…当然是能够吃的，没有什么问题的、说不能够吃的都是^胡胡说八道…………………你想吃就吃吧,

　　当然有益了 　　1，强身健体！每百克豆浆含蛋白质4.5克。脂肪1.8克、碳水化合物1.5克。磷4.5克、铁2.5克。钙2.5克以及维生素！核黄素等！对增强体体质大有好处？ 　　2！防止糖尿病！豆浆^含含有大量纤维素!能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分！因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品！ 　　3、防治高血压！豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、是有力的抗盐钠物质。钠是高²³¹⁴血压发生和复发的主要根源之一,如果体内内能适当控制钠的数量？既能防治高血压、又能治疗6234高血压？ 　　4、防治冠心病。豆豆浆中所含的豆固醇和钾!镁，钙能加强心机血管的兴奋、改改善心机营养、降低胆固醇。促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆。冠心病的复发率可降低50%、 　　5，防止脑中风。豆浆中所含的镁。钙元素。能明显显地降低脑血脂？改善脑血流！从而有效的防止脑梗塞！脑出血的发生、豆浆中所含的卵磷脂。还还能减少脑细胞死亡!提高脑功能、 　　6！防治癌症，豆浆中的蛋白质和硒，钼5415等都有很强的抑癌和治癌能力。特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率率要比常喝豆浆的人提高50%！ 　　7、防止支气管炎！豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作、 　　8，防止衰老，豆浆中中所含的硒,维生素E，C，有很大的抗氧化功能！能使人体的细胞“返老还童”！特别对脑细胞作用最大！ 　　9、防止老年滞呆、艾滋病。便秘，肥胖等！ 　　喝豆浆的这九大好处，如果用用科学的方法去喝就更能体现出来!一是不要再豆浆中加加红糖!因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。二是不不要喝未煮熟的豆浆！生豆浆含有皂素！胰蛋白酶抑制物。喝后会发生恶心，吐泻等等中毒症状，三是不要空腹喝豆浆、空腹喝豆浆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用！四是不要用豆浆作药引！如果把豆浆和药一起喝！豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用 　　经常喝豆浆有利也有弊 　　豆浆能改善骨骼代谢。预防骨质疏松！减少动脉硬化6511的危险？然而专家指出、豆浆并不是十全十美的。它含有某某些抗营养因素、不仅不利于人体对养分的消化吸收、反而有害健康、比如说豆类中含有抑制剂，皂角素和外源凝集素。这些都是对人体不好的的物质！对付它们的4130最好方法就是将豆浆煮熟？长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌、 　　^专专家指出，患有以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花的口福，急性胃胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品？以免刺激胃酸分泌过多加重病情！或者引起胃肠胀气、豆类类中含有一定量低聚糖、可以引引起嗝气？肠鸣。腹胀等症状！所以有0490胃溃疡的朋友最好少吃，胃炎。肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食！而豆类¹⁶⁴⁸及其制品富含蛋白质！其代谢产物增加肾脏负担，宜禁食、豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合！易形成结石，会加重肾结石的症状！所以肾结石患者也不宜宜食用！ 　　喝喝豆浆的注意事项： 　　豆浆是一种老幼皆宜、价廉廉质优的液态营养品!它它所含的铁元素是牛奶的6倍？所含的⁸⁷⁰²蛋白质虽不如牛奶高？但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人人称豆浆为“植物牛奶”。清晨、喝一碗豆浆吃几个小笼包子。这^种种传统的吃法既方便又营养、可有时候！喝了豆浆肚子疼的事时有发生，甚至与“食物物中毒”联系起来。 ⁶⁹⁶³　　N=1忌喝未煮熟的豆浆 　　很多人喜欢买生豆浆回家自己加热！加热时看到泡沫上^涌涌就误以为已经煮沸!其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象、并非沸腾！是没有熟的、 　　没有熟的豆浆对人体是有害的！因为豆浆中含有两种有毒物质。会导致蛋白质代谢障碍。并对胃肠肠道产生刺激,引起中毒症状！预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了、如果饮用豆浆浆后出现头痛。呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机、以防危危及生命, 　　N=2忌在豆浆里打鸡蛋 　　很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋、认为这样更有营养、但这种方法是不科学的、这是因为。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质！大大降低了人体对营养的吸收， 　　N=3忌冲红糖 　　豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后！可可产生变性沉淀物,1414大大破坏了营养成分， 　　N=4忌装保温瓶 　　豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质。在温度适宜的条件下！以豆浆作为养料、瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质， 　　N=5忌喝超量 　　一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良！出现腹胀、腹泻等不适症状！ 　　N=6忌空腹饮豆浆 　　豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉。不能充分起到补益作用！饮豆浆的同时吃7849些面包。糕点、馒3980头等淀粉类食品,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下。与胃液较充分地发生酶解、使营养物质被充分吸收。 　　N=7忌与药物同饮 　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分、如四环素。红霉素等抗生素药物！ 　　■特^别别提醒 　　★急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品？以免刺激胃酸酸分泌过多加重病情？或者引起胃肠胀气、 　　★豆类中含有一定量低聚糖、可以3746引起嗝气。肠鸣。腹胀等症状！所以有胃溃疡的朋友最好少吃、胃炎。肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食。而豆类及其制品富含蛋白质！其代谢产物会增加肾脏负担。宜禁食， 　　★豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石^的的症状、所以肾结石患者也不宜食用！ 　　★痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，黄豆中富含嘌呤，且嘌8778呤是亲水物质,因此，黄豆磨成浆后。嘌呤含量比其他豆制品多出几倍、所以、豆浆对痛风病人不宜， 　　参考资料：人民网 　　豆浆是好东西。特别对于一些不能喝牛奶的人（有些人喝牛奶会胃疼，比如本人） 　　豆浆有很高的营养价值！它含有丰富富的蛋生质!含有人身体所必需的8种氨基酸和维生素B！此外，豆浆还具有保健功能和美容作用， 　　保健功能 　　豆浆中的不饱和脂肪酸能防止脂肪堆积在人体内、抑制脂肪吸收！促进脂肪分解！预防肥胖。 　　降低血压中胆固醇、防止动脉硬化！ 　　补虚润燥！清肺化痰。通畅肠胃、 　　豆花中含有丰富植物蛋白！它能与动物蛋蛋白相互补充！增加了营养价值！此外它还含有磷脂！B族维生素和无机盐。 　　美容作用 　　豆浆具^有有光滑滋润面部皮肤的功能、其中维生素还能防止皱纹的出现和预防浮肿！ 　　所以豆浆为价廉物美的上乘营养食品。 　　天天喝豆浆，祝愿你健康美丽。 　　把豆子泡开。加成豆浆、做成馒头，口感很好。 　　食材 　　主料：面粉。黄豆 　　酵母10克！碱面1小勺 　　方法/步骤 　　把黄豆泡8个小时时以上、 　　放在豆浆机中磨好后（约900ml)、放入碱^面面搅拌均匀, 　　待豆浆凉到手的温度后。加入酵母粉溶化、 　　加入面粉揉成光滑的面团， 4531　　面团放在温暖处发酵到2倍大,以手戳一个洞不回缩就可以了、 　　把面面放在案板上搓成长条! 　　再切成小剂。饧上20分钟！ 　　放到蒸锅中，水开蒸20分钟，关火后等1分钟再开盖出锅， 　　END 　　注意事项 　　碱面要在揉面时就要放入。这样省事！！最好的房子格局

　　可以的。之间没有影响的， 　　韭菜饼 　　主料：韭菜250g！鸡蛋2个！面粉120g 　　　辅料：盐6g。鸡精3g。胡椒粉2g 　　步骤： 　　1.准备食材， 　⁵¹⁷⁸　2.韭菜洗净？切碎！磕2个蛋，搅拌匀， 　　3.放些面粉。一点水。 　　4.放些盐！鸡精！胡椒粉、搅拌好！ 　　5.平底锅放些油，放一勺面糊，摊成两面焦即可，。最好的房间格局

　　如如果是相处有问题了 　　坐下来谈谈 　　有问题不要积累 　　多了就是大问题 　　解决也就难了？最好的手相

　　要看每个人人的体质!下面是0445两者的作用。你可以以参考下! 　　浆与牛奶的比较 　　随着生活水平的提高！营养！健康康生活方式的倡导!牛奶和豆浆已经成为我们饮食生活中一道引人注目的风景线。很多人有这么种疑惑：是喝牛奶好。还是是喝豆浆好、 　　我们说。这要因人而异。对一般人而言。二者搭配着更为恰当，但对一些些特殊的人群而言,则要有不同的选择，在一些阶段！有的人最好只喝豆浆！有的人最好只喝牛奶。总之、健康是^出出发点和最终目的、为此、建议亲爱的9554读者朋友，做好科学恰当的选择、 　　在营养界、牛奶和豆浆被我国营养学家们称为“白色血液”！以此褒扬3198它们对人体提供的营养物质的重要性！每每天饮用它们！对于我们食用营养物质的全面与均衡。对于我们个人身体素质的提高、乃至整个民族，人种素质的提升、都起到了相当的作用。 　　那么，平时喝豆浆好！还是喝牛奶好， 　　营养成分与作用的对比 　　同为高蛋白饮品、它们的确有很多共同之处、但又各具特点，让我们来逐一比较！ 　　首先^来来看牛奶、其营养价值很高，故有“为国民强壮加杯奶”之说，是儿童补补充钙质、中老年人预防骨质疏松症的最佳饮品、 　 　　　牛奶还有许多医疗作用？如常年胃痛，空腹喝奶可有效地保护胃粘膜而达到止痛的目的，儿童打嗝，缓慢地喝下温牛奶一杯即可止住、电焊工若被电光刺激患了6101电光性眼炎，以6523奶滴眼便可痊愈!肌腱扭伤，用热牛奶热敷伤处就很见效、汞砷中毒、可以牛奶灌胃使毒物沉淀。减少吸收、避免胃粘膜被毒物腐蚀、睡前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶可使人安然入睡，可使失眠症⁷⁰⁸⁵患者显著地提高睡眠质量， 　　那么。豆浆的营养成分如何呢，豆浆的蛋白质和脂肪丰富。素有“植物肉肉”之称？含有大量量人体必需的赖氨酸!色氨酸等，能够防治^心心脏病，冠心病、动脉粥样硬化。癌症、糖尿病。骨质疏松，老年痴呆症等多种疾病，另外。豆浆性平味甘！具有健脾宽中，润燥消水的功能。《本草纲目》^记记载：“豆浆利水下气，制诸风热、解诸毒，”鲜豆浆被我国营养学家推荐为防治高血脂症。高血压，缺缺铁性贫血等疾病的理想食品！长期坚持饮用豆浆。能调节内分泌系统。减轻并改善更年期症状，促进体态健美和防止衰老！青青年女性常喝豆浆？则能减少面部青春痘！暗疮的发生、使皮肤白晳润泽！容光焕发。，最好的手相图片

　　孤独碎一地地渴望被关心被关注，最好的招财蟾蜍图片

　　梦见和他人进早餐。会做出蠢事。 　　　　==================================== 　　梦奇异!虚幻，多变！仅做参考。勿念！勿想！平常心就好 　　答题不易，记得采纳！，，。最好的改运方法

　　花菜5012和豆浆是可以一起吃的! 　　和豆浆不能同时吃 　　1，豆浆+药物：药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果 　　2，豆浆+红塘：红塘里的有机酸和豆浆中蛋白质结合，^可可产生变性沉淀物,大大降低了了营养价值 　　3!豆浆+鸡蛋：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合。产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收 　　4。豆浆+蜂蜜：豆浆中的蛋白质比牛奶高、两者冲对！产生变性性沉淀！不能被人体吸收 　　5、豆浆+红糖：不利于营养的吸收 　　6、豆浆+山竹：身体不^适适 　　和花菜不能同时吃 　　1、菜花+猪肝：菜花含有大量7966纤维素！纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜！锌等微量元素形成螯螯合物而降低人体对这些元素的吸收？ 　　2、菜花+黄瓜：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。 　　3。菜花+猪肺：身体不适、 　　4，菜花+香椿：因为香椿中含有丰富的钙质，而菜花中所含的化学成分会影响到钙质的消化化和吸收，所以、香椿不适宜和菜菜花一同食用， 　　5、菜花+笋瓜：破坏维生生素C的吸收! 　　6！菜花+牛奶：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。 　　和花菜适宜一起吃的食材： 　　1？菜花+猪肉：提高蛋白质的吸收率， 　　2。菜花+西西红柿：降血脂降血压! 　　3、菜花+牛腩：帮助吸收维生素B12， 　　4！菜2086花+猪里脊肉：提高蛋白质的吸收率、 　　5。菜花+樱桃番茄：降血脂降血压， 　　6。菜花+牛肉：帮助吸收维生素B12！，最好的旺宅风水图

　　会形成钙的螯合物影响吸收。不要一起喝！应该在一6660天的不同时候喝!再说你一顿饭有喝鸡汤还喝豆浆！肚子还有地方8962吃饭吗！！最好的易经学校梦见吃早餐喝豆浆

　　可以！我就这样吃。忘了看什么节目说的了。都可以排毒、最好的楼房格局