您好，蓝莓能和所有的食物一起吃！没有食用禁忌。谢谢、蓝莓的营养价值 蓝莓果实中除了常规的糖，酸和维生^素素C外？富含维生素E、维生素A，维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)。熊果苷，蛋白质。花青苷！食用纤维以及丰富的钾。铁！锌。钙等矿物质元素、维生素都高⁶⁷¹⁶于其他水果！微量元素3103也很高！属高氨基酸！高铜、高锌。高铁的果品、 另外，蓝莓含有大量量的花青素!而花青素的功效非常丰富、具体如下： 1.预防疾病 花青素能清除体内有有害的自由基。自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一！据估计大约 80%-90% 的老化性。退化性疾病都与自由基有关，其中包括癌症。老年痴呆症！帕金森氏症、皮肤黑斑沉积。白内障。心脏病等等、所以消除有害的自由基对于保持身体的健康和年轻至关重要。 2.增进视力 医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成、可预防重度近视及视网膜剥离！并可增进视力、 3.美容 花青素在欧洲、被称为“口服的皮肤肤化妆品”、可防止皮肤皱纹的提早生成、另外、花青素也是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤！ 4.改善睡眠 花青素具有深入细胞保护细胞胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能。能穿越血脑屏障，可保护脑神经7378不被氧化。能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害！从而彻底^改改善睡眠质量？ 5.加固血管！改善循环 花青素能够改善血液循环、9712恢复失去的微血管功效。加强脆弱的血管。因而是血管更具弹性！对于静脉功能不足者、原花青素能有效地8039减轻疼痛,浮肿，夜间痉挛等症状。、

　　蓝莓的营养价值 　　　1，增强记忆力 　　蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等！科学的饮食需要花青素。这有助于延缓衰老、 　　如果选择花青素，蓝莓莓是重要的选择，它具有防止功能失调！改善短期记忆，提高5707老年人的平衡性和协调性等作用？ 　　2！抗氧化功能 　　减缓人类的衰老天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂、 ⁰⁵¹⁰　　蓝莓抗氧化能力最强？这意味着食用蓝莓可以有更多的0424针对衰老，癌症和心脏疾病的抗氧化能力、 　　3、增强自身免疫力 　　蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力、蓝莓浆果也是一种高纤维食品，蓝莓含有相当多的钾！ 　　钾能帮帮助维持体内的液体平衡、正常的血压及心脏功能、而热量却只有80个卡洛里。 　　蓝莓在抵抗自由基、特别是活性氧与各种疾病如癌症、先先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系、 　　4，保护眼睛，增强视力 　　蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成。可预防重度近视及视网膜剥离！并可增进视力”， 　　同时更有加速视紫质朴(Visualpurple)再生的能力？而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。 　　5。抗癌功能 　　蓝5481浆果还是一种低热量的食品，1/2杯蓝浆果仅含42卡路里的热量？ 　　蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具蓝莓果实中的花青素、是非常强的抗氧化剂。 　　以下吃法最有营养： 　　蓝莓吃法一！直接加入凉开水打成浆液食用，7944适合糖尿病人。 　　^蓝蓝莓吃法二！自制蓝莓饮料：取一份蓝莓，用清洁的纱布包好将汁挤出！在汁中加10倍倍的水？白糖适量，将其加热！烧开，放入冰箱中镇凉后饮用，口感酸甜适口、自然清香、开胃健体！ 　　蓝莓吃法三，调入酸奶奶(或蜂蜜！白糖，橙汁)直接食用：取蓝莓果粒20多粒。加酸奶1杯(或蜂蜜，白糖，橙汁适量)。浸泡10分钟，即可食用， 　　蓝莓吃法四，调入酸奶(或蜂蜜，白糖，橙汁)打成浆液食用：取蓝莓果粒3-5茶匙，加酸奶1杯(或蜂蜜。白糖、橙汁适量)！加凉开水适量，用搅拌机打成浆液、早晚喝1杯、 　　蓝蓝莓吃法五!蓝莓冰激凌：将蓝莓放在大口玻璃杯中，取冰激凌一盒, 自然缓化成到糊状后，倒入杯中，用冰激凌勺与蓝莓充分混合后、即可食用，蓝莓莓冰激淋甜酸适口、清爽宜人。解暑，美容还能能养眼,注意：新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食， 　　蓝莓吃法六！^自自制蓝莓酱：准备1.5杯蓝莓!1杯水混合半杯糖和1茶勺新鲜柠檬汁、把糖水倒入一个小的长柄锅内煮！直至煮成糊状。加入蓝莓和柠檬汁。低火加热至蓝莓^崩崩裂变软,随后倒入搅拌机搅拌、直至成泥状、冷却后储存，可把蓝莓酱抹在面包或馒头头上食用！也可调奶油食用、 　　蓝莓吃法七。糖拌蓝莓：将蓝莓加适量白糖、捻碎！拌匀食用！糖拌蓝莓酸甜适口、还能能解酒！。刘雪华面相分析

梦见摘蓝莓：预示着会有好运发生！是吉兆！

生意人梦见摘蓝莓：预示着6259你的意会红红火火，顺顺利利。

孕妇梦见摘蓝莓：预示着你出6513生后的胎儿会很漂亮!孕妇最近的心情是丰富多彩！生活是有安逸也有热闹。

梦见摘蓝莓的梦境

梦见吃蓝莓，预示着生活会顺利，

梦见吃腐烂的蓝莓，是生病的预兆、

梦见给别人蓝莓、预示要结交新朋友、

梦见摘蓝莓的案例解析

网友梦境：梦见自己摘了很多蓝莓是什么意思、

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　　也许你想吃了……没什么放心吧就是一个梦，我也经2378常梦见……不要多想朋友……希望采纳，刚怀孕从面相看得出吗

　　梦见莲子！吉兆！会得财进宝。工作人员梦见莲子，会得到提升，女^人人梦见莲子,爱情会很甜蜜。！刚怀孕的人面相特征

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