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　　每100克豆角 　　热量(千卡)： 322 B1硫胺素(毫克)： .16 CA钙(钙食品)(毫克)： 40 　　蛋白质(蛋白质食品)(克)： 19.3 B2核黄素(毫克)： .08 MG镁(毫克)： 36 　　脂肪(克)： 1.2 B5烟酸(毫克)： 1.9 FE铁(铁食品)(毫克)： 7.1 　　碳水化合物(克)： 58.5 VC维生素(维生素食品)C(毫克)： 0 MA锰(毫克)： 1.07 　　膳食纤维(克)： 7.1 VE维生素E(毫克)： 8.61 ZN锌(毫克)： 3.04 　　维生素A(微克)： 10 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： 2.1 　　胡罗卜素(微克)： 3 钾(毫克)： 737 P磷(毫克)： 344 　　视黄醇当量(微克)： 10.9 钠(毫克)： 6.8 SE硒(微克)： 5.74 　　每100克白菜 　　热量(千卡)： 21 B1硫胺素(毫克)： .06 CA钙(钙食品)(毫克)： 69 　　蛋白质(蛋白质食品)(克)： 1.7 B2核黄素(毫克)： .07 MG镁(毫克)： 12 　　脂肪(克)： .2 B5烟酸(毫克)： .8 FE铁(铁食品)(毫克)： .5 　　碳水化合物(克)： 3.1 VC维生素(维生素食品)C(毫克)： 47 MA锰(毫克)： .21 　　膳食纤维(克)： .6 VE维生素E(毫克)： .92 ZN锌(毫克)： .21 　　维生素A(微克)： 42 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： .03 　　胡罗卜素(微克)： .8 钾(毫克)： 130 P磷(毫克)： 30 　　视黄醇当量(微克)： 93.6 钠(毫克)： 89.3 SE硒(微克)： .33！五行缺水的人性格

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　　摘要：夏季0244到来我们见得做多的数豆角了。不管是炒炖9494煮都别有一番风味、但是豆角有哪些好处你知道吗。你适3060合吃豆角吗! 常吃的豆角，我们食用它都有什么样的食疗效果呢、吃豆角都有什么好处呢，大部分的朋友对于豆角的一一些营养都很清楚吧、它有多种维生素物质为人体提供大量的维生素、可是吃豆角有什么样的食疗效果呢，它能够起到什么样的作用呢，^能能够治疗什么疾病呢、是各种人都能够吃豆角吗，有什么人不能吃豆角呢！为了让大家更清楚吃吃豆角的一些食疗价值、我们在下面的内容中将为详细地介绍一下吃豆角的这些好处、与它的适适宜人群？ 四季豆性甘、淡，微温。归脾！胃经、化湿而不燥烈！健脾而不滞腻！为脾虚湿停常用之品。有调和脏腑、安养精神、益气健脾。消暑化湿和利水消肿肿的功效,主治脾虚兼湿。食少便溏、湿浊下注！妇妇女白带过多，还可用于暑湿伤中，吐泻转筋。 什么人不能吃豆角? "得配本草","气2014滞便结者禁用," 吃豆角有利于健胃被肾、清热解毒。安养精神还可以清署化湿。在夏季的时候适宜多吃一些豆角！以防中署。女性朋友多吃豆角对妇科疾病有预防作用、而对于像气滞便结的人不能吃豆角！ 总结：对于健康和营养来说！女性尤其要多吃豆角、顺应时节的话特别是夏季豆角的季节！我们也可以在冬季的时候选择干豆角，一样能获取豆角的营养并且会有不一样的口感的！！最聪明的生肖是什么