女性经期能游泳吗经期是女性都要经历的、在这个炎热的夏季游泳更是人们的最爱。但是女性经期游泳好吗?这也是很多人关注的，下面就来了解一下女性经期能游泳吗、女性经期能游泳吗有些女性自认为，经期用用上卫生栓游泳是安全的,其实这这种方法不可取，经期子宫流出3707的血本身就是病菌繁殖的良好培养基、况且经期子宫是开放的！卫生栓被水浸溼后！病菌很容易进入体内。造3790成生殖系感染！女性月经期间游泳易出现生殖系统感染或月经失调！且久治不愈。如到不卫生的水中游泳、脏水可进入阴道。改变阴道的酸酸性环境！阴道抗病机8822制减弱、如这种防御机制遭到破坏！则病菌即可乘机而入引起各种疾病！在众多的游泳者中不乏体癣！足癣。沙眼，霉菌性阴道炎或滴虫性阴道炎、甚至淋病。尖锐溼疣等患者，他们将病原体带入池水中、4853很容易感染给健康的游泳者？以上就是对经期是否能游泳的介绍！现在^了了解了吧。要知道经期游泳不但能引起生殖系统感染、而且还会导致月月经失调、严重的话就会都导致女性不孕的！希望能够引起重视、如果您想了解更多的资讯，可以登入入寻医问药网不孕不育频道。祝您健康! 、

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　　经期是禁止去游泳的！因1469为经期女性阴道防御力下降？导致疾病病发生， 　　经期注意事项： 　　1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾、生理期期间、可中午洗头， 　　2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰。冷气开著、在冷气房里还是要多穿件衣服、 　　3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了！千万不不要违背!不要拿自己的美丽开玩笑。喝冰水会让让污血无法顺利排出！留在身体里对身体4745绝对有害。 　　4.吃点甜食：生理期间吃吃巧克力!蛋糕。因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢、 　　5.拒绝疲劳：充分休息很重要！过于劳累会导致经期延长或是失血过多！ 　　6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很很自然地情绪就会不好！但是也不要纵容自己乱5379发脾气,因为^发发脾气会对扰乱经期!也很伤肝脏喔。 　　7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开、同样地也较为容易受到污染、所以洗澡最好采淋浴、 　　　8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助助废血排出,后几天可以吃麻油腰花、此外麻油炒蛋加九层塔也是^不不错的生理期食品？红豆汤、桂圆汤！八宝粥都是好好点心。还有酒酿煮蛋也很好！生理期后期。可以考虑喝一点生化汤（经期喝的。不是坐月子喝的生化汤、问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净，身体里脏血若不排出乾净、长期^累累积很容易造成子宫内膜炎，肝病！红斑性性狼疮等疾病， 　　9.生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的！要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了，四物汤煮时可以放点排排骨或鸡肉，最好加点米酒。 　　10.脸部清洁工作要做好5080：生理期间因为毛孔比较张开。很容易长痘痘、脸部清洁工作要做好！生理期间洗头因为造成血液循环不好、也容易长痘与粉刺。！于大有命理网

　　经期卫生的主要内容有： 　　1.注意卫生。防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴！可以淋浴！防止上行感染！所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换， 　　2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳，冷水浴、下水田等！月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经， 　　3.保持精神愉快、避免精神刺激和情绪波动！ 　　4.避免过劳、不宜吃生冷，酸辣，酒类等刺激性食物！多饮开水，保持大便通畅、减少盆腔充血，注意适适当休息和保持充足的睡眠 。 　　女性经期的十个不当之举 　　不当之举1，情绪激动 　　经期应与平时一一样保持心情愉快，防止情绪波动、遇事2608不要激动。保持稳定的情绪极为重要、如情绪激动。抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期。痛经！闭经等、 　　据调查证实：由于人体的一切活活动都是在神经体液的调控下进行的。所以女性的这一正常周期性生理变化。尤其是内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响7937她们的精神状态和学习效率、 　　如在月经期、由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降，子宫内螺^旋旋小动脉破裂，子宫剥离！坏死和脱落。可引起人体一系列不适反应，加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状，均可导致工作效率低下。情绪变坏。 　　进入增生生期后、卵胞逐渐生长发育，分泌雌激素、子宫修复复增生。恰似枯木木适春，身体机6692能活动逐渐平衡状态！人的精神及学习。工作效率也进进入良好状态, 　　接近分泌期。卵子子成熟并排出后，孕激素和雌激素的的水平增加并达到一定比例、子宫宫内膜继续增厚!1937内膜血液供应充足、神经内分泌活动平稳。使人的的工作热情!效率等处处于高涨时期、然而到月经前期时！雌激素和孕激素的量又开始下降、接踵而来的又又是下一个月经期， 　　可见，女性在月经周期不同阶段出现的的不同反应!与机体有着^密密切的生物学联系、其原因在于丘脑下部、大脑皮质！卵巢，子宫之间的活动是相互制约和相互影响的，所以育龄期妇女应注意以下两方面。 　　1！ 合理安排时间 　　鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20^天天左右精力充沛,情绪稳定！工作学习效率高。故应充分利用这段有效时间。抓紧工作和学习、以减少月经期期工作或学习的负荷？ 　　2、 避免不利因素的影响 　　月经期应注意卫生保健、避免剧烈运动和过冷过强的刺激、适当休息！自我放松！自我克制！尽量减少情绪波动， 　　不^当当之举2!过于劳累 　　经期要注意合理4494安排作息时间!6229避免剧烈运动与体力劳动,做到劳^逸逸结合！ 　　经期为什么会痛经!可能与经期过度劳累。紧张！寒冷及过敏^体体质有关， 　　痛经有关的因素是： 　　(1)注意经期、孕期卫生不够。过早开始性生活，性伴侣数多！引起炎症。 　　(2)过度的人工流产手术或宫腔操作、1081引起粘连炎症！ 　　(3)避孕情况：痛经与工具避孕间存在一定关系、尤4640其是宫内节育器—避孕环的安放,常常可以加重痛经的程度。这可能5338是宫内节育器放置后、子宫内膜组织前列腺素(pg)生成量增高！导致痛经加重。而避孕药内含有孕激素，孕激素有使子宫平滑肌松弛的作用！故可减轻因痉挛产生¹⁹³⁹的疼痛症状！口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度！ 　　(4)月经周期及经期长短的影响：一一般痛经的严重程度并不受月经周期长短的影响,但由于痛经本^身身表现经期腹痛!故若经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长，这在子宫内膜异位症患者中表现最突出！ 　　(5)其它因素：有人报道肥胖者可能较易发生痛经！也有报道吸烟者痛经程程度往往较非吸烟者严重。而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加。这可能是因吸烟常会造成血管收缩而导致缺血而产生疼痛。 　　小编推荐：对付痛经 香蕉牛奶加蜂蜜 　　不当之举3、饮浓茶茶 　　经期应适当多饮白开水、不宜饮浓茶、因为浓茶含咖啡因较高，能刺刺激神经和心血管。容易2754导致痛经，经期延长或出血过多！同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合、会发生沉淀，影响铁质吸收！引起贫血。此外！经期最好不饮酒！吸烟，吃刺激性强的食物！ 　　不当之举4，营养不足 　　因为月经来潮后每月要损失一定量的血液、所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁！钙等，经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉。鱼。豆制品及新鲜蔬菜。水果等！ 　　女性经期别吃这些东西 　　1.生冷类：既中医中所说的寒性食食物如：梨。香蕉。荸荠，石耳，石花。地耳！这些食物大多有清热解毒，滋阴降火的功效， 　　在平时食用!都是有益于人体的！但在月经经期却应尽量不吃或少吃这些食品。否则容易造成痛经。月月经不调等症状。 　　2.辛辣类：如肉桂！花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料、在平时！菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好，可是、在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经，经血过多等症。 　　　3.影响性功能的食品：菱角，茭白！冬瓜、芥蓝，蕨菜，兔肉。黑木耳！大麻仁、 　　有些女性的痛经症状已经超出可以忍忍受的范围！如果药物也不能起到任何作用。就必须尽快找医生检查、让医生了解你痛经的严重程度非常重要。医生会视情况为你做子宫内膜异位症的诊断检查！ 　　4.女人在经期可以饮酒吗，医生告诉我们：经血血的分泌至多不过50-120g？酒精还不至于对此产生什么影响！ 　　另外！在经期格外想喝葡萄酒或或温酒的女性有很多，这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度。下意意识地想令身体暖和一些的缘故，所以以这一时期！喝葡萄酒1-2杯是合适的量。不能再多、 　　既生为女人，在经期期间，无论论怎样喜欢喝酒？还是应该切实地保护自己、 　　5.吃5978油炸食品 　　油炸食品也是经欺女性的一大禁忌？因为受体内分泌的黄体酮影响！经期女性皮脂分泌增多、皮肤油腻、同时毛细管扩张，皮肤变得敏感、此时进食油炸食品、会增加肌肤负担。容易出现粉剌。痤疮，毛囊炎！还有黑眼圈，另外、由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积， 　　　不当之举5！依然性生活 　　说实话。这确实是对意志力的挑战。尤其其在经期的最后一两天， 　　案例：一位女性患者结婚已有3年多了、有一件事一直感到很难堪，她的丈夫是一个性性欲较强的人？而她的月经周期短(一般24天1周期)！有时经期时间长达6～8天。由于经期不能行房、丈夫颇有有怨言。有几次真想让他“破例””一次！但又怕会出问题！说实话！至今也不知道为什么月经期不能同房，找到大夫希望解释， 　　北京中医药大学教授指出。这位女性提出的是一个十分普遍的问题！特别是在一些刚刚结婚的年轻夫妻中，这种不安出现的频^率率会更多一些!有必要对他们进行经期性卫生的指导！ 　　月经是女性性特有的生理现象!到了月经期！身体的各部位都会出现一些变化！其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低、7181全身抵抗力比平时差!生殖器中子宫内膜膜脱落出血、子宫口张开、碱性的经血中中和了阴道的酸性环境、阴道酸度降低。使天然屏障功能削弱。 　　如果在月经期间进行性生活！就会出现如下不良后果： 　　一是因双方兴奋！阴茎插入入会使女性生殖器充血！导致月经量增多，经期延长。 　　二是此时性交!男性生殖器可能会把细菌带入阴道内、经血是细菌等等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散。感感染子宫内膜、甚至可累及输卵管和盆腔器官、从而给女方带来不必要的麻烦、 　　三是月经分泌物进入男子尿道。也可能会引起尿道炎的产生！ 　　四是经期同房！因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇、甚至进入血液。可^诱诱发抗精子抗体的产生,从而导致免疫性不孕！不育症、 　　五是月经期间同房、由于性冲动时子宫收缩！还可将子宫内膜碎片挤入盆腔！引起子宫内膜异位症、导致不孕症的发生！ 　　因此、为了双方的身体健康和生0452育健康！不论在什么情况下，经期的性交都是应该禁止的。 　　不当之举6。受寒凉 　　经期注注意保暖!避免着凉。不要淋雨、涉水或游泳，不要坐⁰⁰⁵²在潮湿,阴凉之处以及空调、电扇扇的风道口、也不要用凉水洗澡！洗脚、以免引⁷⁶⁹⁷起月经失调, 　　女性经期也不可捶打腰和背 　　在日常生活中。经常碰到不少妇女、在月经来潮前后！常有腰酸背痛！于是采用捶打腰背等方法。来缓解腰背酸痛！其实这种捶打腰背的做法是不可取的。其结果往往往适得其反？ 　　妇女在月经期间，由于盆腔充血、会使人感到轻微不适！如腰酸，小腿或下腹部发胀。乳房胀痛、大大小便次数增多、腹泻，便秘等。也有部分妇女还伴有倦怠。嗜睡！面部浮肿、情绪不稳定、脾气急躁等全身症状，这些都是经经期正常生理现象,一一般无需治疗, 　　然而，此时如果人为地随意^用用力捶打腰背、往往会加剧2390腰背酸痛。这是因为捶打腰背后。会使盆腔更加充血和血流加快、导致月7117经过多！经期延长，反而使腰酸^背背痛更加严重、同时，由于妇女在月经期全身和局部的抵抗力降低。不利于经期子宫内膜剥脱后创面的修复愈合。也容易引起感染而患急、慢性妇科疾病！ 　　^由由此可见？妇女经期莫莫捶腰,否否则不利经期身心健康？ 3138　　不当之举7,坐浴 　　有些人平时喜欢坐浴，但在月经期。因为子宫颈口微开、坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内、从而导致生殖器官发炎。 　　经期前后三天内不能游泳 　　同时还要记得避5327开经期!最好在经期39064天之后再游泳、游泳中加强自我防护！即使没有妇科炎症。也没有处于经期的女性！游泳的时候也要随时注意！加强自我健康保护意识！ 　　不当之举8。穿紧身裤 　　不少女性在月经期时会选择穿紧身内衣！她们认为这3706样不但可以免除侧漏的尴尬！还能在一定程度上缓解腹痛！其实这样是不科学的、女性在经期最好选择稍宽松的内衣， 　　国外医学研究表明。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的，子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病！导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位！^患患者最常见的问题是痛经和不孕， 　　如果女性常穿紧身内衣，尤其其在月经期,易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变、很容易造成经血逆流。最终出现经期腰疼、腹痛症状。甚至导致不孕症。 　　女性性在月经期时,会有大量经血流出。如果此时会阴部的透气性不好！潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生、一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的！如果治疗不及时！还可能上行感染到盆腔。 而且、女性会阴部有大量毛囊腺腺分布!紧身内衣容易使汗腺分泌泌受阻、这在月经期尤为明显、9629如果清洁不够、细菌大量繁殖。就会出现毛囊腺炎症。少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎！前庭大腺脓肿等疾病！ 　　特别提示：长3375期紧身束腰，会挤压腰部部脂肪！使腰身成为为葫芦形、有碍腰部血液循环！容易导致慢性腰肌劳损！还会使胃肠受压而影响血氧供应和正常蠕动、导致食欲不振、消化不良！所以千^万万别为了苗条误了健康？ 　　由于月经期腰，腹部会大量出汗。也容易产生细菌感染，所以、最好选择透气性好的棉质内衣！而且应该做做到每天换洗、 　　不当之举9。高声⁹¹⁶⁵哼唱 　　女性在经期呼吸道黏膜充血！声带也充血！甚至肿胀。高声哼唱或^大大声说话,声带肌易疲劳！ 　　不当之举10？x线检查 　　育龄女性在月经前、处在排卵阶段。此时作x线检查、可使卵细胞或受精卵受到损伤！引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常，畸形！智力低下，肢体缺损等！ 　　经期也不可可拨牙 　　恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期、但你自己一定要知道、不能在经期拨牙。否则。不仅拨0903牙时出血量增多？拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲。导9248致经期营养不良!这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质！将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶。同时体内的血小板数目也减少。因此身体凝血能力降低。止血时间延长。 　　小编提示：建议月经期间做 　　1。月经期一定^要要保证睡眠的充足!不要做很疲劳^的的运动, 　　2、月经期间比较浮躁。睡眠也不太好、所以睡眠之前要喝一杯牛奶、有镇静的作用！ 　　3！月经期间要特别注意眼眼睛的休息？中医说：久视伤血，所以看书的时间要减少。不要在昏暗的灯光下去看书。眼部皮肤肤很薄。毛细0035血管扩张？造成淤血。 　　4。痛经经可以用热水袋,手宝给它一些热量，一般痛经是因为不通之痛！给它温度！以缓解疼痛！ 　　5！可以煲一些汤喝。主要是美容汤、比如冬瓜汤、菠菜汤！鸡汤稍稍加一点当归等都是不错的、 　　6、月经期间，白天可以化一点淡妆，用液态的粉底。敷盖一下颜颜色发暗的皮肤！ 　　7，月经期间间烫发没有关系！是改变头发的形状，头发里面没有血管！但是怀孕期间不要烫发，不要用仪器做做美容！可以做简单的的皮肤保养？做一下洗面、 　　8，如果黑眼圈明显！可以用喝过的茶包。敷在眼部。这样去黑眼圈的效果很好、 　　9，月经期一定要注意清洁皮肤、要³⁴²²用温水清洁皮肤！再用凉水洗一下，以促进血液循环！适当的给皮肤涂一些营养类的霜剂！ 　　10！皮肤的油脂分泌过旺。油性皮肤含酸性！用马铃薯安抚、可以镇静！平衡衡皮肤的内分泌，油性皮肤平时也可以贴马铃薯片！、猴年的运势2016年运程

　　①不要吃太热性食物“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西！例如红枣、阿胶来补血、其实这是很笼统7335且错误的观点”？妇妇科专家介绍,经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到到进补养生的作用，月经前应及^时时调和气血,不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归！藕（补铁），海带（化痰利尿！通便排毒）、经期时。阴血下泄，阳气偏旺！这时不能吃阳气偏热的东西、例如红枣、阿胶等。1403月经后要滋阴养血!补充之前流失的气血、可以煲一些滋^补补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等。也可以吃子排！山药。藕。当然然最好是能够服用滋阴养气血的中药!同时在此期间也可以多吃一些““黑色”的食物？例如黑木耳、黑豆，黑鱼，泥鳅，②含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛、引起焦虑，易怒、情绪不稳！同时消耗体内储存的维生素B！破坏碳水化合物的新陈代谢、③乳酪类食物乳酪是痛经的祸源，牛奶。起司、奶油，酵母乳、鸡蛋等食物会^破破坏镁的吸收、引起痛经、④巧克力巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖。除了会发胖之外。也会消耗体内的0660维生素B,⑤糖　糖会消耗身体内维生素B与矿物质！并并使人的肠胃更爱吃糖类食物，⑥酒酒会消耗身体内维生素B与矿物质！过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素、⑦高脂食品牛！猪与羊4988肉是高脂食品？食用过多会大量消耗体内矿物质，⑧高钠食物高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛、⑨油炸食品油炸食品也是经期女性的一大禁忌！因为受体内分泌的³⁶⁶⁹黄体酮影响。经期女性皮脂分泌很多！同时毛细血管扩张。皮肤也会变得非常的敏感、这时候如果吃油炸食品的话！会增加肌肤负担！容易易出现痘痘,痤疮。还有黑眼圈！还有就是。因为经期脂肪和水的代谢减慢！这时候如果吃油炸食品、脂肪很容易囤积在体内， ①绿茶女性生理期经血中含有较高的血红蛋白，血浆蛋白以及血色素，因此女性在经期会流失到很多铁元素！所以需要及时补铁，茶中的鞣酸会在肠道中与铁离子结合。并产生沉淀、会妨碍百肠粘膜对铁离子的吸收、容易出现焦虑！易怒、情绪不佳8106以及乳房胀痛的情况？并且还会消耗掉体内的维他命b以及影响碳水化合物的新陈代谢！②汽水有很多女性都很喜欢喝甜味汽水，即使在生理期间也忍不住住要喝一瓶!但是在经期喝汽水容易出现精神不振，疲乏无力的情况、这是1528因为缺铁的原因,在汽水中含有大量的磷酸盐，会与体内的铁发生化学反应，会使铁不易吸收。所以会因为汽水中的碳酸氢钠和胃液中和！使胃酸的杀菌功能和消化能力降低！从而还会影响食欲③牛奶虽4950说牛奶是非常好的食物。但^是是乳酪类的食物会造成痛经、像牛奶，奶油、酵母乳以及起司等食物都会破坏人体镁的吸收、④酒类酒精类饮料会破坏体内的维他命b和矿物质、如果饮酒过多还会影响碳水化合物的新陈代谢作用，以及容易产生出过多动情情激素!从而使血管扩张、导致月经提前或经血量多的情况，⑤含咖啡因的饮^料料经期饮用含咖啡因的饮料会出现乳房胀痛,情绪焦虑、易怒的情况，并且还破坏碳水化合物的新陈代谢，以及人体内的维他命b！⑥冷饮在生理期间不2500要饮用寒冷的饮料。并且生冷的1608食物也不会食用？女性在生理期间切记不要饮用这些饮料、为了身体的健康。就先⁸³⁴⁷忍一下吧、 避免拔牙如果有病牙需要拔除、千万记住要避开月月经期！这是因为有一种叫做4128干槽症的口腔疾病会在拔牙后的3～4天！从耳颈部开始出现持续性疼痛。从而放射到半侧头面部、造成局部淋巴结肿大、低烧、全身不适！食欲下降。张口困难。牙槽窝凝血血块溶解！牙槽骨暴暴露及坏死等现象发生！1481据口腔科医生统计、罹患干槽症的女病人中。大约60%是在月经经期拔牙种下的祸根！女性经期唾液中纤维蛋白溶解原原的前体激活物增加、达到最大值！当拔牙后的创面与唾液接触时，凝血块会过早破坏！发生代偿性出血而影响愈合。^加加上细菌乘机入侵、导致于槽槽症发生， 避免高歌经期性腺激素会分泌发生变化，声带分泌物增⁵⁹³³多或充血,水肿！致使嗓音发生变化。声音变得闷暗，发干或沙哑，甚至至出现破裂声!音调可变低！变小，起声困难、说话容容易疲劳, 如果此时放声高歌、往往会造成声声带过度疲劳、粘膜下出血等恶果，重者可失音。说不出话来。 因此！女性性在经期应避免纵声高歌!发音时间也不宜过长！以保护好自己的发音器官 月经期间。剧烈的运动！如跳高！跳远！赛跑、踢足球等会诱发或加重6689月经期间的全身不适。甚至引起痛经和月经失调、一些增腹压的力量性锻炼！如举重，哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长！另外，由于经期子宫口处于微开状态！细菌易侵入宫腔，增加感染1630的机会、引起各种妇科炎症，因此月经期间不1540宜游泳，经期也不宜参加比赛、以免因精神过度紧张、导致内分泌失调而出现月经紊乱，对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩。经期最好暂停体育运动。但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操。乒乓球，太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小。强度轻、动作温和的体育活动。可以促进血液循环、减轻经期小腹坠胀和！家里挂葫芦有什么讲究

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　　我我也经常做些奇怪的梦！有时候和你一样做些可拍的梦也挺担心的。其实一般情况梦境是相反的！比如你3499梦到的灵棚就像我梦到我在世的奶奶去世了一样！可是我奶奶现在86岁了还挺精神！呵呵 你这样3385的梦说明在你的男朋友在你临危的时候仍然不会放弃你，对你不离不弃的爱会使你们走向结婚的殿堂、祝你们幸福，中日风水斗法

　　体质不一样能吃的¹²⁸³和不能吃的都有不同！不过总体来说生冷的食物肯定吃不得、新感觉卫生巾挺好的。手相会不会变

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