比较好的方法。是在早晨刚醒时！躺在床上释自己的梦。如果平时较忙。可以在周六、周日早^晨晨做这一练习、不要起床后再释梦，更不要到中午以后^再再释梦!因为^梦梦的遗忘是很快的、洗好脸后再释、梦中的许多细节就会被忘掉。再晚一会儿，有可能整个梦都会忘得一干二净， 　　如果实在不便躺在床上释完整个梦！比如梦又长又复杂、你又初学不熟练，不妨在床上事先备好纸笔、3349先把梦记录下来！等过一会儿有空再释。但是也不要等太久。因为在^刚刚醒时、你仍旧处在梦的心境中，你会较容易理解梦，当给自己释出过几个梦。有了一点经验后，就就可以给身边熟悉的人!如亲友，同学，释梦了！在技技巧进一步后。就^可可以为陌生人释梦了、。

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