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　　人在睡觉时、突然感到仿佛有千斤重物压身朦4769朦胧胧的喘不过气来!似醒非醒似睡非睡！想喊喊不出，想动动不了、人们感到⁵⁵⁵⁹不解和恐怖!就好像有个透明的东西压在身上。再加上配合梦境，就被给了个“形形象”的名字——鬼压身？其实。这在医学上叫“梦魇⁰²⁸⁶” 　　同做梦一样！梦魇魇也是一种生理现象,当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了、但是是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来？所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得！这时、如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失！ 　　其实这种现象十分普遍，比如、我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来、有许多人在醒来后还要再缓几分钟。^这这都是中枢神经不同步工作的原因！ 　　仰卧，盖的被厚或手手放在胸口上！日间精神过度紧张、晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，如果听众细心。就会发现、那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的。如果侧身睡，并避免上述诱因、就¹¹⁹³不会发生梦魇了! 　　定定 义2鬼压床、就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动！ 　　一般被鬼压床的人都喜欢反反着睡，就是胸部朝下！还有就是喜欢蒙头睡， 　　因为胸部朝下。心脏受到的压力比较大。所以血血液流通会慢点！身体没直觉是很正常的！蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧、这样的话身体也很没知知觉的、所以调整好自己的睡姿是很重要的！有时候刚做完梦、就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生！我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释。从童年开始。我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释、就是“你只不过是在睡着的时候、可能自己无意中把手放在胸口上！以至于加重了了呼吸的负担？于是感觉起来！就是所谓的鬼压床、有些人还伴有心心跳加快而引起的出冷汗？缺氧、甚至出现幻^觉觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的！当然，也不排除一部分人是器质性病变变引起的睡眠问题！严重的会发发生猝死……” 　　所谓“鬼压身”。绝对不是3204鬼压床？更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象、在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状。患者在睡眠当时。呈现半醒半睡的情境。脑波是清醒的波幅。有些人还会并有影像的幻觉！但全身肌肉张力降至最低！类似“瘫痪”状态，全身身动弹不得,仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象！ 　　　“猝倒型猝睡症”的患者！最常发生“鬼压⁹⁶⁹¹身”的状况，此型患者随时时可以入睡,随时呈现半醒半睡情境、经常产生“入睡幻觉”。梦见怪异异的人!事，物、患患者清醒的时候、每当兴奋！大笑、或愤怒时！会突然感觉全身无力而有倒下的现象！ 　　有一位中年妇女！常发生“鬼压身”的情况。睡眠品质不好！以为上上班时间工作压力大。下班后家务太繁重，后来辞去工作、减少家务，结果睡睡眠并未改善,经笔者为她做24小时多功能睡眠生^理理检查，在在午夜睡眠时、患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身、梦境怪异恐怖，想8055叫又叫不出来。想起身！或张开眼睛。却无法动作，心中一直呐喊、却无法开^口口说话!发不出声音、全身肌肉张力瘫痪。耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔。自0520己无论如何使力,都使不上力。一直挣挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒。醒来发2158现满身大汗。笔笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟。发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动、无法出声、她又发生鬼压压身的现象了。此时旁人！立即用9472手碰她,她即清醒恢复正常！此妇女在未就医之前。就常告诉枕边人发现她有上述情况时。立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。 　　我们的睡眠周期依序是由入睡期。浅睡期。熟睡期！深睡期。最后进入“快速动眼期”（做梦期），睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼³⁵⁶³期的阶段!身体本质上是呈现出休息状态！而且和大脑的连结信号也暂时中断、这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里。例如梦见打人时、就不会⁸⁰⁸⁰真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢、 　　当当睡眠神经瘫痪时。大脑却从睡眠休息中复苏过来。来不及和身体重新连结。使人发生半睡半醒状态、梦境与^实实现互相交错、导致身体与大脑发生不协调情况！此时全身肌肉张力最低！所以会造成自己想要起来。却起不来，想用力！却使不出力的状况、这是「鬼压身」最常有的状况！ 　　一8356般而言。压力过大，太过焦虑。紧张。极度疲累，失眠！睡眠不足。或有时差问题的情况下！睡眠会提提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况！此情况任何年纪的人都会发生、大多数发生在青少年时期、很少有人人连续发生？除非经常发生！须向睡^眠眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不0946必过于忧虑、 　　据美^国国研究报告。有有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例例不算低,所以。当你遇到「鬼压身」后，大可1925不必焦虑不安。去找所谓的“高人”解厄运，明白了睡眠的真相，自可心安理得。高枕无忧！ 　　以上是科学分析！简单地说、就是“精神很活跃。7886身体很疲倦”！ 　　原因和解决方法： 　　1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少、 　　2.缘于于精神紧张,平时精神放松，晚上则不会。 　　3.有足够的休息 6134　　很多人都有过这种感觉？刚刚睡着或是一0596觉醒来的时候。就会感感觉自己的意识非常清醒。可是身身体却不由自己的使唤!想起起不来、浑身像被什么东西裹裹住似的,想说话又说不出来，眼睛3947怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎。怎么用力想让自己身体动起来都无济于事！有3469的人甚至还会产生幻觉,包^括括看到黑色的幻影,民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇！ 　　据西医专家介绍。这种症状在医学上称²⁴⁰⁸为睡眠瘫痪症！常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候！这个时候人们刚好进进入熟睡？开始进入做梦的睡眠周期，身体的各部4799位都处于极低张力的状态下。人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉、 　　睡眠眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚、但目前来看、身体过于疲劳、睡眠严重不足，或者遗传倾向等。也是造成睡眠瘫痪症的主要原因， 　　这种睡眠障碍症状很普遍，，电视半高墙影响风水吗