我也很想问这个问题。一个朋友^也也是如此，每天噩梦！可能是你最近一段时间经历了很多让你感到害怕，或者伤心的事吧，朋友相信我、一切都2697会好的、 　　上网查了一些资料、希望对你有帮助。 　　其实现在有很多人常常是夜里睡不着！晚上入睡的时间比普通人晚得多、大多是下半夜才入睡最迟的要到凌晨3-4点钟才能入睡，而且醒来的时间也晚，会严7393重的影响工作效率。 　　　　这种情况都属于睡一醒时序的紊乱。而不属于睡眠⁴³⁹⁶发生和维持性紊乱!遇到这些情况时、只要平时注意把自己的入睡时间逐渐提前或延迟！问题就可以得到解决 　　　　关键是从食疗上和心理因素。情绪上调节，才^会会有好的睡眠质量!睡前热水泡脚，^时时间允许趁泡脚后、1050脚部湿润的情况下！简单的做4028做足部按摩！对促进睡眠的效果非常的好！ 　　　　做梦是人体一种正正常的？必不可少的生理和心心理现象。人入睡后、一小部分脑细胞仍^在在活动!这这就是梦的基础、 正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要9727因素之一 　　　　阻断人做梦的实验表明：当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒！不让其梦境继续、如此反复进行！结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压！脉搏。体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人的一系列不良良心理反应！如出现现焦虑不安。紧张！易怒，感知幻觉！记忆障碍。定向障碍等。显而易见！正正常的梦境活动!是保证机体正常活力的重要因素之一。 　　　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势！而觉醒后则以左侧6854大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现、可以达到神经经调节和精神活动的动态平衡，因此、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力。情绪和认识活动有较明显的作用！ 　　　　无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 　　梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦！或仅出现一9912些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠。倒值得人们警惕了！当然。若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 　　　　每夜做一定数量的梦是必需的。否则会导致^人人体一系列的生理异常反应!还会引起心理上的不良反应！如紧张！焦虑。易怒、记忆障碍。甚至会出现幻觉和定向障碍等症状。 　　　　　做梦？不仅对脑功能的恢复有益、有助于脑中枢枢神经系统的发育！还可以为大脑神经提供一种经常性有益的刺激、使中枢神经系统调整到一种准备状态，以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失了功能，并使大脑里的信息得到重新清理，，

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　　肯定是是小虚惊一场,没什么的、建议你不要信那些歪门邪道的解梦！导致做这些梦的原因可能^是是工作压力大,或是有有什么放心不下！或是过多的忧虑担心导致睡眠质量下降的结果工多想无益。过好每一天才是真。。八字风水玄书