梦境与凶吉祸福无关 不不少人有这样的苦恼：入睡后,常常做噩梦，甚至被惊醒、由于睡不好、次日头头昏脑涨？影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象！一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态、这这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全、如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还^有有少数区域的神经细胞处于兴奋！人就会出⁹⁴⁸⁸现梦境!由于少数细胞的活动失去了觉醒7133状态时的整个大脑皮层的控制和调节、记忆中某些片断不受约束地活跃起来。可能就表现出与正常心理活动不同的9886千奇百怪的梦！此时！与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋奋状态？那就不光会出现现梦境!还会说梦话或发生梦游的现象 那么怎样才能减少噩梦呢。 要减减少不良的刺激,平时应多看一些健康有益。轻松愉快的影视录影或小说、少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说、避免不良的刺激在记忆中储存、睡眠前7908最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境 注意睡眠的身体姿势！一般采取右卧睡眠较好、仰着睡的时候，双手双脚自然垂直。枕头不要过高！要纠正趴着睡觉觉的不良习惯！希望能帮助到你、祝您好梦、 ，

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　　做梦是人人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象。人入睡后。一小部分脑细胞^仍仍在活动，这1830就是梦的基础？人为什么要做梦、不做梦会有什么反应呢， 　　正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一 　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒！不让其梦境继续、如此反反复进行!结果发现对⁹¹⁰³梦的剥夺？会导致人体一^系系列生理异常。如血压、脉搏，体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安，紧张、易怒，感知幻觉，记忆障碍。定向障碍等！显而易见！正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一！ 　　梦是协调人体心理理世界平衡的一种方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势!而觉醒^后后则以左侧大脑半球占优势？在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与^梦梦交替出现！⁸⁷³⁶可以达到神经调节和精神活动的动态平衡、因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力，情绪和认识活动动有较明显的作用、 　　无梦睡眠^不不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 　　最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大4640脑调节中心受损、就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了，当然。8527若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 　　芝加哥大学生理学家孟托说：“每夜做一定数量的梦是必需的”。否则会导致人体一系列的生理异常反应、还会引起心理上的不良反应，如紧张！焦虑、易怒、记忆障碍！甚至至会出现幻觉和定向障碍等症状! 　　做梦，不仅对脑功能的恢复有益、有助7492于脑中枢神经系统的发育，还可以为大脑神经提⁸²³²供一种经常性有益的刺激、使中枢神经系统调整整到一种准备状态。以防止大脑神⁰⁷⁹²经在夜间停止活动而丧失了功能！并使大脑里的信息7490得到重新清理! 　　生理学家们还发现在人的大脑中。存在着催无梦睡眠肽和催有梦睡眠肽！在对猫和猴子的实验中发现，催有梦的睡眠肽大大大提高了猴子和猫的平均寿命!因此、科学家们们认为,经常做梦的人、大脑中催有梦睡眠肽的含量大大超过催无梦睡眠肽，因此。催有梦睡眠肽多的人人的平均寿命要比催无梦睡眠肽多的人寿命更长一些！ 　　人们不必太拘泥于梦境、只把梦境当作一种消遣就可以了、做梦的人对各自的梦境都拥有解释权， 　　众所周知！环境对人们梦境的影响非常大。即使做了同样的梦！其解释0361也会因人而异！对梦境！最具有发言权的就是做梦者本人、即使没有相关的专业知识、人们也可以通过近期的生活经历与情感遭遇等、对大部分的梦境进行解释。当然，对噩梦，人们没有必要进行过多的解释！ 　　梦。很难用一句话来进4074行概括、 　　所有的梦。其相²⁵⁵⁹同点就在于？做梦时！说明人⁰³³⁶们在熟睡! 　　梦，是睡眠时^局局部大脑皮层还没有完全停止活动而引起的脑中的表象活动？因此与醒来来时的想法肯定会有所不同,当然不能就此断定两者之间没有任何联系！ 　　我们通常会有这种体验：就寝前！人们专注地思考什么、其相关信息就会反映在梦境中！1716表明现实生活与梦境之间有着千丝万缕的联系！ 　　有的人几乎天天做梦。^而而有的人十天,甚至至一个月才做一回梦？ 　　梦还可以细分成多种多样的梦、大致有美梦。悲伤的梦。快乐的梦！稀奇古怪的梦，可怕的梦等等！家里脏乱对风水的影响

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