做任何事要符合自然然规律,睡眠也一样的！ 　　睡得多还是老做梦——说明睡眠质量不好、 　　人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行！直到清醒！⁹²⁰²睡眠的前半段多为深睡眠？后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加！只是延长了浅睡眠的时间。很快能进⁷⁹³⁷入深睡眠的人!即使浅睡眠的时间相对少一些，也不会影响到精神状态、相反。只是延长了浅睡眠时间，睡眠质量并未改善！起来后依然会感觉“不尽如人意”。 　　睡眠时间过长不利于健康。有时9小时睡眠比6小时睡眠的副作用还大较长和较短睡眠时间都会使糖尿病、冠心病的的发生？甚至死¹²⁶⁵亡的风险增加,而7小时睡眠具有最低的糖尿病发发生危险！最3388低的冠心病发生危险和最低的死亡风险、 　　睡眠时间过长。不仅消除不了疲劳！还会给人体带来许多害处！ 　　1.身体虚弱。人活动时心跳加快。心肌收缩力加强、心脏排血增加！人体息息时心脏处于休息状态!心跳！收缩力、排血量下降。如果长时间间睡眠、就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇。最终使心脏收缩乏力、稍一活动便心跳不一！心慌乏力，疲惫不堪！只好因此再躺下形成成恶性循环、导致身体虚弱、 　　2.易患呼吸道疾病。卧室中早晨空气最污浊！即使虚掩窗户还是有部分空气未流通！不洁的空气中含有大量细菌！病毒，二氧化碳和尘埃、对呼呼吸道抗病能力有影响，因此。那些闭门贪睡的人经常会感冒。咳嗽。嗓子疼， 　　3.肢体疲乏无力！经一夜休息后！肌肉和关7277节会变得松驰？醒后立即活^动动可使肌张力增加、还可使肌肉的血液供供应增加，使骨骼，肌肉组织处于修复状态。同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除！有利利于肌肉组织恢复运动状态！睡懒觉的人。因肌肉组织9542错过了活动良机？起床2648后感到腿软。腰骶不适、周身无力！ 　　4.影响消化功能、懒床者不能按时进餐、胃肠发生饥饿^性性蠕动,打乱了胃胃液分泌规律、影响消化功能。 　　5.妨碍神经系统功能、睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态。而其它神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢！因而会感到昏昏沉沉、无精打采。！

　　你好!夜晚做梦是正常现象,工作时困的原因很多了,考虑与疲劳有关,建议你安排好作息时间,加强营养就可.!盆栽怎么摆设

调整生活作息！增加运动量， ！盆栽摆件

　　梦见“蛟龙”。 梦见蛟龙：蛟龙是一个吉祥的梦！是好梦。 必被贵人召。《敦煌本梦书》 孕妇梦见蛟龙：⁴²⁷³表示你要生一个儿子, 职员梦见蛟龙：表示你会会受到贵人的帮助、 商人梦见蛟⁰²⁶³龙：表示你会发大财，你的生意做的非常顺利。 梦蛟龙入海：吉。文人梦此、学贯天人。名括宇宙。流芳百世、为一代之儒家，而非寻常常浅陋之士！《梦林玄解》、盆栽摆放图片

　　由于人的身体各异所以我需要负责任的告诉你任何人的回答都不一定可靠 　　以下是个人观点 　　首先。人都有一种生理惰性，其实早晨大家都想多睡一会！但多睡不能与非常健康画等号。最新研究表明成人一天睡7个小时左右为宜。像国学大大师季羡林被报道早晨4：00开始工作 用进废退是遗传学的谬误，但在个体上却往往是成立的，正所所谓“户枢不蠹。流水不腐”。当早起成为一^种种习惯!我们也许会发现自己的反应能力和智力在不知觉中提高了 　　针对你的情况可能和天气转凉有关系、不过早睡早起依然很重要 　　如果还不放心！可以进行健康检检查 　　再次提醒,以上内容只供参考！希望对对你有帮助!盆栽摆放设计图

　　嗜睡的原^因因很多!作为父母。应该多关注一下孩子晚上的睡眠质量，要是孩子晚上容易惊醒、梦多，也会导致孩子白天没有精神。你你最好带孩子到医院检查一下？看看到底是什么原因、这里面问毕竟不专业。也不了解孩子的具体情况、不要耽误了孩子的生长发育，！盆栽摆放风水

　　提问者的梦境十分常见，简单解说如下： 　　* 　　从心理学的相关解说来看！许多梦境与现^实实之中相近或相反,多数来自於生活中的感动或特别强烈的记忆，因此这显现出做梦者本身对於自己潜意识中的繁琐事务有所紧张！或许来自於现实裏面的压力、或近期曾经有相关的经验或看电影电视剧所导致、也就有了古人所说＂8294日有所思！夜有所梦＂产生如此的梦！这很平常，请做梦者以平常心看待即可。 　　* 　　《周公解梦》的相关解说：梦见已经睡醒，预兆会生病。已婚女人梦见自己醒着，要与丈7630夫分离，孕妇梦见还未入睡，胚胎有问题！未婚男女梦见已经睡醒。与自己恋人的爱情会更加深厚，病⁶¹²¹人梦见自己醒着？所患的病是不治之症、商人梦见自己未睡、生意要亏损！或者因生意倒闭。而愁眉苦脸。旅游者者梦见自己已经睡醒。途中会遭强盗的袭击，梦见别人未睡、是祥瑞！必要时会得到别人的帮助，梦见妻子或情人已睡醒，⁶³⁴³能得到她的爱情， 　3552　* 　　《周林》的相关解说：男人梦见车轮的车辙？能交好运。女女人梦见车辙？父母会叫自己回娘家、商人梦见车辙、生意会^十十分兴旺。农农发梦见车辙？能喜获丰收，旅游者梦见车辙！旅行会平安无事、病人梦见车辙、要去很远的城市去治病、 　　* 　　因为提问者所说的no前因後果。为求使得您理解更深, 特别卜卦如下给您参考: 　　　　占事：周公解梦在车里睡觉睡不醒 　　公历起卦时间：2017年3月5日17时 　　农历：丁酉年二月初八日酉时 　　惊蛰：2017年03月05日17时36分 　　清明：2017年04月04日22时20分 　　干支：丁酉年　癸卯月　辛卯日　丁酉时（日空：午未） 　　神煞：驿马－巳　桃花－子　日禄－酉　贵人－寅，午 　　乾宫：天地否 (六合) 乾宫：天地否 (六合)　 　　六神伏神　本　 卦 　 变　 卦 　　腾蛇 　 父母壬戌土 ▅▅▅▅▅ 应 父母壬戌土 ▅▅▅▅▅ 应 　　勾陈 　 兄弟壬申金 ▅▅▅▅▅ 　 兄弟壬申金 ▅▅▅▅▅ 　 　　朱雀 　 官鬼壬午火 ▅▅▅▅▅ 　 官鬼壬午火 ▅▅▅▅▅ 　 　　青龙 　 妻财乙卯木 ▅▅　▅▅ 世 妻财乙卯木 ▅▅　▅▅ 世 　　玄武 　 官鬼乙巳火 ▅▅　▅▅ 　 官鬼乙巳火 ▅▅　▅▅ 　 　　白虎 子孙甲子水 父母乙未土 ▅▅　▅▅ 　 父母乙未土 ▅▅　▅▅ 　 　　　　《周易》——天地否 乾上坤下 　　否：否之匪人、不利君子贞。大往小来，彖曰：否之匪人，不利君子贞，大往小来，则是天地不交，而4165万物不通也，上下不交。而天下无邦也。内阴而外阳！内柔而外刚、内小人 而外君子。 小人道长。君子道消也，象曰0109：天地不交。否。⁹²⁷⁹君子以俭德辟难，不可荣以禄， 　　上九：同人于郊！无悔，象曰：同人于郊、志未得也， 　　九五：同人。先号啕而后笑！ 大师克相遇，象曰曰：同人之先。以中直也！ 大师相遇，言相克也。 　　九四4282：乘其墉！弗克攻、吉^象象曰：乘其墉,义弗克也！其吉。则困而反则也。 　　九三：伏戎于莽。升其高陵，三岁不兴，象曰：伏戎于莽。敌刚也！ 三岁不兴，安行也、 　　六二：同人于宗。吝。象曰：同人于宗。吝道也、 　　初九：同人于门！无咎，象曰：出^门门同人!又谁咎也， 　　　　解卦: 　　天地否（否卦）  不交不通 　　　　中中卦 　　　　　象曰：虎落陷坑不堪言,进前容容易退后难、谋望不遂自己便，疾病口舌事牵连！ 　　　　这个卦是异卦（下坤上乾）相叠、其结构同泰卦相反！系阳气上升、阴气下降，天地不交、万物不通、它们彼此为为“综卦”！表明泰极而否、否极泰来，互为因果。 　　　　　事业：陷入逆境、事业处于衰退阶段！多有不顺利，受小人0902干扰而不得志!爱挫折、应坚持正道，勿与小人合流、团结志同道合者，自保以等待时机！保持自信心、戒慎恐惧。形形势定会好转！事业终能成功。 　　　　经商：遇到强大的竞争对手！处于不利利地位、1172信息不灵造成重大损失，应格外小心谨慎、坚持守势。等待有利时机到来。再发展展自己的营销事业， 　　　　求名名： 条件还不成熟、再努力一阵子、1289并得到他人的帮助，理想可以实现、 　　　　外出：会遇到不少麻烦和困难、宜推迟或提前行动， 　　　　婚恋：容易出现节外生枝的事情。甚至发发生挫折和变故？双方方若都充满信心？好的结果会出现、 　　　　决策：本人聪慧。精明，勤奋努力，但不注意^人人际关系,加上小人的排斥，命运或遭厄运。意志坚强，具有奋斗精神！且克服了了不足!尽管付出的代价很高！必能成全全事业！。盆栽摆设图片

　　睡眠质量不好。首要提高睡眠质^量量 　　1!觉不可少睡、在很多书⁴⁶⁵²上都说？成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了？可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对3624睡眠研究的结果表明？只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什什么是“适量”!主要是“以精神和体力的恢复”作为标准！ 　　要想晚间得良好的睡眠！注意睡前三宜^三三忌非常重要！ 　　三宜是： 　　睡前散步， 　　《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行。绕室千步。始就枕……盖则神劳。劳则思息，动极而求静。” 　0320　睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适4093的卧具？ 　　通风是卧室的一个重要条件。因因为新鲜的空气比什么都重要，无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张张舒适的床!一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中、尽量做到冬暖夏凉。 　　要要有正确的睡眠姿势， 　　一般主张向右侧卧，微曲双腿。癸身自然放松。^一一手屈肘放枕前!一手自然放在大腿上。 　　要养成良好的睡眠习惯！ 　　无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床、节假日也不例外、要进行有规律的适度的行动。 　　顺应生物钟 　　如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的的阳光、那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一！ 　　影响生物钟的运行的因因素之一是体温，研究证明！人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响！人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法、如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱，控制体温的方⁸²³⁹法很多,例如睡前洗澡、或睡前做20分钟的有氧运动等！睡觉的时候^体体温就会有所下降？ 　　总之！形成习惯惯之后！人3134就会按时入睡!青少年要养养成良好的睡眠习惯,9255这是最重要的，生物钟是不能轻易破坏的、千万不要在星期六！星期天晚上不睡、白天不起！破坏了自己的生物钟、 　　调节饮食 　　有少数人在晚上大量食用咖啡！巧克力！可乐，茶等食品或饮料之后主观上没有4005睡眠不良的感觉，但是实验证实。他们的深度睡眠会受到不良的影响，所以睡睡觉之前。不要食8953用这些东西, 　　为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 　　忌饱食 　　晚餐七八成饱即可、睡前不要要吃东西 !以免加生胃肠负担， 　　忌饮浓茶与咖啡 　　晚上不要饮用浓茶。咖啡等食品！以免因精神兴奋或尿频频影响正常的睡眠! 　　忌喝酒 　　研究证明、喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂。破坏我们下半夜睡眠。！盆栽果树 风水

　　提问者的梦境十分常见，简单解说如下： 从心理学的相关解说来看！许多梦境与现^实实之中相近或相反！多数来自於生活中的感动或特别强烈的记忆！因此这显现出做梦者本身对於自己潜意识中的繁琐事务有所紧张，或许来自於现实裏面的压力。或近期曾经有相关的经验或看电影电视剧所导致，也就有有了古人所说＂日有所思,夜有所梦＂产生如此的梦、这很平常、请做梦者以平常心看待即可、《周公解梦》的相关解^说说：男人梦见陷入女人的情网。灾难会临头、梦见喜欢孩子。家里会发生令令人担忧的事情!少女梦见被自^己己爱恋着的男人，父母会阻挠自己的婚事！心中会产生不不尽的幽忧、梦见自己所爱的人却不爱自己、生活会成功，《困^》》的相关解说：从字的本身看，做梦者可能近期受到一个犯小人因素所以感到困扰, 只要有心去求别人帮助, 可以度过难关。因为提问者没有详细描述前因後果！为求使得您理解更深, 特别卜卦如下给您参考:占事：原版周公解梦梦见一个困字公历起卦时间：2016年11月10日17时农历：丙申年十月十一日酉时立冬：2016年11月07日09时14分大雪：2016年12月07日01时54分干支：丙申年　己亥月　丙申日　丁酉时（日空：辰巳）神煞：驿马－寅　桃花－酉　日禄－巳　贵人－酉。亥 　坎宫：水雷屯 　 　 坎宫：水雷屯 　 六神伏神　本　 卦 　 变　 卦青龙 　 兄弟戊子水 ▅▅　▅▅ 　 兄弟戊子水 ▅▅　▅▅ 　玄武 　 官鬼戊戌土 ▅▅▅▅▅ 应 官鬼戊戌土 ▅▅▅▅▅ 应白虎 　 父母戊申金 ▅▅　▅▅ 　 父母戊申金 ▅▅　▅▅ 　腾蛇 妻财戊午火 官鬼庚辰土 ▅▅　▅▅ 　 官鬼庚辰土 ▅▅　▅▅ 　勾陈 　 子孙庚寅木 ▅▅　▅▅ 世 子孙庚寅木 ▅▅　▅▅ 世朱雀 　 兄弟庚子水 ▅▅▅▅▅ 　 兄弟庚子水 ▅▅▅▅▅ 　《周易》——水雷屯 坎上震下屯：元。亨！利！贞，勿用！有攸往，利建侯！彖曰：屯。刚柔始交而而难生、动乎险中、大亨贞，雷雨之动满盈、天造草昧、宜建侯而不宁， 象曰：云！雷、屯、君子以经纶，上六：乘马班如、泣血涟如。象曰：泣血涟如。何可长也、九五：屯其膏。小贞吉。大贞凶！象曰：屯其膏。施未光也。　六四四：乘马班如。求婚媾，无不利、象³⁴⁸⁵曰：求而往？明也！六三：既鹿无虞。惟入于林中。君子几不如舍。往吝、象曰：8136既鹿无虞。以纵禽也，君子舍之！往吝穷也、六二：屯如□如、乘马班如、 匪寇婚媾，女子贞不字，十年乃字、象曰：：六二之难？刚也， 十年乃字、反常也。初九：磐桓！利居贞、利建侯！象曰：虽磐桓、志行正也！ 以贵下贱！大得民也。解卦:水雷屯（屯卦） 起始维艰 下下卦 象曰：风刮乱丝不见头。颠三三倒四犯忧愁？慢从款来左顺遂！急促反惹不自由， 这个卦是异卦（下震上坎）相叠。震为雷、喻动、坎为雨。喻险。雷雨交加，险象丛生，环境恶劣，“屯”原指植物萌生大地！万物始生、充满艰难险阻！然而顺时应运、必欣欣向荣， 事业：起初多不利。必知难而进，小心翼翼，勇往直前！灵活机动、可望获得^大大的成功，时机机到来时一定要抓住？却也不得操之太急、且仍有困难！务必有他人相助。故平时应多施恩惠。 经商：创业初期步履艰难，多有挫折，坚定信念3824最重要。不要为表面现象所迷惑，应积极进取、行动果断！打开出路，若仍无法摆脱困境、则应退退守保全。等待机会！再展宏图， 求名：积极争取,主动追求、可以成功， 外出：慎重为好，有危险、宜改日动身。 婚恋：好事多磨、忠贞纯洁！大胆追求、能够成功，婚姻美满、 决策：⁶⁸²⁴初始困难，但若具有坚忍不拔的毅力和锲而不舍的奋斗精神。前途不可估量。但往往不为他人理解而陷于孤独苦闷！事业会因此处于困难状态、需要得到贤0244德之人的帮助才能摆脱,如能以乐观主义精神处世，能取得成就，！盆栽桂花的种植风水梦见困但睡不醒

　　因为中年人步入不9307惑之年！看透了红尘与世态炎凉、所以很淡定！进而没锐气、进而总困、，盆栽植物风水