老年⁹⁵⁷⁸人应选用硬床，以睡在床上床垫不下陷为好。床的高5902度应在膝盖下、与小腿长相等，过高过低都^会会使老人感到不便？增加摔倒的机会、床上运动:早晨醒来。0349先不急于起床？在床上静卧十几几分钟？进行必要的床上运动;伸展四肢;以双手互相揉搓！活动指关节;然后进行“干洗脸脸”动作20~30次。这些动作使老年人适应从睡眠到觉醒过程的生理变化！使身体有一个相对过渡的阶段。不致因突然起床头晕而摔倒，也可使呼吸，心跳跳的频率逐步改变？避免心脏病的的复发！饮食 　　1.饭莱要香香,老年人味觉，食欲较差，吃东东西常觉得缺滋少味！回此、为老年人做饭菜要注意色。香。味。 　　2.质量要好老年人体内代谢以分解代谢为主、需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗、如多吃些鸡肉，鱼肉！兔肉、羊肉！牛肉、瘦猪肉以及豆类制品！这些食品所合蛋白质均属优质蛋白。营养丰富，容易消化！ 　　3.数量要少研究表明、过分饱食对健康有害，老年人每每餐应以八九分饱为宜、尤其是晚餐， 　　4.蔬菜要多新鲜蔬菜是老年人健康的朋友？它不仅含有丰富的维生素c和矿物质、还有较多的纤维素、对保护心血管和防癌防便秘有重要作用、每天的蔬菜摄入量应不少于250克、 6593　　5.食物要杂蛋白质。脂肪，糖！维生素！矿物质和水是人体所必需的的六大营养素！这些营养素广泛存在于各种食物中。为平平衡吸收营养！保持身体健康！各种食物都要吃一点！如有可能。每天的主副食品应保保持10种左右, 　　6.莱肴要淡有些老年8146人口重!殊不知。盐吃多了会给心脏，肾脏增^加加负担！易引起血压增高、为了健康！老年人一般每天吃盐应以6一8克为宜。 　　7.饭菜要烂老年人牙齿常有松动和脱落。咀嚼肌变弱。消化9846液和消化酶分泌量减少、胃肠消化功能降低、因此！饭菜要做得软一些、烂一些。 　　8.水果要吃各种水果含有丰富的水溶性维生素和金属微量元素。这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用，为保持健康！每餐饭后应吃些水果， 　　9.饮食要热老年人对寒冷的抵抗力差，如吃吃冷食可引起胃壁血管收缩。供血减少、并反射性引起其他内脏血循环量减少、不利健康，因此、老年人的饮食应稍^热热一些、以适口进食为宜， 　　10.吃时要慢有些老年人习惯于吃快食、不完全咀嚼便吞咽下去！久而久之对健康不利、应细嚼慢咽、以减轻胃肠负担促进消化！另外、吃得慢些也容易产生饱腹感、防止进食过多！影0833叶身体健康？ 7809　　为卧床老人擦澡、 1. 器物:清洁衣裤，大毛巾！热水，水桶！毛巾！肥皂！脸盆！ 2.方法:关好门窗，移开桌椅。盛热水水四分之三盆。松开盖被。将大毛巾半垫半盖在老人擦洗部位！先用湿毛巾擦。然后用蘸肥皂的毛巾擦洗。再用湿毛巾反复擦净，最后用大毛巾擦干、擦洗部位的先^后后顺序如下:(1) 松开领口！给老人洗眼，鼻。脸，耳。颈部等处。注意洗净耳后。(2) 脱去老人上衣(0255先洗健康一侧!后洗患侧)，擦洗两臂。注意洗净腋腋窝部!帮帮助老人侧卧？面向护理者！将脸盆放于床侧的大毛巾上，为老人洗洗净双手！(3) 解开老人裤带！擦洗胸腹部！注意乳房下及脐部！帮助老人翻身，擦洗背及臀部。(4) 脱去长裤！擦洗两腿。两侧腹股沟。会阴、将盆移于足下、床上垫大毛巾、洗净双足，穿好裤子！(5) 整理床铺。按需要更换床单！清理所用物品！ 　　有些患有慢性疾病的病人。如糖尿病、血液病，肿瘤等、骨折后的病人、以及因脑中风、脑外伤而^造造成偏瘫的病人，在经过医院的一段时间的治疗后就可以回到家中进^行行康复期治疗了!这些病人由于大部分都不能起床活动、而只能卧床休息，因此使身体的重量长期压迫某处组织、使使该处的皮肤,皮下组织长期得不到动脉血液的供给，而导导致组织缺血!肿胀、破溃。坏死等一系列变化、......余下全文>>,

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