其实梦毕竟是梦、他并不反映什么也更不预言什么。你长期或白天一天想了同一个事情。为此事你精^神神相当专注！因此这个事就在在你脑子里烙下了深深的印、当你晚上睡觉的时候自然就做起了梦、1237而梦中的事有时恰恰是你白天想的或是做的事情，我做个比喻吧，不知道是不是恰当、人的大脑和你白天做的事情相当于一个栈当你白天做或想的时候是从你脑子进去，到晚上睡觉的时候从你脑子里又出来！好好让你脑子休息休息。、

　　梦见练车教练被车撞撞死了!钱财进出较大量、近期你对钱财方面看得较紧、可望积攒下不少！但是对奢侈品的消费！可能0873会让你荷包大出血？你这两天如果有逛街购物计划的话、小心要为自己的兴趣埋单了！恋人9107有一些事情想和你聊聊，对于单4343身的你!聊往往也是新恋爱机缘的开始、，家里供奉观音的方位

　　^你你练车时做梦！吓死我了、在佛像面前禁忌的事情

因为这样你的手会很不习惯 。也不需要太大的记忆体和显示卡等方面的需要 ://www3.ayxz，。 ！、卧室简单摆设

　　练有带意！练旭不错、 　　姓⁷⁰⁸²名的汉字中含有五行,数理中含有五行、音律中含有五行！意义中含有五行，形象中 　　含有五行、通过不同的人把姓与名之间的汉字组合！在传播与交流中显现出不不同的吉凶暗示、并以名主为载体来表现于人体阴阳五行气场的顺畅与滞涩，通则吉顺。滞则凶险！ 　　姓名是名主在生活中最有生命力最长寿的载体！经后天的人为综合的按照命理来相扶补救！它能调整名主人体中的精。气、神之间的五行气场的微微循环结构、使名名主达到趋吉避凶的吉祥作用, 　　现代姓名学！使用广泛的应应该是五格刨象法、及天格！人格、地格、外格、总格， 　　姓名学底蕴深厚，他是以人为核心的名分载体学问、是磁场能量转化气场场能量的名分!同时也是气场格局加持人生名分。姓名是人生最真实的自我映像！ 　　起名的一般步骤： 　　1。分析生辰八字命主五行、格局！找出用神喜忌， 　　2！选出命局所喜用所需要的五行汉字。 　　3，根据姓氏。性别，八字数理合理搭配将要用的字、去其忌讳用字。^避避开凶数.取其字的意!形！象！音！综合搭配， 　　4、还要避开不冲克八字。五格！笔画、合理搭配才是适适合八字的吉祥吉利的好名字, 　　5、避免现代重复多用的字、 　　6、平仄协调！读起来来顺口易记, 　　总而言之。要结合合生辰八字!选出数格、然后找字。 　　总体原则是：命和运相合、字音好听，易记、画简！雅致。义深，要9584知道过犹不及的道理？要注意强！弱、实。虚型字的搭配、 ⁰⁶²³　　我们不能改变天气？但可以改变心情。 　　^我我们不能改变昨天!但可^以以改变今天, 　　我们不能改变命，但^可可以改变运、 　　我们不能改变别人。但可以改变自己， 　　为名正言顺花一些时间代价是值得的！尤其是孩子的名字。。剑锋金命事业方位

　　60分钟练声方案 　　下面是一张60分钟声音训练计划表。各位可根据自己的情况有选择。有针对性地组合操练， 　　（1）气泡音音：闭口和张口共30秒！ 　　（2）轻度哼鸣：20秒， 　　（3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟。改良的“嘿”、“哈”共30秒， ¹⁶¹⁹　　（4）慢吸快呼：2次，20秒。 　　（5）慢吸慢1584呼：2次、20秒， 　　（6）快吸慢呼：4次，2分钟、 　　（7）“丝”——音音：20秒!30秒各2次、1分钟， 　　（8）“衣”-----音：20秒！30秒各2次。1分钟！ 　　（9）搓脸：10秒、 　　（10）转颈：10次，10秒！ 　　（11）松下巴：10秒！ 　　（12）提颧肌：10次、10秒！手3458辅和自行交替进行？ 　　（13）咀嚼：闭|、张口各20次。30秒、 　　（14）半打哈欠：5次。10秒！ 　　（15）撮唇：10次、20秒！ 　　　（16）合口左右撅唇：10次（左!右为一次）。30秒、 　　（17）转唇：8*8拍、30秒！ 　　（18）双唇打响：30次。30秒！ 　　（19）弹唇：1分钟！ 　　（20）b本音：60次，1分钟。 　　（21）ba本音：60次。1分钟、 　　（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟！ 　　　（23）顶腮：30次，30秒！ 　　（24）刮舌：20次、20秒， 　　（25）伸卷舌：20次。20秒， 　　（26）立舌：10次，30秒、 　　　（27）转舌：8*8拍!1分钟！ 　　　（28）弹舌：30秒, 　　　（29）d本音：60次？1分钟！ 　　（30）da音：60次。1分钟， 　　（31）da-----da-----da-----da------。60次！1分钟、 　　0797（32）g本音：60次!1分钟！ 　　（33）ga本音：60次！1分钟、 　　（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次！1分钟！ 　　2564（35）ge音：60次。1分钟， 　　（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次。1分钟！ 　　（37）数“数儿”：一口气由1数到30、3次！3分钟、 　　（38）数“数儿”1971：一口气数10个八拍！3 次！3分钟、 　　（39）数“数儿”：“一二三，三二一。一二三四五六七！七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合，2次，2分钟！ 　　（40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八八二三四五六七八，七二三四五六七八！---------一二三四五六七八”。一口气数下来！2次！2分钟！ 　　（41）数“枣儿”：要求尽可能一口2509气数20个以上“枣儿”！2次、2分钟、 　　（42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”。2次，2分钟。 　　（43）喊操：变换节奏进行！2分钟， 　　（44）绕口令：任选10段，10分钟。 　　（45有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟！ 　　不正确发声原因及纠正方法 　　（一）喉音 　　由于舌根向后接近喉咙壁，甚至于用喉咙去控制声音，使音流济（卡）在喉咙里、发音吃力！听来不悦耳。 　　纠正方法：用舌尖轻触下齿根、咽喉放松。解除咽喉负担、用气息支持歌唱！ 　　（二）鼻音 　　由于软腭塌下，发声时不会提起，再加上舌中部隆起，阻碍了咽部与口腔共鸣的通道！音流大部分集中在鼻腔里。失去了咽喉与口腔共鸣、发音沉闷暗涩。缺乏明明亮色彩、 　　纠正方法：用开口音“啊”或“啦”做练习软腭提起！把声音送到口腔前部。取得口腔共鸣！使声音明亮、 　　（三）白声 　　大喊大叫的声音、实际就是喊歌、不是唱歌，这种发声全部是从口腔传送出来的。缺乏共鸣、听听起来苍白无力。粗燥。生硬甚至沙哑、其7327原因是吸气不深。呼气也浅、音流上不去，口腔5605共鸣太多。加之盲目追求音量、滥唱高音所致。 　　纠正方法：应避免大大声歌唱。尽量用小声柔和地唱。不要超过“MF”（中强） 　　（四）沙音 　　声音沙哑不纯、这是由于声带疲劳或声带！喉头有毛病而形成， 　　纠正正方法，多7744练习闭口音yi.mi 　　（五）抖音 　　颤抖的声音！一种是由于发声观念不正确，盲目⁶²⁶⁷追求声浪造成的!另^一一种是技巧性的问题! 　　纠正方法！控制气息慢唱 　　（六）漏音 　　声音虚，散而杂音、这是由于呼吸和发声器官的运动配合不当！呼气压¹⁶⁴³力太大！声带张^力力不够所致。这种现象多在唱中。低音时发生， 　　纠正正方法：唱中，低音时相应减小吸气量和呼气的压力！有效地调节声带的张力！经过反复练习，漏气的毛病就会逐步得到纠正、使3353声带的功能得到正常的发挥,歌声也随之集中、结实起来。 　　（七）冲击 　　这往往是由于歌唱者吸气过分饱满。使胸部不能放松。肋部下部不能适当当扩张？唱高音强音是盲目加强呼气的压力而形成的呼吸僵紧失调的现象、这时歌唱者的喉部肌肌肉非常紧张、喉头活动不正常。喉头位置也不会稳定。甚至上提，这样唱出来的声声音是不会正确的！甚至会破裂、音准也会越唱越偏离！ 　　纠正方法：如果歌唱者能在唱高音时。先将呼吸控制在平稳，均匀的状态、使肋骨下下部适当扩张!并使横隔膜，腹肌配合动作、加强呼吸和声带的张力。那么就能克服唱高音时气息冲击的缺点！唱出柔和而有力度的高音来， 　　（八）气不够用 　　这是歌唱9565者胸紧气浅、吸气两过多。唱歌时呼气压力过大大而支持气息力量失调的结果,歌唱者往往是越唱越感到气不够用。还误认为吸气不够，再三加强吸气力量。在上胸频频续气。因而想胸越来越僵，气吸得越来越浅，颈部的肌肉越来越僵紧，严重影响喉气稳定！这时。歌唱者唱歌非常吃力、往往唱一小节就⁸⁹⁸⁷要换一口气。高音唱不上去，低音也唱不下去、声音尖技而苍白无力、甚至连一个歌多坚持不下来声音就沙哑， 　　纠正方法！如如果歌唱者发现气短不够用时,可将上胸放松！把吸气部位往下下调整到深的吸气部位？开始唱第一句时少吸气、不要以太强太重的的声音唱歌！只要多练习、就能克服气不够用的缺点！ 　　控制膈肌能力的锻炼 　　1．膈肌弹发： 　　在传统膈肌锻炼方法“狗喘气”的基础上改进后的练习，膈肌弹发与“狗喘气”的不同。一是变开口为闭口，这样可以减轻气流对喉部的摩擦！2334二是变无声为有声，在呼气的同时弹发“hei”音、膈肌弹发具体练法如下： 　　第一步，深吸气后、发出一个扎实的“hei”音！要求喉部、下巴松弛！似没3285有一样不用力!舌根在发H时。有前送弹动感！而胸前8903剑突下有明显的向上弹动感!在弹发“hei”时。必须注意膈肌的弹动与发音要协调同步、开始气与声可能会超前，先出气后出声、也也可能会落后！出声了，气尚未弹出！还可能气弹出却未用在发发声上、气弹了而声音仍用嗓子喊出来……等等现象、这在初练者是必然的现象．不要着急，可以慢慢地一声一^声声地找、 　　这时需注意三点： 　　一是，控控制膈肌正确地上弹、⁹³⁹⁴既不是上腹部向外努（这样气不是外弹!而是内吞）！又不是上上腹部向内拙挤（这是送气而非‘弹气’） 　　二是,喉头部4870位一定要松弛。气弹出才可能弹发出 hei音。否则气与声会会脱节形成嗓子挤出的声！ 　　三是,由于未经训练的人，有意识控制膈肌的能力较弱、在开始练膈肌肌弹发时，发出出的 hei音并不强。但弹发正确的hei音、是音高稍低、圆润集中。松弛宽厚的声音。在开始练膈肌弹发时、首先要注意膈肌弹发与发音的配合要正确，不必贪多！贪快，贪连续发音！只有一声，一声练3435得有力了，才能连续发音、 　　第二步。在膈肌单声声弹发状态稳定的情况下，增加连连续弹发hei音的次数、连发2个，3个，4个、5个！···直至可连续发7－8个hei音、连续弹发时、要注意给气的力量应应该均匀。发出的hei音也需要要保持一定的音量！音高。音色应始终一致。在连续弹发时。还应注意将膈肌的力量控制集中到弹发的瞬间，而在弹发间隔时，膈肌要迅速放松还原到原位！不会放松！膈肌越弹越紧张，最终会因无气可弹而力竭。只有弹发后的迅速放松才能使气不断地进入、弹出，也有利于膈肌再次积聚力量弹发！ 　　第三步，坚持第二步连4789续弹发练习，数日后会获获得“自动”进气的感觉。以无限制的连续发出稳定hei音时！就可进行第三步练习：由慢到快！稳劲轻巧地连续弹发hei音， 　　第四步,在第三步的基础上、做改变音高、音量，音色，音长的隔肌弹发练习。 　　类似于京剧老生的大笑状。 　　2．随肌弹发喊操口令： 8478　　胸腹联合呼吸基本状态的训练 　　一!呼吸基本状态练习： 　　吸气：“沿纽扣”练习、沿后背，闻花香、毛细孔扩张、抬重物，半打哈欠 　　呼气：叹气！发ai音，吃桌面灰、发“a”音，数数。数葫芦 　　感情和声音是通过气息来来连结的! 　　（一）。体会日常生活中自然的胸腹联合式呼吸时、呼吸肌的运动及与配合。 　　1！取坐姿、身体重心在臀下当中椅子的前部。需满臀坐、腰直、胸含，肩松，完全自然地象叹气一样、将体内分气全部吐出来！然后从容自然地吸气。注意体会吸气时。小腹自然的外凸！两肋后部及腰两例自然张开！撑起的感觉。吸^到到正常的程度自然地呼气!注意^体体会两肋下塌!腹壁渐松复原， 　　2．以慢吸慢呼的方式？在第一一练习的基础上，以坐姿体会稍有控制的吸气和呼气， 　　在将体内余气全部吐出来之后、吸气时有意识地强调“吸到肿底！两肋打开，腹壁打开，”的感觉进行慢吸吸慢呼？在吸气的过程中。着重体会两助后部渐张。腹肌渐渐向“4716丹田”集中!腹腹壁从松弛状渐渐绷紧“站定”的感觉，当吸气至比日常自然吸气稍多的五！六成满时，调整吸气肌。1368呼气肌的控制感觉？屏气一瞬间立即慢慢的呼气， 　　呼气时要注意两点： 　　一是．尽量保持两助张开支撑感（实际仍会塌下收回一些）、 　　二是！着重体会，在这种呼吸肌的的配合中！靠腹肌收缩往外送6854气流的感觉,这一一步练习主要体会胸腹联合式呼吸方式中!腹肌参参与吸气？呼气控制！特别是收腹呼气的感觉，随着呼吸控制能力及隔肌与腹肌配配合能力的增强？吸气量可加大到八、九成满、只只需注意呼气时！仍不要有明显地“扼喉”感！ 　　（二）！以慢吸慢呼方式体会胸腹联合式呼吸吸控制的基本状态！ 　　1、慢吸慢呼、数数儿！延长呼呼气控制、 　　保持正确的基本呼吸状态下。慢吸气至八成满。然后！以大约每秒一个数儿的速度数数儿：l，2、3，4．要吸一口口气数数儿？中途不换气，不补气、^并并保证数字之间语音规整？声音圆润集中，音高一致。力度一致、出声则出气！不出声不漏气，开头的数字，气不冲声不紧。近尾的数数字气不憋!声不噎，气竭则声停。注意数数儿时！声带喉头保持正常发声的通畅感，不因吸气较满呼吸¹⁸⁵³肌紧张而扼喉，—般吸一口气数数儿持续时间达到30秒到40秒即完成训练要求。开始练习时，不要单纯追求所数数字的多少。重点应在锻炼呼吸发声的控控制力，经过一段时间的锻炼、呼吸控制力强了！数儿便会数得多了， 　　2．慢吸慢呼。数葫芦， 　　词如下： 　　一口气数不了二十个葫芦！一个葫芦、两个葫芦，三个葫芦！ 　　数葫芦的呼吸控制及用声要求、同上一个数数儿的练习、一般达到一口气能数十五个至二十个葫芦即可。由于数葫芦接近说话状态、难度较大！但是练好了更容易结合话筒前用声用气的实际控制状态。 　　！练唱舒缓！抒情的歌曲，锻炼随旋律乐句延长呼气发声的能力． 　　这个练习是为了训练呼吸控制能力。歌唱时用本声。中低音、接近于通俗唱法练习，比如。《草原⁹⁹⁷⁵之夜》！《赞歌》！《《走上这高高的兴安岭》。《美丽的草原我的家》等。 　　嗓音保护与发声训9343练 　　唱歌是人类的本能、不管什么阶层的人们、都常以唱歌表现其本身的生活！歌的词、曲。意境形成统一完整而又鲜明的艺术形象！沁人肺腑。感人至深。令人心^旷旷神怡。唱歌。始终是人们表1099达思想。抒发发情感的一种重要的艺术形式,是振奋奋民族精神！陶冶道德情操。提^高高审美情趣!丰富^文文化生活,引导人们追求真善美的一种重要途径、也是实施艺术教育的重要手段之一、 　　声乐——简称用人声唱出的带有语言的音乐、也^称称艺术歌唱，是运用艺术化的语言（歌唱语言）与科学化的歌喉（艺术嗓音）相结合塑造出鲜明生动！悦耳动听的听觉艺术——歌声！它以高度凝练的歌词以及典型化。情感化的旋律去抒发思想感情和进行二度创作的一门音乐表演艺术， 　　一。嗓音的保护 　　世界上最珍贵的乐器^是是人的声带,它之所以珍贵是因为不可以随心更换，它是歌唱发声的物质基础，人们都希望自己拥有优美动听的嗓音，因此，保护嗓音、使发声器官处于良好的功能状态、非常重要， 　　（一）青少年学生的嗓音特征 　　人的嗓音在身体发育过程中都要经历生理上的变声期！9427婴儿出生呱呱的哭声是尖细的声音,两三岁以8061后是清翠明亮的童声!十二三岁后渐变粗厚、壮年时期。嗓音7892更渐浑厚？到了老年，嗓音的功能就减退！这种变化是人生的自然规律。 　　人由²⁰⁸¹儿童到成人要经历青春期（大约从12岁——20岁左右）,青春期是人一生中最主要的生长发育时期，这时少年的生理。心理发生急剧的变化。各种器官、机能逐渐发育成熟，嗓音也由童声逐渐发生变化。直到变为成人声、这种时期生^理理学称之为变声期。 　　变声期开始的年龄一般是：男孩在12—15岁，女孩在11—14岁、根据全国各地统计数据来看。平均年龄最早约为11岁，最迟约为18岁！变声期受地区和气候等因素的影响、因而有一定的差异！如9810经济发达地区比经济落后的地区早,热带地区比寒带地区早。营养条件好的地区比营养条件差的地区早。城市比农村早、随随着我国人民经济与文化生活水平的不断提高,各地4470区变声期的年龄也相应地提前了、变声期可分为变声前期（6—13岁左右）、变声期（13—16岁左右）和变声后期（16—20岁）三个阶段，而艺术嗓音的变化则一一般要通过三年左右的技能训练才能完成？ 　　变变声属于青春期第二性征表现之一！变声期前！男女童声嗓音的特征都是音量不大，音色清脆明亮、音域、音色基本上上无太大差异！变声期中。由于在内分泌激素！^尤尤其是在性激素作用下，喉部声带发生变化，声带急剧增长！也显著增宽！男性比女性嗓音变化明显，男性由于雄性激素的作用，喉头迅速速发育长大、形成男性特有的喉结。变声后男性的声声带增长一倍！最宽可达3毫米、音调比变声前低了一个八度！女性声带增增长约二分之一、最宽可达2·2毫米！音调比比变声前约低了三度,据国内喉科专家调查研究的结果和和目测声带的数据！约约以12毫米为短声带？24毫米为长声带、15－16毫米3620左右为中声带、中短！中长声带6000则介于期间，一般来说。女高音声带最短、呈白色， 　　大多从声门处看不见气管环！而男低音声带最长，呈粉红色！从声⁷⁹⁵⁰门处可见到气管环？其他以女中音，女低音、男高音、男中音的次序排列介于两者之间， 　　在变声期间、会出现生理性的9637喉粘膜肿胀!声带充血、时有水肿，附有分泌物、声带后半部分闭合不全等现象、声音很不稳定、唱歌尤其感到吃力、发声器官容易疲劳受损，所以、要特别注^意意变声期嗓音的保护、 　　（二）嗓音的卫生与保健 　　滥用嗓音是声乐学习的大忌！在日常生活中，有些人无节制地用嗓、高兴时唱个不停！说个没完！生起气来争吵吵不休？大喊大叫、这很容易造成对发声器官官的损害,特别是在睡眠不足或休息不够的情况下、滥用嗓音就出现声音和器1520官上的反应，如：出现现不同程度的声音沙哑。甚至失声。滥用嗓音可出现运动过渡性粘膜充血！水肿、甚⁸³⁰⁵至粘膜下出血。发声功能失调性声门闭合不良和精神心理方面的疲劳！这种损伤如得不到及时的治疗，可造成声带肥厚和^声声带息肉等病变,失去演唱能力，另外！某些刺激性食物对对声带粘膜较大。它会使嗓音发干，微血管充血。声带肥厚！在变声期和女性月经期间，还要加强营养！注意起居冷暖和咽喉喉卫生。不吃^燥燥热性刺激性食物，节制用嗓、以利于嗓音的保护、 　　初4731学者练唱宜用中等音量!多多练自然声区（中声区）!待自然声区相对巩固后再逐步扩展音域、练8153唱可分多段时间，每次掌握再15－20分钟、练唱时要保持精神振奋！注意力集中，以呼吸支持发声！以后可视具体情况逐步延长练唱时间！练唱^时时还要注意倾听。分辨自己发声的正误。随时调整各个器²⁴⁶⁹官的协调运动、使它们始终处于正常状态，练唱前后、不宜吃过冷过热的食物！特别是练唱或剧烈运动后、咽3381喉部血管扩张、血液循环旺盛，称为“热嗓子”。如在在此时喝冷饮、喉部突然受到冷的刺激！血管骤然痉挛收缩阻碍血流！引起咽喉肌肉的伸缩失调、导致声嘶或失声、如嗓音出现异常。应及时就医医治疗。 　　嗓音的保护与人的身心健康、生活规律、饮食习惯惯和体力锻炼等有着密切的关系，我国著名京剧艺术表演艺术家梅兰芳先生在个人的嗓音卫生与保健上有一套完善的方法、他曾精练地概括成以下几点： “精神畅快，心气平和。饮食有节，寒暖当心！起居以时、劳逸均匀！练嗓保嗓！学贵有恒、由低升高！量力而行。五音饱满，唱出剧情。”由此可见、良好的生活习惯对嗓音保健有着重要作用！^在在日常生活中，睡眠不足会导致血液中的酸性物质增多，引起喉肌肌疲劳!除了生活要有规律律和保证必需的睡眠时间外、个人要根据不同的年龄。性别、体质。积极参加适当的体育和劳⁰⁰²¹动锻炼!增强抗寒抗病能力、预防感冒和呼吸道疾病。保持身体健康！同时，体育锻炼能帮助扩大肺活量！增增加肌肉的弹性、有利于歌唱时的气息控制。 　　在保持身体健康的同时，要注意心理的的健康？情绪变化是人心理状态的反映，情绪稳定。心情愉快，说明中枢神经系统处于相^对对平衡状态？意味着机体内各脏腑之间是协调的，整个身心处于积极向上的状态！它可以提高工作效率！增强抗病能力、使人健4154康长寿。反之。情绪波动、过度焦虑、生气、可引起头痛。失眠，记忆力减退、生病衰老！这对嗓嗓音的影响也是很大的!中医学常说“暴怒失音、恸泣失声”正是最好的说明、为此。我们要加强自身的修养，正视现实、克服困难，豁达大度、保持愉快的情绪！以利于身心的健康和嗓音的保健。 　　在此。介绍几种常用的嗓音保健方法和练习方法： 　　1、喉部按摩 　　用拇指和食指按住喉结两旁上下移动，指压力量以感觉舒适为度、不可用力过大！每次约2－3分钟、 　　2、毛巾热敷 　　把毛巾用热水浸透后拧干敷在颈部（温度以不烫伤皮肤为宜），反复数次，以上保^健健法可以增进喉部血液循环。消除疲劳，增进分泌、减少咽干！喉痛，以及练唱后喉部不适等。 　　3！吹唇练习 　　双唇闭合后、用微弱而均匀的气流吹动闭合的双唇、使之弹动发出清晰的嘟噜声、也称为弹嘴皮练习、 　　4，哼鸣练习习 　　牙关松开。双唇轻闭，喉肌放松。用微弱而均匀的气流发出单纯的哼音！ 　　5！气泡音（也称水泡音）练习 　　头部端正、双眼平视，张嘴0029松开牙关!用少量微弱均匀的气息平稳地从松弛的声带吹出、发出连贯的气泡音！ 　　以上3。4！5、条练习对于声带振动的平衡、发声器官与呼吸器官的协调！增加声带的肌肉力量有一定的作用！还可以锻炼均匀呼气的能力、这些练习对于声带闭合不良或闭合过强等嗓音病变！均有一定的预防防和治疗作用 ？、周易本义通释

　　呐个！我看见你4688这个问题 我都呆住了！= = 适合。很适合！其实学 跆0748拳道更多的是资质条件,与星座没太多关系，特别是12~15岁之间。很适合、 希望LZ采纳、。八卦中哪一卦代表水

　　你好！龙形练得是上下的功夫，有拳谚云、前后是本能，左右是功夫，上下是神通。这个上下的功夫练到了才是神通！ 　　形3857意拳有鸡腿，熊膀！鹰足！虎豹头，龙身之说。龙身三折、9327在纵向就有了蓄发之劲！龙形练得就是这个。起如飞龙升天！落如霹雳击地！说的就是上下的劲力，龙身三折。还有脊柱之功、。王牌八卦小分队txt

　　您好，乐意回答您的问题。 　　我刚拿到驾照，在练车的一个月左右时间里，也没没被教练骂！有的时候很委屈！有的时候觉得教教练针对自己。有的时候明明努力了却还是没做好，没掌握到诀窍。或是因为内心紧张！这些都是可能练不好的原因！但是我们没没有选择。只能尽力。只能用心。只能多和师兄师弟和教练请教！毕竟还是学员，不会和要⁸⁵⁷²多练是必须的!毕竟是教练，不骂人的教练是极其少见的，从小到大可能还没有^人人这么骂过自己！但是忍忍吧、这也是一种历练、是对心理素质的一种锻炼、能忍、这对于以后走上社会是很重要的心理素质，理解教练是恨铁不成钢！不要把他他想象成恶魔。放松心态，尽力做好！这样就好了～加油吧～ 　　个^人人意见仅供参考？满意请采纳，如有需要可追问！谢谢您的8576支持～,猴年何姓宝宝取名大全梦到练独轮车

　　没有练车哪个^补补给教练骂的！八字算命真的可信吗