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　　胃病忌吃“生冷冷硬”!可以多吃小米粥！ 　　胃病饮食 　　得了胃病饮食上要注意以下11条原则： 　　1.少吃油炸0254食物：因为这类食物不容易消化，7718会加重消化道负担？多吃会引起消化不良、还会使血脂增高，对健康不利， 　　2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用！容易引起腹泻或消化道炎症、 　　4.规律饮食：研究表明、有规律地进餐。定时定量。可形成条件反射。有助于消化腺的分泌，更利于消化， 　　5.定时定量：^要要做到每餐食量适度!每日3餐定时，到了规定时间！不管肚4535子饿不饿！都^应应主动进食,避免过饥或过饱。 　　6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫^不不凉”为度、 　　7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担，对食物充分咀嚼次数愈多！随之分泌的唾液也愈多！对胃黏膜有保护作用， 　2088　8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时!餐后立即饮水会稀释胃液！用汤泡饭也会影响食物的消化， 　　9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损。故要注意胃部保暖不要受寒。 　　10.避免刺激：不吸烟，因因为吸烟使胃部血管收缩!影响胃壁细胞的血血液供应？使胃黏膜抵抗力8124降低而诱发胃病，应少饮酒、少吃辣椒。胡椒等等辛辣食物。 　　11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用。胃液中保持正常的维生素C的含量、0890能有效发挥胃的功能。保护胃部和增强胃的抗病能力。因此。要⁷⁰²³多吃富含维生素C的蔬菜和水果！ 　　A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐。每日 5-6 餐！注^意意定时定量!避免过饥过饱。选用易消化，营养价值高及保护胃的食物！2.烹调方法：宜用蒸，熬、煮！氽，烩等烹4617调方法。忌用煎炸的食物，3.忌用粗纤维多。硬而不消化的食物。避免用过甜。过酸。过冷！过热。及辛辣食物， 　　B，浅²³⁶⁷表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐！可增加无糖牛奶。苏打饼干。多碱馒头等！2.烹调方法⁰⁸⁵⁰：宜用蒸、熬，煮，氽，烩等等烹调方法！忌用煎、炸，烹，溜！烧，生拌的食物，宜进食奶油。和黄油（可抑制胃酸分泌）、3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡，浓茶。烈酒、辣。酸。芥末及过⁹⁵⁰¹甜的食物, 　　C！萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐。每日 6 餐！选⁶⁴⁷³择易消化的食物,可适量增加醋^调调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物！进8617食新鲜绿叶蔬菜？如番茄！油菜。菠菜！胡萝卜等、进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌、3.限制含碱多的面条！馒头！奶油！黄油等能中和胃酸分泌的食物， 　　D，³⁰⁴⁹胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性。易消化食物，少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量、2.宜供给高蛋白，高脂肪。高热能。低碳水化合物！少渣，易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾！钠。氯等、少用单糖及双糖！预防诱发倾倒综合征， 　　“胃病五养”: 　　★保暖护养！秋凉之后、昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖、适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 　　★饮食调养、胃病患者的秋季饮食应以温。软，淡。素！鲜为宜，做到定时定量、少食多餐！使胃中经^常常有食物和胃酸进行中和？从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 　　★忌嘴保养、胃病患者要注注意忌嘴、不吃过冷、过烫，过硬、过辣！过粘的食物，更忌暴饮暴食！戒烟禁酒。另外，服药时应注意意服用方法？最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 　8469　★平心静养。专家认为，胃病。十二指肠溃疡等症的发生与发展、与人的情绪，8913心态密切相关？因此。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定、避免紧张，焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，同时，注意劳逸结合！防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 　　　★运动健养!肠胃病人要结合自己的体征、加强适度的运动锻炼。提高机体抗抗病能力？减少疾病的复发，促进身心健康！ 　　◆(1)食物的选择 　　戒刺激性的食物：咖啡。酒、肉汁。辣椒。芥茉！胡椒等！这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用，每个人对食物的的反应都有特异性？所以摄取的食物应该依据个人的不不同而加以适当的调整。毋须完全禁食， 　　戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁！桔子等、於饭后摄食！对溃疡的患者不会有太大的刺激！所以并不一定要禁止食用， 　　戒产气性食物物：有些食物容易产气,使患者有饱涨感，应避免摄食。但食物是否会产气而引起不适！因人而异！可依个人的经验决定是否应摄食。 　　此外！炒饭、烤肉等太硬的食物、年糕！粽子等糯米米类制品！各式甜点，糕饼。油炸的食物及冰品类食物。常会导致患者的不适、应留意选择， 　　◆(2)吃饭注意事项 　　吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽！且心情要放松。饭后略0692作休息再开始工作,少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道！刺激食道黏膜，除三餐外并於上、下午。睡^前前各加一次点心？食用温和饮食━每1341餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物。以获得得均衡的营养!不要纯吃淀粉含量高的食物！饭后不要要躺下休息！ 　　◆(3)生活方面 　　不抽烟，不喝酒。生活要有秩序！不要熬夜，减少无谓的烦脑。心情保持愉快！睡前2-3小时不要进食， 　　避免太紧的衣服、体重超重者要减重、 　　食疗方子 　　■木瓜鲩鱼尾汤 　　用料：番木瓜1个、鲩鱼尾100克。 　　制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻。加木瓜瓜及生姜片少许？放适量水、共煮1小时左右、 　　功用：滋养、消食，对食积不化、胸腹胀满有辅辅助疗效, 　　食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶、有助于食物的消化吸收！对消化不良！痢疾。胃痛。胃溃疡、十二指肠溃疡等均均有疗效，番木瓜的脂肪酶！可可分解脂肪成脂肪酸、有利于对食物中的脂肪消4997化吸收。木瓜蛋白^酶酶还能够促进和调节胰液的分泌！对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用、 　　鲩鱼！味甘，性温。功能暖胃和中。消食化滞、 　　■参芪猴头炖鸡 　　用料：猴头菌100克！母鸡1只（约750克）、黄芪！党参！大枣各10克、姜片。葱结！绍酒、清汤，淀粉各适量， 　　制法：将猴头菌洗净去蒂！发发胀后将菌内残水挤压干净。以除苦味！再切成2毫米厚片片待用!把母鸡去头脚，剁方块、放入炖盅内。加入姜片。葱结、绍酒，清汤！上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪。党参。大枣、用文^火火慢慢炖？直至肉熟烂为止。调味即成！ 　　功用：补4339气健脾养胃！ 　　食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消4204化及利五脏的功能。适用1584于消化不良、胃溃疡。十二指肠溃疡。慢性胃炎、胃窦炎、胃痛，胃胀及神经衰弱。 　　母鸡益气养血！健脾胃、疗虚损。善补五脏！ 　　黄芪能补气固表，敛疮生肌、促进造血。抗溃疡、抗炎等、 　　党党参补中益气!益血生津！ 　　大枣能健胃补血，滋养强壮。 　　■砂仁黄黄芪猪肚 　　用料：砂仁6克、黄芪20克！猪肚1个。 　　8704制法：猪肚洗净。将砂仁，黄芪装入猪肚内、加水炖熟、调味食用， 　　功用:益气健脾。消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏！胃脘疼痛！可用于胃下垂及慢性胃炎病人、 　　食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾！用于胃呆食滞，临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用、 　　猪肚能健脾胃，补虚损。 　　■黄芪内金粥 　　用料：生黄芪12克！生薏米、赤小豆各10克、鸡内金粉7克，金橘饼1个！糯米80克， 　　制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁！加入薏米、赤小豆，糯米煮成粥、加入鸡内金粉即可。 　　功用：消食和胃！用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振！体困便溏等， 　　食物功效：黄黄芪能补气固表!敛疮生肌，薏米健脾渗湿。除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾、能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加。排空加速。糯米能补中益气。 　　■淮山蜂蜜煎 　　用料：淮山30克！鸡内金9克、蜂蜜15克。 　　制法：淮山。鸡内金3034水煎取汁！调入蜂蜜！搅匀、日1剂！分两次温服。 　　功用：健脾消食、用于脾胃虚弱，运化不健之食食积不化？食欲不振等！ 　　食物功效：淮山能健脾补肺、固肾益精、8403用于消化不良,小儿厌食症，淮山所含消化酶。能促促进蛋白质和淀粉的分解！故有增进食欲的作用，蜂蜜能⁷¹⁹⁴补中益气！润肠通便、对创面5123有收敛、营营养和促进愈合作用!、汽车摆件放在哪个位置

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