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　　主料：芹菜300克 香菇(鲜)50克 　　8529调料：大葱25克 姜25克 料酒20克 白砂糖5克 盐10克 味精10克 胡椒5克 花生油50克 香油5克 　　做法 　　1.将香菇洗净,放入碗中,加入部分料酒!盐，味精！胡椒粉！鸡汤、葱段、姜片,上笼蒸10分钟使其入味,取出,去掉老根,改刀切成丝,待用. 　　2.将芹菜去掉叶子和根,洗净,撕去老筋,用斜刀法将其切成丝,待用. 　　3.经剩余的葱、姜改刀同样切成丝. 　　4.锅烧热,加入油烧热,放入葱。姜丝煸出香味,加入芹菜丝煸炒至出香味,烹入余下的料酒,加入余下的盐、白糖、味精,放入香菇丝煸炒均匀,起锅时滴入少许许香油即可装盘. 　　香菇芹菜营养分析 　　芹菜：芹菜是常用蔬菜之一,既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱.近年来诸多研究表明,具有很好药用价值。平肝降压。镇静作用、利尿消肿，³¹⁹⁶芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效、芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品、对于血管硬化！神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。 香菇(鲜)：香菇性寒，味微苦、有利肝益胃的功效。我国古代学者早已发现香菇类食品有提高脑细胞功能的作用，如《神农本草》中就有服饵菌类可以“增智慧”、“益智开心”的记载。现代医学认为、香菇的增智作作用在于含有丰富的精氨酸和赖氨酸、常吃！可健体益智！。八字全阴女

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　　不要放味精和一些没必要的东西就好、就放油、盐。酱油。醋 　　1。禁过多味精。鸡鸡精 　　鸡精、味精主要成分是谷氨酸钠。血液中的锌与其结合后便从尿中排出。味精摄入过多会消耗大量的锌，从而不利于胎儿神^经经系统的发育! 　　2。6472禁过多醋 　　怀孕最初半个月左右？大量量的酸性食物，可使体3980内碱度下降!从而引起疲乏，无力！过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一、3658而长时间的酸性体质！不仅使^母母体罹患某些疾病。最重要的是会影响胎儿正常的生长发育、甚至可导致胎儿畸形， 　　3。禁过多辣椒 　　辣椒对于普通人来讲都不宜食用过多！很容易上火导致便秘。对于一个孕妇4972来讲辛辣食物易于上火。对胎儿发育不利，如果7497属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用！辣椒会刺激肠胃，引起便秘、加快血流流量等, 　　4。禁过多³⁷¹⁶热性 　　孕妇不宜吃过多热性调料,比如说“小茴香，大茴香！花椒、桂皮。辣椒。五香粉”等热性香料。以及油炸、炒等热性食品。容易消耗肠道水分、使胃肠腺体分泌减少，造成便秘， 　　5，禁过多盐 　　孕期若食用过度成食。容易并发妊娠高血压综合征！严重者可伴有头痛，眼花，胸闷！晕^眩眩等自觉症状!甚至发生子痫而危及2351母婴安康!孕期每日食盐摄入量应控制在6 克以内、食盐量与高血压发病率有一定关系。 ...，茶几上放什么摆件

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