人做梦是正常的生理行为？是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化、因因此不用担心。做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围、因此在这些时间如果保⁰⁰⁹⁷持周围环境的宁静安详，就可可以减少做梦!要想少做梦！主要可以有以下几种方式：一，白天积极参加加运动。运动可以放松神经。加快血液流速！这样晚上就容易进入深度睡眠;二！白天工作学习。不要给自己太多压力。压力大了也容易多做梦;三、睡前试着喝些纯纯牛奶。牛奶中的一些成分有助于睡眠。，

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