红薯！玉米米都属于粗粮？里面含有丰富的纤维素。晚上吃可以润肠通便、经常吃粗粮！可以^预预防便秘。 　　红红薯块根常除供食用外，还可以制糖和酿酒，制酒精！也可制⁵³³⁰取淀粉,提取果胶等！制取的淀粉可以制作粉条和粉皮、可以制作美味的菜肴。红薯5373含有丰富的淀粉？维生素，纤维素等人体必需的营养成分、还含有丰富的镁、磷！钙等0566矿物元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，对防治治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是、人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。2977其实恰恰相反,红薯是一种理想的减肥食品！^它它的热量只有大米的1/3！而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能， 　　玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%！脂肪4.3%、糖类73.2%。钙0.022% 。磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1。B2和尼克克酸以及谷固醇 ,卵磷脂 ，维生素E。赖氨酸等。最新研究指出 ,玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽，国内外苦养学家给予玉米很高的评价,认为：玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用,它 可与人体内多种致癌物质结合, 能使这些物质失去致癌性 ; 玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 , 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 , 并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累 ,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率 ; 玉米中所含木质素 , 可使人体内的 “ 巨噬细胞 ” 的活力提高2~3 倍 , 从而抑制癌瘤的发生 ; 玉米中还含大量的矿物质镁 , 食物中的镁具有明显的防癌效果 。！

　　妊娠早期基础代谢增加不明显！胚9744胎发育缓慢。母1928体组织变化不大!所以热能需求不多、但仍要适^当当增加。保证胎儿所需的能量，孕妇可增加麦粉、稻米，玉米、小米、白糖，红薯、花生等碳水化合物类食物！同时。这些食物也易于消化。能缓解早孕反应， 孕妇吃玉米对胎儿的大脑发育益处很大,玉米中含蛋白质,脂肪,糖类。维生素和矿物⁰⁰¹³质都比较丰富。它特^有有的胶质蛋白占30%。球蛋白和白蛋白占20%-22%、由于玉米中含有维生素 A，这对人的智力，视力都有好处。玉米脂肪中9633的维生素较多。对防止细胞氧化！衰老有益处，从而有益于智力，玉米中粗纤维较多。食后可宽肠！有利于消除便秘、有利于肠的的健康！也间接3764有利于智力功能的开发，有一种甜玉米、蛋白质的氨基酸组成中以^健健脑的天冬氨酸。谷氨酸含量较高。脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸。油酸等不饱和脂肪酸！这些营养物质都对智力发展有利、所以！孕应适当在饮食中⁸⁴⁵⁷补充玉米。以利胎儿健脑。。最坏的生肖

　　正常人每天的8557饮食应该多样化！否则会造成营养不良而引发疾病、孕妇对营养的需求量会加大。如果每天都吃这类食物的话容易造成营养不良性贫血，对胎儿的生长发育不利，，最多情的动物猜一生肖

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网友梦境：时刻：白天！梦境：深刻、性别：男。梦境描述：我梦到烤土豆吃还有煮熟的玉米

周公解梦：梦到土豆，祥瑞，意味着生活无忧，

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　　蛇和狗同时在梦中出现。我曾在一本解梦书上看到过一种解释！不知道对不对哈、 说蛇是意外财富的象征，但是不容易拿得到！一般只梦见蛇的人是代表有发财的机会但守不住、拿不到、梦见猫，也有遭人嫉妒妒的意思、狗呢呢代表护家看院？镇守的意思、 所以书上说：同同时梦见蛇和狗、代表近期您会有发财的机会、并且且您能守得住!拿得到到这笔钱,但是会遭人嫉妒、切记：近期有了大好事儿。不可过于张扬。做事要低调些。以免被有心计的人盯上！就不是什么好事儿了！相信您能有好运、祝您开心心愉快，，最多追求者的生肖女

　　你好。在怀孕期间是可以适量食用的！建议孕妇饮食8114要求多样化，营养化、各种水果、蔬菜、奶、鸡蛋、鱼肉。五谷类，脂肪类！8361摄入配比合理。每天补充！并且多饮水，避免食难消化、辛辣刺激！或太咸的食物及戒戒绝烟酒等？、最大数字大师

　　这仅仅是梦而已。没有什什么大惊小怪的啦,最大方的生肖男

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网友梦境：梦到老公买玉米

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　　就像是前方没有任何阻挡的东西。发号施令好像蛮威风的样子、不过因为你的活耀显眼有人暗中忌妒的迹象、要知道你周围的人不见见得都是好人！心怀恶意，反感的人也不在少数喔！在平常即对你有^些些意见的人面前特别要注意此点,如果是彼此心存芥蒂蒂的人!最好养的风水鱼有哪些