菜籽油中含花生酸0.4-1.0%。油酸14-19%。亚油酸12-24%。芥酸31-55%！亚麻酸1-10%。从营养价值方面看！人体对菜籽油消化吸收率可高达99%、并且有利胆功能、在肝脏处于病理状态下，菜菜籽酮也能被人体正常代谢!不过菜籽油中缺少亚油酸等人体必需脂肪酸！且其中脂肪酸构成不平衡，所以营养价值比一般般植物油低？另外、菜籽油中含有大量芥酸酸和芥子甙等物质？一般认为这些物质对人体的生^长长发育不利,如如能在食用时与富含有亚油酸的优良食用油配合食用！其营养价值将得到提高。 　　　适合人群：一般人皆能食用、 　　温馨提示：油脂有一定的保质期！放置时间太久的油不要食用，因为有一些“青气味”、所以不适合直接用于凉拌菜。高温加热屑的油应避免反复使用，由干菜籽油中缺少油酸等人体所必^需需的脂肪酸，且构成也不平衡，营养价1385值要略低于一般植物油、因此在有条件的情况下以少食用菜籽油为宜，菜籽油是一种芥酸含量特别高的油，是否会引起心肌脂肪沉积和使心脏受损目前尚有争议。有冠心病，高高血压的患者还是应当注意少吃、，

　　生菜油所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生生素E等营养成分能很好地被机体吸收？具有一定的软化化血管！延缓衰老的功效、 　　中医理论认为。菜籽油味甘！辛，性温，可润燥杀虫、散火丹、消肿毒！ 　　《食物本草》并谓菜油“敷头。令发长黑、行滞血！破冷气、消肿散结，治产难，产后心腹诸疾！赤丹热肿！金疮血痔”，临床用于蛔虫性性及食物性肠梗阻？效果较好， 　3928　《天工开物》：“凡油供馔食用者……芸苔子次之、” 　　《本草纲目》则谓油菜籽“炒过榨油、黄色！燃灯甚明。食之不及麻油，近人因油利。种植亦广，！1990年属马人一生运程

　　人⁹⁰⁴⁷有思想有活动就有梦、天天做梦是一种衡正常的生理现象，只要你不是天天做噩梦、你能够记住你的梦是因为你做梦时处于浅睡状态！而你在深睡中的梦一般是很难记得的，但你不记得并不代表你没有做梦，不过！如果你的梦过于频繁，而且总⁵⁶⁹⁶是感觉很累!睡眠不好的话就要请注意调节你的状况了！譬如不要过于疲劳！注意劳逸结合。不管是指工作作还是感情？白天不要做过于刺激！激烈的活动。尽量保持心态平和和等等... 睡醒了就算了！不要去^追追求梦意味着什么，家庭影院音响摆放位置

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