苹果汁 调理肠胃！促进肾机能！预防高血压、苹果--多功能的营养水果 现代科学证明！食食用苹果至少能够降低血胆固醇？降血压。保持血糖稳定！降低过旺的食欲。有利于减肥，苹果汁能杀灭传染性病毒。治疗腹泻、预防蛀牙、可以说——— 心血管的保护神苹果是心脏病患者的健康水果、因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠！研究表明。由于它含的纤维素是有较高溶解性纤维，因而它能保护人类心血管系统的健康！大约25％的苹果纤维是以胶质形式存在的？这种果胶通过减少对脂肪的吸收、而使血中胆固醇保持正常的水平， 功能全面苹果胶质能保持血糖的稳定！所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃。而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的的水果！加拿大1145的研究表明！在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用！吃较多苹果的人远比不吃或少吃吃苹果的人得感冒机会要低，所以，有的科学家和医师把苹果称为全方位的健康2938水果或称为全科医生! 芬兰1999年10月的一项实验更令人振奋！苹果中含有的类黄酮是一种高效抗氧化剂、它不但是最好的的血管清理剂？而且^有有抗癌效果,假如人们多多吃含类黄酮的苹果等!患肺癌的机会比不吃这类食物的人减少46％，得其他癌⁵⁴³⁹症的几率也比一般人少20％？ 治疗腹泻在民间，苹果用于治疗腹泻和便秘已有悠久的历史，这显示了它不可多得的双向调节作用。苹果酱和带带皮苹果是治疗腹泻的良药，而早晨空腹3315一杯掺水的苹果汁。则是通便的最佳选择。一般而言、每天吃25～35克的食物纤维是便秘者必不可少的、对一些慢7110性腹泻的儿童！喝了过多的苹果汁！反而而腹泻更严重!因为他们不能充分吸收苹果中的碳水化合物（糖类）！ 每天吃2～3个苹果就足以达到上述效果、但是是2～3个苹果压榨出的汁尚不能达到整个苹果的效果、美国戴维斯加州大学的研究小组对苹果的果肉和皮作了分析，发^现现他们都有抗氧化作用，但果皮含类黄酮更丰富。因而、吃不削皮的无农药污染的苹果最为有益、 尽管苹果汁的益处不如整苹果那么强，但也6375总比不吃苹果更好一些,果汁要现榨现吃、否则其有效成分会在空气中被很快氧化，要选择没有虫斑。没有淤伤、光滑而芬芳的苹果、一般而言、红皮苹果较青或黄色的更有益健康、当然最好的吃法是吃生的苹果果和苹果色拉。 假若你是被限制吃低盐饮食的人、最好不要吃苹果干！因为苹果干在制备过程中。要加硫酸钠，这样苹果干就含了太多的钠、而且有少数人还对硫酸钠⁰⁹⁰⁴有过敏反应，男性吃苹果的数量应多于女性。因为苹果有降胆固醇！

　　羊肉和醋不要共食、羊肉火热！益气补虚。宜与凉性或甘平性菜品搭配;而醋则含有蛋白质、糖，维生素。^醋醋酸及多种有机酸。其性酸温！消肿活血。应与寒性食物配合。 　　喝喝白酒时不宜吃牛肉，因为牛肉甘温，补气助火;而白酒大温。与牛肉搭配则如火上浇油。容容易引起牙龈发炎。 　　涮萝卜不要吃木耳、二者一起食用会导致皮炎！ 　　土豆是火^锅锅中很受欢迎的蔬菜！但如果搭配香蕉作为餐后水果、可能会导致面部生斑， 　　菠菜中含有草酸，会妨碍食物中钙！铁的吸收。最最好不要长时间和其他食物一起涮？略焯一下就可以了。 　　不要贪图凉快喝啤酒、因为火锅汤中的嘌呤物质在体内会转化为尿酸。而啤酒则会^把把尿酸推到人体关节或软组织,导致痛风！严重时时还会引起肾结石和尿毒症等并发症的发生、此外！冷热交互的^食食用方式，也容易使使肠胃道受损？ 　　患有糖尿病。高血压。高血脂的病人要少吃虾饺、肉丸等油脂含量大的食物;肾病、高血压患者则要少饮火锅锅热汤;有胃肠疾病的人、应注意厚味调味料(如沙茶酱。辣椒酱等)的刺激性。，男左手相断掌算命图解

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