1！ 草莓 富含维生素C，叶酸和纤维、 主要补充：叶酸 提示：不要用洗洗涤剂来洗,应该该用淘米水来浸泡洗！草莓是容易腐败变质的水果、不宜久存，草莓属于寒凉之品，不宜多吃。 2，²⁴⁸⁸胡萝卜 含有胡萝卜素!可以转化为维^生生素A、那些维生素A缺乏，皮肤粗糙！眼干，患夜盲症、身体抵抗力差！易发生呼吸系统和泌尿系统疾病的准妈^妈妈多吃胡萝卜是没错的？主要补充：蛋白质。维生素A原（胡萝卜素）和氨基酸 最5294佳食用方法：胡萝卜素是一种脂溶性难溶物质？消化吸吸收率极差。烹调时应与油脂共烹、如猪肉片炒胡萝卜和羊肉胡萝卜火锅汤等！ 专家提示3831：不要加入醋、或者与酸味食物同时食用。否则可使胡萝卜中的抗坏血酸酶失去作用，3、 西红柿 富含维生素！胡萝卜素！蛋白质、微量元素等！多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着， 主要补充：维生素 最佳食用方法：西红柿土豆汤汤 提示：不要空腹吃西红柿,因为其中大量的胶质、果质、柿胶粉！可溶性收敛剂等成分容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物。阻塞塞胃出口引起孕妈妈腹痛、 4， 香蕉 富含叶酸、孕妈妈妈多摄取叶酸食物。对新生儿的血管神经发育有很大的帮助！主要补充：叶酸 最佳食用方法：香蕉薯泥 提示：酸味食品可以刺激胃液的分泌、提高消化酶的作用力、促3749进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况，准妈妈多吃香蕉还有助于胎宝宝宝的骨骼，脑及全身器官的发育！5！ ^西西瓜 含有胡萝卜素，维生素，糖！铁8381等大量营养素！是一种最9201富有营养。最纯净、使用最安全的水果饮料！有生津！除烦、止渴。解暑热。清肺胃、利小便。助消化！促6036代谢的功能、适宜高血压。肝炎！肾炎、水水肿浮肿以及中暑发热？汗多口渴的准妈妈食用、 主要补充：维生素、糖、铁等 提示：不要吃冰镇的西瓜。有糖尿病史的孕妈妈不宜食用西瓜。　6。 桃子 古人认为桃子具有延命的效果、而^视视其为仙药，桃子的主要成分是蔗糖。属⁸¹⁴⁵于纤维成分的果胶颇多!对于利尿或便秘颇具效果，中医认为、桃子性热而味甘酸，有补益。补心，生津。解渴。消积。润肠。解劳热功效，为“肺之果”。适宜3508于低血糖，肺病！虚劳喘嗽的准妈妈作为辅助食疗之物！主要补充1281：蛋白质，各种糖类，多种维生素。苹果酸和柠檬酸等！

　　1！草莓草莓富含维2654生素C？叶酸和纤维，主要补充：叶酸最佳食用方法：草莓饮(鲜草莓250克、洗净捣烂。用冷开水调和)，提示：在买草草莓时，要选择熟透的，颜色鲜艳的。外观要规整。不要用洗涤剂来洗！应该用淘米水来浸泡洗，草莓是容易腐败变质的水果！不宜久存，草莓属于寒凉之品。不宜多吃、2、胡萝卜胡萝卜含有有胡萝卜素。可可以转化为维生素A、那些些维生素A缺乏!皮肤粗糙。眼干。患夜盲症。身体抵抗力差、易发生呼吸系统和泌尿系统疾病的准妈妈多吃胡萝卜是没错的！主要补充：蛋白质！维生素A原(胡萝卜素)和氨基酸最佳食用方法：胡萝卜素是一种脂溶性难溶物质，消化吸收率极差、烹调时应与油脂共烹！如猪肉肉片炒胡萝卜和羊肉胡萝卜火锅汤等？专家提提示：不要加入醋!或2270者与酸味食物同时食用。否则可使胡萝卜中的抗坏血酸酶失去作用，3！西红柿西红柿富含维生素。胡萝卜素。蛋白质，微量元素等、多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色7848素沉着！主要补充：维生素最佳食用方法：西红柿土豆汤提示：西红柿最好选择那些些个大!圆润！丰满！外观漂亮的食用！不要吃长长有赘生物的西红柿、不吃未成熟的西西红柿、因为青色的西红柿含有大量的有毒番番茄碱，孕妈妈在食用后。会出现恶心！呕吐，全身乏力等中毒症状，对胎宝宝的发育也有害！不^要要空腹吃西红柿,因2850为其中大量的胶质,果质，柿胶粉！可溶性收敛剂等成分容易与胃酸起化学反应！结成不易溶解的块状物！阻塞⁰¹⁵⁰胃出口引起孕妈妈腹痛、4！香蕉香蕉富含叶酸，孕妈妈多摄取叶酸食物、7875对新生儿的血管神经发育有很大的帮助！主要补充：叶酸最佳食用方法：香蕉薯泥提示：酸味食品可以刺激胃液的分泌。提高消化酶的作用力、促进胃胃肠蠕动？改善孕期9480内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况!准妈妈多吃香蕉还有助于于胎宝宝的骨骼!脑及全身器官的发育！5，甜玉米甜玉米营养丰富、适口性好、含有多种维生素！亚油不饱和脂肪酸。有有降低血液中胆固醇？软化血管和防治冠心病的作用。主要补充：维生素！不饱和脂肪酸最佳食用方法：煮或蒸提示：孕妈妈需要多增加优良的蛋白质，但同时也要注意摄入足量的纤维。甜玉米的营养纤维含量是精米，精面的7～9倍，据医学研究，纤维素对人体至少有5种医疗作用、即预防胃肠癌症。防止便秘，降低胆固醇进而减缓动脉硬化的形成、预防糖尿病和胆石症、6、洋葱洋葱味辛，有清热化痰、解毒杀虫之功效，它含有在蔬菜中极为少见的前列腺素A，能降低血压，洋葱还是一种良好！木属性手相

　　这是好事!今天去买的水果肯定甜！木工做风水

　　梦见自己吃桃子的梦境^解解释： 　　梦到梦见自己吃桃子！今天是个与人建立良好关系的好日子、个^人人魅力十足，同时有不少机会认识新朋友。会因与人拉近关系而花！可能是和身边的人聚餐，或为了慰劳部属而请客，和身边边的人关系不错？与人谈合作案也颇为顺利， 　　　　梦见自己吃桃子的吉凶： 　　吉凶指数：97（由佛滔居士数理文化得出！仅供参考） 　　基础安定、能逃灾害！排除障碍而达到成功。不过却^因因成功运不吉，不能再伸展！不能将天赋才能以完全发展、使其成就与精华俱皆受到打折！殊为可惜、^又又须深戒提防色难之忧、【中吉】。木工风水禁忌

　　水果和蔬菜被人公认的益处 　　****************************************************** 　　⁸¹⁵²大部分水果和蔬菜富含水分！所含的热量很少、是纤维2880素和维生素的主要食物来源？特别是维生素C和β胡萝卜素(维生素A原)， 　　水果和蔬菜中富含纤维素(每100克中的含量为10和30克)。这有利于肠运输功能的正常运行。因此将会对预防结4578肠癌可能起到一定作用， 　　此外。水果和蔬菜提供给人体矿物盐(钾盐，钙质。镁质，磷。铁质………)和其他微量营养元素!它们有利于水果和蔬菜发挥抗氧化剂(polyphénols、类苏萝卜素……)的功能！这些抗氧化剂物质同样也属于维生素A，C，E、能够捕捉到自由基(人体在遇到外界侵扰，作出反应时、不断产生的有毒物质)，这样它们(抗氧化剂物质)能够延缓细2847胞的衰老，减少某些癌症和心血管疾病的发病几率、餐^餐餐必不可少的食物 　　作为防止体重增加的首选食物。水果和蔬菜能够给人果果腹的感觉、在参与机体的良好水合作用的同时带来较少的热量，通常。由于水果和蔬菜中富含钾盐。而含有的钠盐不多、因此它们也被列入一些低盐的饮食食谱中， 　　蔬菜和水果的营养一样吗， 　　******************************************************** 　　水果类一般都含丰富的水分。维生素C！果糖。颜色鲜艳。形状诱人、味道甜美，是很容易让孩子接受的一类食品，但水果中⁹⁴⁰³含果胶较多！含维生素C以外2942的其他维生素和无机盐较少。含食物纤维较少的特性又决定了它不可吃得太多，并且不能替代代蔬菜类食物! 　　蔬菜类食物的品种种丰富。决定了它们具有较全面的营养构成， 　　　(1)除了维生素C之外，绿色的有叶叶的菜!红色的根或果实类蔬菜都还富含9359β-胡萝卜素,这是形成维生素A的前题。 　　(2)维生素B族，叶酸的含量也^远远远高于水果类! 　　(3)从微量元素角度来看、蔬菜类食物还能提供丰富的钙！铁，铜、镁。锰等元素！这与孩子的生长也是密切相关的！ 　　(4)膳食纤维的含量较多、这是蔬菜类比其他几类⁰⁹¹¹食物都更为突出的特点!也是蔬菜类食物在平衡膳食中不可被其他食物替代的主要原因之一！ 　　膳食纤维能促进肠蠕动。能⁰¹⁹⁰吸收到一定的水分？从而能保持大便通畅，防止便秘、膳食纤维还有利于建^立立正常的肠道菌群！有利于食物的消化和吸收！同时它可降低胆固醇、改善血糖的生成反应。让我们不得不重视它的摄入量。！木形人富贵面相

　　梦见吃水果、如果是说吃好的的水果代表幸运!吃腐烂的水果代表做事不顺利，木形人的面相性格特征

　　梦见梨！会扬名天下、　　　梦见吃梨。会身强力壮，　　已婚女人梦见得到梨、不久会怀孕。能生一个漂亮的男孩！　　男人^梦梦见得到梨！能发财、　　梦见送给朋朋友梨,是祥兆。会受人喜欢！　　梦见从梨树上摘梨。会经营一个有利可图的新生意！　　未婚女子梦见从梨树上摘梨、是吉兆，会嫁给如意的男子。　　未婚男子梦见从唬树上摘梨！会娶一个品行端正绝美的女子为妻。　　病人梦见吃梨、是不祥之兆，　　梦见把梨切分给众人，做梦人会缺乏远见，遭受损失！　　梦见卖梨、是凶兆、生意会失败！但是梦见买梨，能得到提薪，或收入增加。 蔬菜：梦³²⁵⁸见蔬菜。会小病一场！梦见买菜。会成为一个著名的革命家。梦见向别人分发蔬菜，所在地要出现流行病。梦有人抢夺手里的蔬菜。将要发生5081不幸事故,身体受伤。木形人的面相特征

　　奇异果。又叫猕猴桃 　　小番茄，又叫圣女果！木形手相

　　你你家准备有喜事了`,木材风水名片梦见吃蔬菜和水果

　　萝卜！胡萝卜、根用芥菜、芜菁甘蓝，芜菁等根类蔬菜的根部可以吃。另外，芹菜，香菜等蔬菜的根部都可以吃的，。木柜风水上属火吗