其实实就是你太累了，没什么的，放心啦！别的都是子虚乌有的！，

　　我们一生中1/3的时间在睡眠，梦又占据着其中5455非常重要的部分!人们很早早就对梦的存在!发生了浓厚的兴趣，但是。直到上⁶³⁷¹个世纪的60年代、科学家们才开始对梦有科学的认识、 　　睡眠总的可以分为慢波睡眠和异相睡眠，梦就发生在异相睡眠阶段，在这个阶段，眼球会快速运动。约每分钟80次左右。所以该阶段又称为快速眼动阶段！在这个阶阶段被唤醒的人、一般有80%的人声称自己在做梦！而且他们还能清楚地描述梦中情节、　　据说。梦和眼动之间的关系、最初就是因为一名科学家一天夜里工作到深夜。休息时、发现睡在自己身旁的儿子。眼睛虽然闭着、却可以看到他的眼球在快速运动，9166他就叫醒自己的孩子!问他为什么还不睡觉。孩子很不高兴地说自己睡得很好，而且还正在做梦。　　起初，他认为儿子一定在与他开玩笑！儿子再次入睡后、他又发现了同样的现象！他6646又叫醒了孩子，并且得到了同样的回答。如此！几次他想梦一定和眼动有什什么特殊的关系。　　科学家们通过研究发现了快^速速眼动是梦的外部反映!9647这个时候的梦形象生动！以视觉变幻为主！ 　　科学研究表明,每晚！每个人大约会有5个左右的梦！第一！二个梦多是对当天发生事件的回顾、第三，四个梦多数重现了儿时的经验。第五个梦多包含近期的和远期发生的事件，　　儿童的睡眠眠较多？而且睡眠中的异相睡眠成分也更多、这可能对儿童学习的大量新事物的记忆有好处，有人进行过对梦发生时时的异相睡眠选择性剥夺的实验，发现被剥夺后人们常常陷入焦虑状态，进行该实验的人恢复正常的睡眠后，出现更多的异相睡眠和梦，　　睡眠得到充分的补偿后。个人的情绪又会⁰⁴⁷¹恢复到正常的状态？可见，梦对我们来说是不可避免的，所谓"夜长梦多"！更是必须的，　　6321梦不仅帮助我们回忆被遗忘的世界。还告诉我们心中真正的愿望！也可能告诉我们某些危机的存在，帮^助助我们解决……、所以，关注你的梦！就是关注你自己！，辽宁公墓风水怎么看

　　做梦！你说说还很清醒，想起身却动不了，没什么啦！传说中的鬼压床，呵呵！我经常有的事， 　　根据的多年的经验、找了点资料！也许对你你有用。看看吧 　　鬼压床 　　定 义1 　　人在睡觉时。突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出、想动动不了。人们8411感到不解和恐怖。就好像有个透明的东西压在身上！再加上配配合梦境!就被给了个“形象”^的的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇” 　　同做梦一样！梦魇也是一种生理现象！当人做梦突然惊醒时！大脑的一部分神经中枢已经经醒了。但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得。这时！如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失！ 　　其实这种种现象十分普遍？比如！我们刚醒过来时不可能能把拳头完全拳起来。有许多人在醒来后还要再缓几分钟、这都是中枢神经不同步工作的原因！ 　　仰卧，盖的的被厚或手放在胸口上!日间间精神过度紧张!晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听听众细心！就会发现。那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的、如果侧身睡！并避免上述诱因，就不会发生梦魇了、 　　定 义2 　　鬼压床、就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动！ 　　一般被鬼压床的的人都喜欢反着睡。就是胸部朝下！还有有就是喜欢蒙头睡, 　　因为胸部朝下！心脏受到的压7117力比较大！所以血液流通会慢点！身体没直觉是很正常的！蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧。这样的话身体也很没知觉的！所以调整好自己的睡姿是很重要的、有时候刚做完梦！就会把身体没直觉和梦联系起来！也许鬼压床这个名名词你并不陌生!我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼^压压床的解释,从童年开始、我听到过的最权威、最有“科学根据”！最多人支持，最令我信服的的解释，就是“你9996只不过是在睡着的时候！可能自己无意中把手放在胸口上！以至于加重重了呼吸的负担！于是感觉起来、就是所谓的鬼压床、有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗！缺氧，甚至出现幻觉等等，9597这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的！当然。也不排除一部分人是器质性病变变引起的睡眠问题！严重的会发5509生猝死……” 　　所谓“鬼压身”!绝对不是鬼压床。更不是鬼缠身。事实上是罹患了睡眠障碍的疾病！“鬼压身”的现象、在睡眠神经医学上是属于一种睡眠眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状,患者在睡眠当时，呈^现现半醒半睡的情境!脑波是清醒的波幅、有些人还会并有影像像的幻觉，但全身肌肉张力降^至至最低，类似“瘫瘫痪”状态!全身动弹弹不得!仿佛被罩上金钟罩般！也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象， 　　“猝倒型猝猝睡症”的患者。最常发生“鬼压身”的状况。此型患者随时可以入睡、随时呈现半醒半睡情境！经常产生“入睡幻觉”，梦见^怪怪异的人，事。物！患者清醒的的时候,每当兴奋！大笑、或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。 　　有一位中年妇女！常发生“鬼压身身”的情况,睡眠眠品质不好，以为上班时间工作压力大！下班^后后家务太繁重！后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善，经笔者为她做24小时多功能睡眠生⁷⁸³¹理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量量直逼全身，梦梦境怪异恐怖？想叫又叫⁶⁵³⁹不出来！想起身！或张开眼睛，却无法动作。心中1375一直呐喊。却无法开口说话、发不出声音，全身肌肉张力瘫痪、8462耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔。自己无论如何使力！都使不上力。一直挣挣扎数分后，最后才能缓缓使力。直到惊醒、醒来发现满身大汗，笔者又为她做五次“多次潜睡试验”。在睡眠结束前数分钟、发生两次睡眠瘫痪，9265突然全身不停地轻微抖动？无法出声、她又发生鬼压身的现象了！此时旁人！立即用手碰她！她即清醒恢复正常！此此妇女在未就医之前、就常告诉枕边人发现她有上述情况时、立即叫她一声或拍她一下、让她清醒就没事了， 　　我们的睡眠周期依序是由^入入睡期、浅睡期，熟睡期！深睡期！最后^进进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的的关系？导致在快速动眼期的阶段协调不一致！事实上快速动眼期的阶段！身体本质上是呈现出休息状态、而且和大脑的连结信号也暂时中断、这是一种防御措施。这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里！例如梦见打人时。就不会0690真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢， 　　当睡眠神经瘫痪时、大脑却从睡眠休息中复苏过来！来不及和身体重新连结！使人发生半睡半醒状态。梦境与⁹⁸⁴⁵实现互相交错？导致身体与大脑发生不协调情况，此时全身6345肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来。却起不来！想用力！却使不出力的状况、这是「鬼压身」最常有的状况。 　　一般而言！压力过大、太过焦虑，紧张。极度疲累，失眠！睡眠不足、或有时差问题题的情况下？⁶⁷⁴⁷睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期）？而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期！很少有人连续发生、除0249非经常发生,须向睡睡眠医师寻求协助外、只要对此症状有所认识。倒不不必过于忧虑！ 　　　据美国研究报告？有40％％至50％的人！在一生当中至少会经历一次睡睡眠神经瘫痪（鬼压身）。人数比例不算低！所以！当你遇到「鬼压压身」后、大可不必焦虑不安、去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相！自可心安理得，高枕无忧、 　　以上是科学分析。简单地说！就是“精神很活跃。身体很疲倦”。 　　原因和解决方法： 　　1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少， 　　2.缘于精神紧张。平时6813精神放松。晚上则不会！ 　　3.有足够的休息 　　很多人都有过这种感觉！刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常常清醒！可是身体却不由自己的使唤、想起起不来。浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开、有的时候可能还会胸闷、不论自己怎么挣扎。怎么用力想7900让自己身体动起来都无济于事！有的人甚至还会产生幻觉！包括看到黑黑色的幻影,民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇！ 　　^““鬼压床”是如何产生的！ 　　据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕。就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢。医学上对此有何解释呢、 　　据西医专家介绍、这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症！常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候、这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期、身体的各部位都处于极低张力力的状态下!人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉， 　　睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚！但目前来看、身体过于疲劳、睡眠严重不足。或者遗^传传倾向等。也是造成睡眠眠瘫痪症的主要原因， 　　多数人在出现这种情况的时候都会9341觉得恐慌。所幸这种情形多半在几分钟^内内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作!可是发作当时的恐慌感觉！在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷。 　　这种睡眠障碍症状很普遍、 　　遇6989到这种情况不要过于紧张,这种4558睡眠障碍症状很普遍！正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人^会会反复出现这样的症状，此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。 　　每当遇到鬼压身时，我们脑袋是清醒的、觉得恐慌！都会6557拼命的挣扎。^但但大多数人都要挣扎很久才会醒来!醒来时发觉全身都疲劳无力。在这个过程中，我们很无助、其实有一个办法是很有效的：就是尽量放自己放松下来！不要考虑我们脑袋中的幻像，然后做几次长长的深呼吸。全身就会松下来！可可以恢复动作了、 　　医学方面的解释: 　　其实这个东西的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，它就是一般说谓的‘鬼压床’， 　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未未醒时!0173患者觉得自己已醒过来？可以听见周遭的声音及看到周遭的影像。但但是身体却动弹不得!也也发不出声音来、有时还会合合并有幻觉？多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作，因为为在发作当时的恐慌感觉。很多人在醒来之后会觉得害怕。而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压^床床’的说法！ 　　其实、睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)！快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期、在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外。都处于极低张力的状态。这是一种保护作用、可以避免我们随著梦境作出动作、而伤害到自自己或是枕边人！而睡眠瘫痪症则是因在快速9083动眼期中不知是什么原因,意识已清醒过来！但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态！而造成不听意识指挥的情形！ 　　其实睡眠瘫痪症并不少见,很多人都有过这样的经验，尤尤其是青少年及二！三十岁的年轻人、睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象、和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响，它通常在压力比较大！过度疲累！作息不正常，失眠！焦虑的^情情形下比较容易发生？试著不要让自己太累、不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生生的机会？不过，如果发生的频率过高！影响到自己的生活品质！或者合并有日间嗜嗜睡的现象,则应该找医师以药物帮忙！或监别诊断是否4071另其他的问题？ 　　看了上上面的!科学解释本人科学的认识了“鬼压床”、，、 　　但是、所有的解释都没有给出、立刻有效的解决方法。 　　经过本人！7526经常被“压”？因而总结出来一套有效的立刻的解决方法： 　　一.被压了！心里很清楚。不要急于反抗^（（反抗是徒劳的）。也不要害怕。 　　心里放松、要不 就休息一下！要不 就接着睡,压着就压着，不理他。 　　二.如果想立刻解除“鬼压床”、 　　1.身体所有部件都动不了。 　　2.睁不开眼眼（有时候能强制睁开但也看不太清） 　　3.不能说话 　　4.但能听到声音 　　5.一切事情都不是绝对不能动的. 　　在鬼压床后、身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话） 　　6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音。让自己的耳朵听到（第4点。耳朵是能听到的）那么就 　　成功了！你就可以马上醒来。也就是迅速解决“鬼压床”了、 　　7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！！神算子算命不求人

　　可能你的睡眠质量不高，大多处在浅睡状态。 　　再者、你最近有很大⁰¹⁰⁹的精神压力! 　　据研究！人睡着後并不表示大脑会完全休息。反而更加活跃、入睡後我们会进入浅睡期(此时会做梦)3855及深睡期(眼球活动减慢), 　　做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象、人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础、据研究！人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行！在异相睡眠中被唤醒的人^有有80％正在做梦。在正相睡眠中被唤醒的人有7％正正在做梦!一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠0698周期循环规律！所以在异相睡眠中醒来的人。感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人、感觉梦少、此外。人能记住的梦多在快进入觉醒时、而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了、这也是人们感觉梦多或少的另一原因、 4398　　心理学家认为！人的智能有很大潜力、一般情况下只用了9847不到1／4!另外的3／4潜藏在无意识之中、而做梦便是一种典型的无意识活动。通过做梦能重新组合已有的知识！把把新知识与旧知识合理地融合在一起!最后存入记亿的仓库中！使知识成为自己的智慧和才能，梦境可可帮助你进行创造性思维？许9921多著名科学家？文学家的丰硕成果，不少少亦得益于梦的启迪, 　　梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要， 　　在战略上要藐视敌人、在战术上要重视敌人、 　　做梦是很正常的事情！^不不要因为这影响你的生活，！火影忍者波风水门

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　　民间说的是鬼压床。科科学解释是睡眠瘫痪，2015羊年宝宝取名大全

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