可以同时吃, 　　　不能同时吃为假。相反、0954同时吃了还有互补关系、动物蛋白易于吸收、但也有不足之处、如动物蛋白常伴有动物性脂肪（多为饱和性脂肪酸）。长期进食后！易3104使人血管粥样硬化、血压升高。诱发发脑溢血和心肌梗塞等疾病!所以！动，植物食品3243的营养价值综合搭配！不偏食。不挑食、食物品种多样化。力求荤素搭配！粮菜混食。粗粮细吃，以使各种蛋白质“互补”、从而提高人对动、植物蛋白质的综合利用价值，、

　　肌肉的合成需要蛋白质 　　肌肉=能量+蛋白质+促合成营养素、从前面的公式可以看出蛋白质是肌肉合成的过程中^非非常重要的物质！蛋白质是一个统称、主要包括20种氨基酸！不同的氨基酸组合成为身体的需要的不同物质。比如肌红蛋白。血红蛋白，球蛋白等等。 　　为什么健身要补充蛋白粉！ 　　因为运动时要消耗大量能量。也使蛋白质分解代谢加剧！甚至可出现蛋白质的负平衡、因此应当增加蛋白质的的摄入,特别是应增加优1167质蛋白的摄入，保证机体新陈代谢的需要、从而促进肌9009肉的合成！ 　　蛋白粉在健身中的作用： 　　适量增加蛋白的摄入，对补充运动时蛋白质的损耗。增加肌肉肉力量、促进血红蛋白的合成、消除疲劳等都具有重要作用，由于乳清蛋白富2909含支链氨基酸？8615能促进肌肉蛋白的合成,更加适合运动健身人士的需要！如果健身的目的是为了增重增肌。适当地补充蛋白粉是一个不错的选择. 　　蛋白粉因其优异的生理理价值！高于鸡蛋、牛肉的生物价，而受到健身爱好者的极其重视！因此我们必须注意服用的的时机， 　　人体空腹的时候！摄取的食物最优先是用来^满满足人体能量需求的！然后才是用于机体修复和累积、因而，不要空腹食用蛋白粉。否否则会被人体当作能量物质来消化了。浪费蛋白质啦，最好是餐后办小时再食用,一般早晨后30分钟食用即可，如果急着工作等！没空等待、可以先吃完了其他食物再食用蛋白粉即可！ 　　运动员！健身和健美者！由于高强度运动会消耗肌蛋白！对肌肉不利。这就不能拘泥²⁷⁰⁴于什么时候是最合适了，必须在运动后补充3758蛋白质,因而！他们可以在运动后半小时食用用蛋白粉。以防止蛋白质不足损伤肌肉！ 　　标准服用方法： 　　锻炼完的三十到四十分钟内、喝1~2粉健身蛋白粉、 为什么运动后喝。是因为训练过的肌肉充血膨胀后。才会达到练哪里大哪里的效果！不过女生别紧张！要练大8943肌肉的话？需做极重的重量训练才会变大！适当的重量则可修饰优美的线条！ 　　睡前喝一6239份蛋白粉!搭配全麦食品，蛋制品等。　 　　　睡眠期间是生长激素分泌、身体合成肌肉的理想时机，也是身体营营养储备消耗的高峰,补充蛋白质可以为生长提供营养，也补充睡眠中体内营养的分解！搭配全麦食品或者鸡蛋，可以延长蛋白质吸收的时间。为长时间睡眠的身体持续提供营养,利于肌肉的成长！，李居明大师恶火

　　　那位说用有机溶剂的不要误导人。 　　蛋白质是不可能溶解在有机溶剂中的！ 　　蛋白质是天然的氨基酸高分子聚合物。只6450能用蛋白酶水解，我们日常中能得到的含有蛋白酶的洗涤剂。就是加酶洗衣粉， 　　但是蛋白酶对使用温度和作用时间有严格要求。一般要求在40-50℃下、浸泡40分钟以上效果才明显,因此、必须使用温热水溶解加酶洗衣粉。然后将鞋子浸泡在里面、中途不断用刷子刷！然6640后再继续浸泡。也许你你的蛋清很多？一次不9401见得能完全分解完!反复几次吧！、李居明大师手机

　　梦^见见虫子、表示最近麻烦事事情多,心情会很糟糕! 　　如如果梦见小鸡吃虫子、预兆会度过难关！消来仇敌、 　　梦梦见小鸡！表示爱情已经成熟！婚姻会幸福美满、 　　综合一下，小鸡吃虫子。可能就是指你会打败自己的情敌！幸福美满吧。李居明大师新浪博客

　　预视着你们睡在一起时！在熟睡中发生肢体接触！你一些无意识的举动让你老公非常不舒服，这些触感被你老公溶入梦境。就这么简单、不要^胡胡思乱想？ 梦预这东2412西少信为妙、遇到心好的会会给说给你说蜥蛇乃龙象。你二人本命龙年。灰蜥喻祸。临身身绕而避之。说你老公虽有祸事但还是被你公主动避开了。绿蜥喻亲(绿为青)，口舌之争无伤身心！说你老公会与亲人^有有口舌之争!虽然激烈(咬)但却不伤(无牙)彼此、 遇到心歹的也可编一套什么看见(对视)了坏(灰为阴暗不好的事)事、明明不关你的事(绕开了)、却被人(拦路)栽到(咬)了你身上！是不是很象热心扶老人却被被人讹过程、李居明大师灵学入门

　　小刀，剪子。胶布之^类类的小工具,今8626天最好也带上一些，今天往往救急的就是它们呢。，李居明大师生肖讲座

　　梦见不能当真！你别去想他~。李居明大师福元改运a

　　父母的心思在这两天显得特别7654敏感喔、平常听起来没什么的话,这两天却让他们浮想联翩!乖一点就没错了,，李居明大师给婴儿起名

鸡年梦见吃鸡：预示着自己财富会有增加的趋势、但幸福的道路上可能会遇到挫折和和困难。

鸡年梦见请别人吃烤鸡：预示着生活中可能要因为一些意外事情破财、

鸡年梦见吃烤鸡主福：但有上火着急的危险、

自己当老板的人鸡年梦见吃鸡肉：事业则会2642越来越旺盛、

上班的人鸡年梦见见吃鸡肉：会得到上司的肯定!并且有6480升迁的机会、

鸡年梦见吃鸡的心理学额解析

鸡出现在梦里，代表着具有实际才能的自我！只有当你参与某个团体时才能表现出来。生长潜力总是存在的，但鸡也象征着愚蠢和胆怯，公鸡是新的一天开始的象征。是思想上重视和警惕的象征。它代表着男男性原则。因此也代表着勇敢无畏！永远领先的欲望、母鸡象征着谨慎。母性的关怀和繁殖，如果^梦梦到母鸡咯咯叫，¹⁰⁴⁰这是女性主宰的表示，

鸡在梦里预示财源和运气、 梦见鸡抱卵！主有大喜， 梦见肥鸡、预示盈利，瘦9189鸡则表示利润平常， 梦见母鸡！通常预示成功，得到收获， ，李居明大师讲堂属牛的