上。橘皮确有止咳化痰的功效、但橘肉反而生热生痰！而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮，六忌：吃得太咸 吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重！七忌：花生。瓜子！巧克力等 上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液。使咳嗽加重、八忌：食用补品 不^少少家长会给体质虚弱的孩子服用补品？但孩子咳嗽未愈时应停服补品。以免使使咳嗽难愈， 因此。儿童在咳嗽期间饮食要清淡。长长期咳嗽不愈的患儿!可用梨加冰糖煮水饮用！它它的效果是润肺止咳？ 也可用鲜百合煮粥，这对8097咳嗽日久、肺气气已虚的儿童效果甚好。 对于脾虚疾多的患儿，平时可多食山药。或煮莲子粥、薏米粥及大枣粥等、！教你速断八字