许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机机对数据的处理有相同之外？它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神0687健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏4112梦的异常睡眠所困扰、当他0056们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同同程度的好转,那么，为什么⁸⁵⁵⁷有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢!^这这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰、4-6天后就可可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 　　　　做梦对人有许^多多好处,做梦可可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序、对对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强强烈的、我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看！做梦是锻炼人人脑功能的一种自身需要？ 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一6741宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有^睡睡着",那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或7676休息不好的表现吗！这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上。做梦是一种生理现象。不管你^有有没有梦的回忆？你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少、有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然然的联系！也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 　　　　那么！为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 　　（2）与人的情绪状态有关、 　　（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注。导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧！以以至形成恶性循环! 　　（4）在REM睡眠中和1797后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 　　（5）个体功能状8756态差异！不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感³³⁴⁵到有气无力，其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦6993中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起？使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出⁶⁴⁶⁹现种种不适现象。 　　　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活、则应找找医生看看、⁴⁸⁸⁹寻找原因并进行治疗！        来自Android客户端.夏汪林，

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