一直坚持把玉米作为主食来吃,一点有不会发胖,因为它含有粗纤维容易促进代谢,但是也不可以吃多.一个玉米的卡路里只有100多卡卡,所以即使你一顿吃了两个什么也不吃你才吃200多卡.坚持的话会瘦,相信我!在所有主食中，玉米的营养价值和保健作2088用是最高的，可预防心脏病和癌症在这项持续1年的研究中。专家们对玉米！稻米。小麦等多种主食！进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现、玉米中的维生素含量非常高、为稻米，小麦麦的5－10倍。同时、玉米中含有大量的营养保健健物质也让专家们感到惊喜!除了含有2256碳水化合物，蛋白质，脂肪！胡萝卜素外、玉米中还含有核黄素！维生素等等营养物质、这些物质对预防心脏病！癌症等疾病有很大的好处。研究还显示！特种玉米的营养价值要高于于普通玉米、比如，甜玉米的蛋白质！植物油及维生素含量就比普通玉米高1－2倍;“生命元素”硒的含量则高8－10倍;其所含有的17种氨基酸中。有13种高于普通玉米。此外，鲜玉米的水分，活性物。维生素等各种营养成分也比老熟玉米米高很多？因为在贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降、含有7种“抗衰剂”在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中。玉米含有7种———钙、谷胱甘肽！维生素！镁！硒、维生素E和脂肪酸，经测定！每100克玉米能提提供近300毫克的钙。²²⁸⁷几乎与乳制品中所含的钙差不多？丰富的钙可起到降血压的功效、如果1429每天摄入1克钙、6周后血压能降低9％、此外。玉米中所含的胡萝卜素！被人体吸收后2646能转化为维生素A!它具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂！延缓衰老！7011降低血清胆固醇,防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功^能能衰退！研究人员指出！玉米含有的黄体素！玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外！多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力7093和记忆力!抗眼睛老化的1554极佳食物中医认为，玉米性平味甘、有开胃。健脾！除湿。利尿等作用，主治腹泻！消化不良、水肿等！根据营3570养分析,玉米含有醣类。蛋白质、胡萝卜素，黄体素。玉米黄质，磷、镁，钾、锌等、老年黄斑斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病，严严重时会造成视力缺损？从许多流行病学的研究发现！黄体素，玉米黄质！可以预防老年黄斑性病变的产生。玉米含有黄体素。玉米黄质、尤其后后者含量较丰,因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。玉米中所含的胡萝卜素、黄体素，玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，9102因此更能发挥其健康效果!市面上的玉米罐头，可提供不同的的烹调使用，但玉玉米易受潮发霉而易产生黄曲毒素，因此保存时应置于阴凉干燥处，怎样食用玉米为好呢、可选用以下吃法：①嫩玉米上市时！每天啃一个“煮棒子”最为为理想,②在夏天！可用大米（或小米），玉米面（掺）加小豆熬粥喝、其它季节只用玉米面（糁）熬粥即可！煮粥时，一般不宜加碱、但熬玉^米米粥时！加一小匙纯碱或小苏打，可将结合型维生素B5分离出来，利于于人体吸收！③③玉米面加大豆粉,按3∶1的比例混合食用。其蛋白质生物价可由60提高到76！这是世界卫生组织推荐的一种粗粮细吃。提高营养1132价值的方法!这个属于纯健康康减肥方法 能在15天内最少瘦下15斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩？手臂！大腿，小腿,臀部、腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包， 2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃. 5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜。水果虽^然然可以多吃点 但最好适可而止？糖份太高。、！ 6不管管吃热量高或者热量低的东西、都要要适可而止,这样是不会张肉的． 7如果非常胖的话。强烈烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑！跳绳,骑自行车,必须坚³⁸³⁶持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥！ 8我提供一些我减减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包、玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋，豆浆，牛奶（少量），苹果、没甜味的菜瓜，黑木耳。西红柿，黄瓜、冬瓜、海带。芹菜。韭菜，紫菜头，豆腐！豆皮。鱼^虾虾鸡肉（少量）。和一切蔬菜、 9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快、再往后就。、，2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高、 另外，减肥有成果后。饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常！（以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了或摄摄入量大于消耗量。自己平时多小心点、是不会再变胖的^^）！

　　你好。您梦见的寓意着： 　　暗示你，最近要提防有小偷会光顾你家 　　来源————周公解梦 　　望采纳。、国际易经排盘系统

梦见煮人、引导话题对来说，相当重要呢，今天处处流露着不友好的气氛，往往会有有人故意想要借题发挥、让你难堪呢！所以今天在交际场合上、应尽量用优雅。友善的态度改变话题。使自己安然脱险、若能让整个谈话的形势为你所控制的话！就更更有利不过了！

梦见煮人

做生意的人梦见煮人、小生意有财利可得、进展慢些无所谓！

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梦见煮人的有关关内容

梦见煮螃蟹吃吃：预示着做梦人情场上或者生意上遇到竞争对手!

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生意人梦见吃煮玉米：预兆近期财运运方面,不佳、从事饮食业，公共事业还还可以。

梦见煮人的案例解析

梦境：煮了一锅饭

解梦解析：梦见煮饭！为了赚钱必须做出艰苦的努力。但是最后一定会成功！

　　还有这种说法是你梦到的人在想你，但科^学学的来说！你的梦里梦见的都是你自己现在或曾经的想法！姓郑女宝宝取名大全

　　梦见骑马，不久会名利双收！梦见从骑背上摔下来，是降职名毁的先兆！梦见全身披挂的马！会丰衣足食、梦见骒马和小小马驹朝自己走来,能发财！梦见买马，不久会结婚成家、梦见训马！意味着着被国家任命担任特殊职务？梦4889见有很多马。会会成为百万富翁、梦见给马马喂水!职务低微。小伙子梦见和恋人骑马、不久要结成伉俪，久病痊愈的病人梦见骑马！很快身体会强壮！梦见有人赠马给自己、会在军事部部门担任高级职务。 　　　　梦见比赛！忧愁和疑虑全拥上心头！梦见参加比赛，是不祥之兆。商人人梦见加入比赛,开始做新的生意，要8142损失许多钱财？工作人员梦见参加比赛。会被停职、有可3110能被辞退,病人梦见参加比赛，会长期卧床不起！但是梦见比赛获胜是吉兆，梦见比^赛赛输了！意味着失败！商人梦见比赛输了。开辟新的商业点、能赚大钱。 　　　　以上是周公0282解梦的说法 　　　　我的想法却是，日有所思、夜有所梦 　　如果有关爱情，小心诺,做这样的梦表示你对自己没有信心。做这样的梦意思就想给海己加油哦！^首首先要对自己有信心才能‘追’上去啊、。。 　　如果是事业、不用想啦！术业有专攻、虽然说同行是冤家！但如果有强劲的竞争对手。对自己7349的提升越有利？不过要面临的困难应该有很大难度 　　　　我猜你想问问的是事业更多些，诶、。！。周易十二生肖运势

　　梦见打架。通常表示人际关系状况。有时也表示身身体健康状况! 　　梦梦到一大群人在打架,表示你将会患7872上消化系统的毛病？如肠胃炎。盲肠炎等等、所以最近一定要注意饮食！千万不可暴饮暴食。尤其年轻人要^更更注意！ 　　梦中梦到自己与关系好的死者发生了争执、打了起来、是一7754种好的征兆，意味着做5294梦者近期之内的人际关系运气将会上升！而自己与任何人都可以大胆而且积极地进行交往，而周围的人也将会对自己坦然相对、绝对不会有冲突发生。如果在平日里自己与周围的人2139有什么过节？可以乘机进行和解、会取得意想不到的效果。如果有想要交往的^人人也不妨勇敢一试？ 　　梦见了和人打架、行动力就像被升起的炉火般火力十足，既然有这样旺盛的精力当然要运用在好的方面，堆积著没没整理的地方!想要玩还没去玩的地方！需要好精神去做的事情都趁早去吧！但是也要注意别让火8073力给烧偏了,别将精力给浪费在无意义的玩乐上！飙车啦，打架啦、都有⁶⁴³³可能引火上身烧伤自己喔,。招财进宝符咒

　　说有前世的这个人他一定是个魔鬼的化身！是迷惑人的，还有人自己说的话，^无无论他是多大官？科学贡献多大！他所说的真理都会被历史推翻。黑猫白猫逮到老鼠就是好猫你知道吧，政治口号。现在我们国家最高领导人也不敢这样喊了、为什么！错了、爱因斯坦说光是宇宙中最快的。上网看看，现在欧洲核子研究所发现“中微子”比光更快。只有一个人说话永远不会被历史推翻！天地^都都是他造的!3232只是你会感觉他很愚昧，其实他能医治2932你的梦，是最彻底的，这个人⁷³²⁷就是基督教耶稣？怀疑是吧、这是真的！天涯亮钻大师真的假的

　⁸³⁰⁰　老鼠肉本来就很香啊,，下期六会彩开什么生肖

好事。， 。！耳朵后长猴子算命解说梦到自己煮了人

　　那是你心理的的问题！因为日有所思、夜有所梦。所以！你一定想过关于这一3518类的事，应多看看、道德经。修养心境，大象换鞋凳风水