充分的休息严重酗酒的人一般不了解自己身体为什么疲惫。其实，至少有1472三个源自于酒精特点的原因：①酒精属于高热量饮料!能3380够快速提供能量？②酒精麻痹了中枢神经系统、使得酗酒者无法察觉到身体不适的症状，③当酒醉麻痹状况逐渐消失后、随之而来的焦虑又引起另一种紧张感。在我们停酒后，焦虑不安的感觉仍会持续一段时间、并导致7480躁郁及失眠、同时我们也经常感到十分疲倦和昏昏欲睡。这两种情况时常会交替出现。随着停酒过程程的延续？这两个问题都会逐渐好转！毋需担忧！这就提醒我们。初期停酒阶段必须要有充0230分的休息,因为为当我们疲倦时，往往又会产生再端起第一杯酒的念头，我们很多人急欲了解为为何有时会无缘无故地,突然间出^现现想要喝酒的冲动！如果我们仔细分析当时的情况！就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时！只是我们当时不了解其中的关联性，我们常常消耗了过多体力又得不到充分休息。一般而言。此时只要吃份快餐！小点心或者小睡一会儿就能立即恢复。同4000时想要喝酒的念头也会烟消云散，即使我们没有立即入眠。但只要躺一会儿或在椅子上小憩片刻。都能够放松心情、消除疲劳、当然，如果我们能在每天的计划中6446为自己安排出足够的休息时间,会⁸⁶⁶⁷有更好的效果!停酒后常常出现失眠的各种状况！而“失眠”太多的被我们作为需要喝一两杯的借口、因此我们必须采取一^些些措施以帮助自己避免再去喝酒、有时候与其躺在床上翻来覆去无法入眠！倒不如索性做些自自己喜欢的事情？即使是在凌晨一两点钟、亦不妨起来阅读或写作。直到身体需要休息时为止，重新检查自己的生活起居习惯、看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍、例如，晚上是否喝了太多茶或者咖啡，⁷⁷³⁹饮食是否适度节制!有没有适量的运动！消化道系统的运作是否正常！另外！很多传统的老偏偏方对解决失眠问题也很有效。例如，喝杯热牛奶、深呼吸！热水澡！阅读2522一本单调!乏味的书或是欣赏轻音乐等等，如果情况没能改善甚至持续恶化。我们建^议议去寻求一位比较高明的!同时了解酒瘾问题的医师诊治、我们必须谨记：安眠药并不能解决我们嗜酒者的失眠问题，经验表明！依赖药物。最终不可避免的会复饮。况且借⁴⁰¹²助药物入眠、需要承担很⁸³⁶⁴大风险,因此，我们宁愿忍受短期的不适，也不愿冒险借助药物。直到身体重新恢复健康^的的睡眠习惯、在摆脱酒精的的桎梏后？我们很多人曾在夜深人静或是是黎明破晓时！惊惊惧的发现自己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦。 我们对于复饮的状况感到如此的震惊与痛苦。但这种现象并不是一^件件坏事、它表示：我们确实已经痛改前非、领悟到自己不能再这样继8377续狂喝滥饮,所以我们在梦中、在潜意识里也认同自己己保持清醒的选择。当我们可以滴酒不沾安然入眠。感觉是如此的美好。一种身心纯粹愉悦的享受、从此不必再经受宿醉的痛苦折磨、也勿需担心酒后失态。记忆一片空白等窘境的出现！这意味着，我们已经能够以感恩而又充满希望的心情迎接崭新一天的到来了，采取行动^我我们越想要远离酒精!想喝酒的念头就越挥之不去！因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。一旦4152停酒之后 ,那些空余出^来来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做,9307但仍然有许多空出的时间必须打发、所以我们必3185须培养新的爱好，安排丰富多彩的活动、以填补这些时光！同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。可以做的适合于我们并有意义的事有很多！1．戒酒的初期、可以散步或者者快走！尤其是去未曾到过的新地方！去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军！2．阅读！虽然我们有些人无法定下心来看书。 但是我们真真的该好好看一些书籍、以⁰⁶⁰⁴此使自己开阔视野。增加生活的阅历。同时更加专心。3．逛博物馆或画廊！有些人选择摄影也很不错，4．游泳，跑步，骑自行车，瑜珈或医生建议的其它运动。5．着8863手处理忽略已久的家庭杂务!整理衣柜。梳妆台。将文件分门别类归档。或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时！不要贪多、量力而行。^不不要一次清理整个厨房或是整理所有文件, 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹！其它工作改天再做、6．尝试培养新的嗜好、选择不会会太昂贵或要求太高。纯粹娱乐消遣！没有竞赛压力却令人耳目目一新,7081振作精神的活动？例如歌唱。写作，热带鱼！木工，篮球！烹饪，赏鸟，业余表演，木雕。园艺！吉他、电影，舞蹈，石雕！盆栽。收藏等，许多人发觉。自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑虑尝试的嗜好。7．重拾往昔乐趣、一件你多年没有润色的水彩画。桌球或围棋，阅读札记等。延续这些爱好、但如果果觉得已不再适合你。就直接舍弃！8．去上课，学习日语⁶¹⁴⁹或是英语、喜爱历史或数学。想了解解考古学或人类学,或者烹饪！电脑操作，那就5154去参加函授课程，电视大学或或成人教育（只为兴趣。不一定要有学分证书）！还有很多地方都有每周只要上一天的课程、何不尝试一下、上课不仅可以开阔视野！更可以拓⁰²⁵⁸宽生活领域！万一你对上课内容感到厌倦。不要犹豫马上退出！学会放弃对自己无益或是没有正面。积极，健康意义的活动！我们才能够鼓起勇气气重新面对。才有机会去领略喝酒之外2327崭新的生活层面、9．自愿去做一些有用的服务！许多医院！儿童服务务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务、我们可以有很多选择。当我们能够对他人有所贡献时！ 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时,我们也会感觉非常有兴趣而特别投入！10．打扮自己、我们大部分人知道很多方式剪个新发型！穿件新衣服、换副眼镜，甚至更新牙齿，都会有出乎意料，令人人愉悦的效果、11．放松地玩！并非^我我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取？求新求变！我们也需要要去做一些纯粹只为了兴趣的活动？诸如你喜欢的风筝。动物园！喜剧电影！灵魂音乐、侦探小说等等！都都不喜欢的话,找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动！纯粹为了犒赏赏自己。 使用甜食或饮料尽量不要让自己饿着肚子——饥肠辘辘时，想喝酒的冲动显得更为强烈，这时候吃点甜食或是小点心，营养食品似乎能够减低我们对于酒精的渴望。因为甜味能够抑制喝酒的冲动，进食过程本身也会带来一连串新的肢体动作: 喝饮料。牛奶！吃饼干、水果时的咀嚼。吞咽等等。也对改变以往饮酒时的旧有习惯很有帮助，有些酒鬼听到建议多吃东西以取代喝酒时、可能会忧虑会不会越吃越胖、其实以健康！均衡的饮食取代酒精中乙醇的热量供应后。有些体重超标的人反而去除^了了多余的脂肪而减轻了体重！当然有些人可能会发胖、但这这是可以控制的——毕竟减肥比戒酒容易的多、而依据目前医学研7223究的结论，多吃富含维生素B的食物、不不关能够弥补我们长期嗜酒引起的维生素缺失！对于降低酒瘾也有帮助！因此每天补充复合维生素特别是维生素B是有意义的！所以下6259次我们面对想要喝酒的冲动时,不妨吃点甜食或饮料，起码可以将想喝酒的念头往7065后挪一两个小时,记住最后一次喝醉的经验一如字面上所示！我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”、对于大多数人而言！长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境、我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒。一杯鸡尾酒，杜松子酒加奎宁水！威士忌加加啤酒，一口红酒或诸如3214此类的事物等等!周而复始。在多数人早期喝酒的过程中。对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量！如果刚好每次都能恰如其分。我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快快的经验、不仅满足自己的需求！也不会逾越宗教习俗的规范。同时满足渴望！迎合社交场合的礼仪！并有助于我们放松心情、振奋精神，达到我们各种不同的追求目标！例0962如以一位55岁的芬兰人而言？当有人找他喝一杯时，不禁立即使他联想想到年轻时？在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后！所带来的阵阵暖意！若是一名年轻的女性。⁸³⁵³她脑海里可能立即浮现？华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影、耳鬓厮磨、情意绵绵罗曼蒂克的气氛！或是摇滚音乐会中蓄胡！长发牛仔装装扮的年轻人、从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮。闪光灯不停闪烁，四处烟雾迷漫，每个人都尖声狂叫。令人人兴奋不已的景象。有一位A.A.会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝6430啤酒的代名词！还有一位78岁的寡妇说。她时常会不由自主地想起在疗养院时、很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯！虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然！然而就我们现在的情况而言！却是一种误导、这也是我们有些人开始喝酒的方式，如果我们喝酒的过过程仅仅是这样,那么我们后来就不太可能会恶化成为6147嗜酒的问题,然而如果我我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程！就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间，不³⁴⁸⁹论我们再如何努力的尝试，未曾再出现如此完美、神奇的时光，取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此。最后总是导致某种程度的麻烦，也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚！但有时却会演变为剧烈的争吵。影响本身工作！甚至导致严重的疾病。意外！或法律和财³¹⁵⁶务问题？所以。当一个“喝一杯杯”的建议出现时，现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程，一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约！一般而⁵¹⁵¹言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式、但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节、我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽！如今我们可7291以坦白地承认，就我我们生理上的真实反应而言!我们相当确定一杯黄汤下肚，意味着我们迟早又会再喝醉酒。而带来一连串的麻烦、喝酒对我们来说已不再8385意味着音乐，欢乐，而是病痛痛和悔恨的记忆。有位A.A.会员曾经如此表示：“我知知道现在如果去酒吧喝一杯酒,将绝不可可能再像以前一样,只是用一点时间，花一些金钱而已、这一杯9682酒将会耗尽我的银行账户。我的家庭、我的房屋，汽车。工作，我的理智、甚至于我的人生。这实在是太大的代价太高的风险。”他记住了他最后一次喝醉的情况。而不是第一次喝酒的经验。，

　　梦见与人干杯喝酒吃肉意味着： 　　长长的假期刚适合用来进行一些养生排毒的活动。吃得多又动得少少的身体？应该要来一次大扫除了、这两天可以吃得简单营养些。多吃蔬菜水果少吃肉！健康养生又能环保救地球，轮班上工的人！这9523两天工作事务较多需要多和同事配合！才能有效完成任务。 　　　　梦见与人干杯喝酒吃肉的吉凶： 　　一鼓作气、勇猛奋斗，运势浩盛。容^易易成功达到目的,功名成就！若原命喜火之人、妙能以此之之名更加两倍以上之辉煌成就。然若凶数则欠人助，以自力奋斗。也易招孤苦失意，令人可惜。【大吉昌】，澳门建筑风水

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　　饮酒常常是为了庆⁴⁹⁵²祝喜事！所谓“酒逢知己千杯少”、在梦中喝酒就成了喜事的代名词。梦见自己喝酒。^意意味着好事临头！招财进宝！梦见喝酒，在学业方面运势上升的预兆。头脑将非常清醒，课文内容也将过目不忘，梦见很多瓶装酒！生活会富裕、梦见喝了一杯酒，灾难会来临，男人梦见给妻子子或情人一杯酒!夫妻或情人会恩爱如初！女人梦见给丈夫夫一杯酒。不久会怀孕！梦见和朋友在一起饮酒、生活幸福、安逸，梦梦到自己在梦中拼命喝酒？不管是跟朋友还是独自一人。都预示着现实生活中会招惹是非，做梦喝^酒酒是不会醉的。但如如果你在梦中觉得已经醉了，这是不好的！暗示你的健康可能出了问题。酒也能乱性，人一旦酒后失言、就容易引发矛盾，所以在梦中、酒也象征着矛盾，梦见卖酒！会和朋友。熟人5768发生矛盾、梦见把酒送给别人，则会生活幸福！无忧无虑、如果梦到自己在梦中拚命喝酒！不管是是跟朋友还是独自一人？这代表现实生活中会招惹口舌，梦见威士忌代6560表你正在被异性诱惑，梦见红、白酒表示和朋友关系良好、梦见在梦中喝醉酒酒表示你想逃避现实，周公股市梦见请朋友喝酒吃饭而自己却不动嘴。股市除了您持有的。其它的股票都会下跌。原版周公解梦大口喝酒！主灾祸！《周公解梦》喝酒一杯！主有灾。《周公解梦》梦当风饮酒，吉！梦此解闷消忧，吉祥之兆！文士临试、梦之大利，《梦林玄玄解》,澳门葡京风水