做梦是人体一种正常的！必不可少的的生理和心理现象!人入睡后！一小部分脑脑细胞仍在活动，这就是梦的基础，人为什么要做梦。不做梦会有什么反应呢、 正常的梦境境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒。不让其梦境继续、如此⁶⁴⁷⁸反复进行？结果发现对梦的剥夺，会导致致人体一系列生理异常、如血压，脉搏。体温以及面板的电反应能力均有有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人的一系列不良心理反应。如出现现焦虑不安!紧张！易怒、感知幻觉。记忆障碍、定向障碍等，显而易见、正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一！ 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动佔优势。而觉醒后则以左侧大脑半球佔优势、在机体24小时昼^夜夜活动过程中、使醒与梦交替出现、可以达到神经调节和精神活动的动态平衡！因此、梦是协调人体心理理世界平衡的一种方式!特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用！ 无梦睡眠不1475仅质量不好!而且还是大脑受损害或有6487病的一种征兆？ ^最最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了、当然，若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 。

《梦与科学》科学家对梦与睡眠的关系进行了仔细研究，发现梦主要发生于快速眼动睡眠期，什什么是快速眼动睡眠呢，这是发生在睡眠后期的¹⁹⁶⁵一种浅睡状态!其特点是快速的眼球水平运动，呼吸与心跳跳速度加快，以及暂时性的肢体麻痺。假如一个人被直接从快速眼动睡眠期中被叫醒（比如说被闹钟叫醒）。那他极有可能向你报告自己正在做一个栩栩如生的梦 、嘴角上扬的女人面相

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