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　　不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦。甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨！影响了工作和学习，有的的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。 　　其实！做梦是人在睡眠过程中产生的一种正^常常心理现象、一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处处于抑制状态!这个抑制过程有有时比较完全。有时不够完全、如果没有完全全处于抑制状态!大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋！人就会出现梦境，由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不不受约束地活跃起来!可能就表现出与正常心理活动不同的千奇^百百怪的梦！此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态、那就不光3531会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象， 　　国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦！做噩梦与吉凶福祸没有直接接联系!不要为此担忧！关于梦境的内容。一一般认为主要是：其一？日有所思、夜有所梦！有的人喜^欢欢看一些惊险、恐怖的影视录像或或小说？这些刺激形成了记忆表象、一旦进入梦境就容易做与此有关的梦，其二、由7211于人的睡觉姿势不好！如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏。容易做一一些恐怖的噩梦，还有人在身体有病的时候！如头痛发烧，心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦，那么怎样才能减少噩梦呢、 　　减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益。轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片片或小说、避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑！以免大脑皮层过度兴奋而9375引起梦境, 　　注意睡眠的身体姿势，一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候、双手双脚自然垂直，枕头不要过高、要纠正趴着睡觉的不良习惯！ 　　首先您做这些梦反映着您对自己的处5075境有很大的不安全感。这可能是您面临的处境所造成的心理负担的表现，目前您应该做的是调整心态、使心情平稳、然后该干什么就去干什么！ 　　其次，您要每天抽出一定的时间出去与同伴交流。或看看电视，玩玩游戏。参加体育活6600动等等。这^样样可以起到缓解压力的作用!同时要适当休息才能保证有一个良好的心态！ 　　第三，要转移兴奋点，人的大脑具有喜新厌旧、喜色好乐的特性，一旦变换环境大脑就会在新鲜感的驱3211动下增加活力。如果再辅4953以田园山水游玩。趣味娱乐游戏。幽默笑话之类的活动。对缓解紧张与压力效果更佳、 　　第四。必须保证每天有充足的睡眠时间。切莫以牺牲睡眠时间去干一些得不偿失的事！ 　　第五，要以平常心对对待面临的处境，顺其自然、不要过多地去想面临的处境。同时尽量和同伴。朋友！家人谈论面临的的处境!这样可以起到大家分担和化解的作用， 　　第六，坚持每天参加体体育锻炼,体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替、避免神经系统1378过度紧张！并且按大脑皮质功能轮换的原则，可以消除脑力疲劳。锻炼的项目可根据自己的爱好选择，因地制宜，如各种球类！跑步，练操等、运动量要适中！不宜大运动量的活动。避免劳累过度！影响晚上的休息效果、 　　第七！在任何时候都要对2061自己有自信心！并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”！“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”、 　　第八！有针对性地安排自己的学习。工作和生活！培养多方面的情趣。如果想唱歌，就放开嗓子唱，如果想说笑，就敞开心扉说笑、 　　以上仅是我个人的一些看法，妥当与否请您参考！您的朋友杨永龙祝您早日走出压力处境。天天沐浴在幸福，快乐。愉悦和爱氛围之中、 　　预防生理疾病。有不少实验显示、人体内内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境,人体有^些些轻微的炎症？在意识清醒的状态下！往往感受不到！而炎症引5613起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生,如有人在梦境中出现喉咙 被人掐着，后来果然发现患有咽炎。 　　梦是正常常的生理现象、多梦与深7368睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡5744眠质量不高有密切关系、多梦并不是做梦次^数数的增多。而是对梦的⁰⁶⁰⁰记忆次数的增加、“整夜做梦”⁰⁸¹⁴确实是自我感觉？绝不是的5810功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实，比^如如感觉很累、其实身体和大脑休息是充分的。洗洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意！ 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况。那就需要注意了————您需要放松心情、不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）、避免紧张的脑力活动！也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶！水果（苹果、香蕉、梨等），糖水、小米粥、酸枣仁粥。莲子粉粥等，不要轻易使用催眠镇静药物、因为1127它有晨起后有困倦感！易成瘾。停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦。1769先从自身心理找原因或者求助于心理医生？。地摊饰品摆放图片大全

　　吉吉凶指数：93梦见一？新的开始的暗示。工作！恋爱上都可得到新的开始、一直以来困扰的问题也可能得到解决。是个好梦，梦见7715一个大圆球!在灯光好气氛佳的卖场、^总总觉得每件都爱不释手？都觉得你应该是他的主人、又或者者是觉得家人有需要!加上售货员的销售功夫。连精打细算的你都无法招架的住、一趟卖场逛下来、不知觉得荷包破了一个大洞、但再看双手所提的东西都是朋友所需要的！也就不那么在意了！^梦梦见一个大圆球。所代表的彩票号码是14。以上是梦见一个大圆球的相关梦境分析，、地支 对应 方位

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　　你好、朋友 　　南柯一梦 　　无需在意解释为迷信说法 　　不可信 　　如不足，请追问、满意请采纳，谢谢、地支五行

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　　这个梦和还还钱有关系。有人欠你钱、打官司、你赢了，但是对对方没有钱。解梦和这个很接近。！地支五行规律梦见朋友开了我的车

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