中医说胃不和则卧不安、睡9663眠问题其实和胃肠道休息不足或不适有莫大的关系！现代医学看来消化道7371如果夜里还在消化食物就要胃肠道充血相对地造成各脏缺血!尤其是脑袋供血量少了就要伤害脑袋而出现多梦！噩梦，梦魇！失眠眠易醒等症状，当然如果一个人的心脏强壮即使缺血了也能够提供足够量的血液给脑袋就影响不大！所以多梦者往往也意味着心肌弱，有必要增加运动锻炼！运动除了可以加强心肌外也可以加快快完成消化肠胃就能够休息!睡眠也较安稳，建议晚餐要尽早吃。不要吃难消化的食物。吃了晚餐后最好不要再吃东西。睡前不要8079喝牛奶要保持空腹入睡,如此办后你你会发现做梦减少了，甚甚至不做梦了! 　　室内空气污浊不流通也是睡眠质量差的原因之一、室内空气郁1265闷可以直接造成噩梦！窗户一定要常开以更新空气！窗户紧紧闭容易发怪病!莫名吃不好睡不好、室内尽量不要摆放散发化学气味的东西！也不要烧什么香。熏什么草药，喷撒什么芳香剂。放什么樟脑丸、放什么盆栽。车上也不要放什么散发化学气味的东西。房子装修材料质量不好也要让人^莫莫名吃不好睡不好, 　　睡觉时要保持一点凉爽不要要过于温暖、睡衣不要穿得过温暖！被不要捂盖头部和颈部也不要用枕头捂盖头部最好就是不要抱着抱枕睡。枕头不要选择太高的。不要穿穿化纤衣服。不要盖化纤棉被。地上不要铺地毯， 　　便秘或者排便排不净导致肠道塞满了宿便会熏得人睡不好！所以有必要吃一次泻药清一次大肠、虽然说需要吃泻药可是不要使用得太频繁而影响营养吸收。一个月最多多只能使用一次，不必强调每个月都要泻肚子。 　　电磁波辐射会导致全身的生物电尤其是大脑生物电异常就可能发生睡眠障碍！有不不少案例wifi就是秀发因素。路由器尽量不不开无线网络,也要放2008得远远的？睡房3045内尽量减少摆放电器类、不要过量使用电脑。手机，家附近有电线塔什什么的就考虑搬家吧！经常接触⁷⁵¹⁴电磁波辐射的人可以透过光脚走路以接地气就能纠正异常的生物电，也可以将铜导线的一端缠绕在刮去漆皮的水管或暖气片上、另一端栓在自己的脚2507上(时间可长可短),由于供水！供暖系统有深埋在地下的金属管网、故可有效地将人体静电泻放到大地中去， 　　慢性性汞中毒也会引起失眠多梦!中药朱砂。含有朱砂的中成药、朱砂符水、美白产品。化妆品，海产品。汞剂补牙。含有汞的疫苗针等都可能引起慢性汞中毒！到外做了美白护理后引发失眠烦躁的人大有人在、因为许多美白产品含有大量汞，一些案例还是劣质首饰引起的！身上尽量不要佩带东西。 　　许^多多药物许、

　　会宫寒的，易经天泽履

　　问题分析： 这位朋友你好！月经推迟不来要是有性生活史的话首先应考虑是怀孕了！其⁵²⁹²次考虑是内分泌失调造成的!意见建议：建议如果有有怀孕可能的话可以在月经推迟一周后先用测孕纸测试一下，或者到医院检查一下！另外、要保持日常生活的规律。在经期的时候注意保暖，不碰冷水。不吃生冷的食物、保持持心情舒畅等。希望对你有所帮助。。伏吟在八字中起何作用

　　睡前什么都都不想 就是休息不好胡思乱想造成的？手相婚姻线分叉

　　睡又睡的着，就是经常做梦，一睡觉就做梦到起床！第二天又没有精神”说明您整晚都处于似睡非睡状态！这种睡眠梦多梦频，睡眠质量较差，第二天没有精神，如果是轻度睡眠障碍、您可以适当的吃点药、最好是在正规的医院里开药！医生会告诉您如何用药，现在安神！安8718定之类的药物是在太多、您³⁸²⁴一定要听从医嘱,轻度睡眠障碍一般一吃药就会缓解！如果吃药还不管用！那说明问题比较复杂。最好是是要去找到问题的根源加以解决。因为引起8801睡眠障碍的原因很多？有工作的压力、生活得压抑，事件的刺激，打击，挫折等导致的胡思乱想然后直接导致您的睡眠障碍，虽然药物对轻度睡眠障碍有的时候是有一些作用！但是对比比较严重的睡眠障碍药物是无能为力的、相反还会形成对药物的依赖、是他不能彻底解决8506睡眠障碍问题!^必必须找到引起睡眠障碍的真正原因加以解决,只有这样才能彻底解决睡眠障碍问题、，易经的三大原则

　　做梦是一种潜意识的反映。 　　首先，做梦有三大好处：1，解除疲劳、休整身体！2！整理信息，带来顿悟，3、调节心理！如果没有梦！那么大大小小的欲欲望就会让我们无法安睡了,即使我们有时在梦中感到不安焦虑！也一样可以让做梦和睡眠两不误！ 　　其次，每个个人人每天都会做梦!你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦。 　　再次，有的梦能够反映你的健康情况、以及生理需求 　　当然是不做梦的时候才能休息好、做梦的时候！由其是做一些恐怖！劳累或是太过开心高兴的梦，都会影影响休息。因为在做梦的时候，神经会一直处于紧崩的状态！如果你做梦正在跑！那1898说明你的腿部神经没有休息好!白天想的5816事情不要太多！心里压力不要太重！睡前喝一杯热牛奶。让自己的神经彻底放松！这样才能不做梦、睡个好觉！才能充分的休息好。、九运卯山酉向

　　我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 　　祝你早日恢复良好的睡眠. 　　◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸。能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经^递递质———五羟色胺。另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合。发挥类类似鸦片的麻醉！镇痛作用。让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡， 　　睡前喝一杯牛奶，其中的催眠物质足以起到安眠的作用◆ 核桃核桃是一种滋养强壮品，对人体神经衰弱！健忘。失眠！多梦和饮食不振有益、每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻捣碎，日服2次，每次10克！有利睡眠， 　　据现代科学分析。核桃仁仁含蛋白质15．4％。含脂肪40％～63％，含碳水化合物10％！还含有钙。磷，铁，锌，胡萝卜素。核黄素及维生素A！B、C、E等、味美多脂的核桃仁不仅营养丰富、还有其特殊的疗效 　　◆ 劳累难眠时！取食醋1汤匙！放入温开水内慢服！饮用时静心闭目！片刻即可安然入睡。 　　◆ 莲子有养心安神作用！心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子。芡实10克！加糯米适量量煮粥。并加巴掌大荷³¹⁶⁸叶1块，盖在水上。粥好食之。心烦梦^多多而失眠者,则可用莲芯30个。加盐少许，水煎！每晚睡前服！这是我找的几个小偏方,希望对你会有用.，八角金盘风水

　　不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧! 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!?? 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一輩子受用,何樂而不为!?? 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因: 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪! 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了 Huang帝内经>:"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉、 人体的结构，说是很复杂。其实你用心去了解后、你你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之之百病就到! 中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风！风生痰，痰生百病。6727痰阻塞了气血通畅！造成新陈代9053谢系统！无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方、能让修复系统出问题，最大的原因就就是血虚。血不足、会造成成血虚的最大原因，是内热、也就是所谓的：上火，也就是百病之起源， 上火生痰~阻塞了了气血通畅，无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好、没有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚！ 肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病， 难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法: 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管！用热水洗脚能使脚部毛细细血管扩张,血液^循循环加快、供给脚部更多的养料。使脚腿部新陈代代谢旺盛,热水有温和的刺激作用！由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连！刺激脚心上的神经、可对大脑^皮皮层产生抑制,使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡！使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. 洗热水脚。水温以42℃～45℃。暖和舒舒适为宜。要边洗边加热水以保持水温！1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心、其催眠助睡效果会更佳！ 还有另一种方法: 我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜， 洋葱和生姜的气味有安神的作用。使大脑皮层受到抑制。闻着这些气味能9910帮助入睡。 ⁹⁵²⁷这些方法都非常简单易行：取洋葱适量!洗净！捣烂！置于小瓶内！盖好，睡前稍开盖。闻其气味。10分钟后即可人睡， 也可以将15克左右的生姜切碎。用纱7721布包裹置于枕边？闻其芳香气味！便可可安然入睡, 这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。 就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和命去換， 如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 最好能交到一位知心医生朋友,往后一輩子減少煩脑、 不來是你的損失哦! 　　希望采纳、1960年属什么生肖属相

　　多梦与深睡眠期时间短！睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系、多梦并不是做梦次数的增多。而是对梦的记忆次^数数的增加、^““整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是的功能状态导致梦感不同。不能准确地反应客观事实，比如如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力充沛、这种情况不必太在意。 但是如果果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了--------您需要放松心情！不可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等！应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉！梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物。因6699为它有晨起后有困倦感,易成瘾！停药后反弹等副作用不宜长期服用！建议您您如果出现失眠多梦？先从自身心6120理找原因？学校为什么要建在坟墓月经来时睡觉做梦

　　每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘忘记梦了、最最多只留下某些感觉!那些醒后还清晰记得梦的内内容的？只能是睡眠质量不高。或者是多梦。 经常听到有人说："昨晚没有休息好！做了一夜的梦"、"我晚上梦多。简直没有睡着"！于是、这一天学习。工作起9318来似乎还真感到有点精神不振！精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传9829统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好好的表现、其实，这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前3608面谈到的那样？梦是一种普遍的生理现象。不管8354你有没有梦的回忆,或有没有梦感！你每天晚上都必定做 4～5回梦。 说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实、更谈谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些些主诉"梦多"？"整夜作梦"病人的睡眠周期和正0201常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡睡眠的普遍规律？还是从实验研究^的的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，3248是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想， ³⁵³⁴而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆？或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如。性格内向的人！多将注意力集中3627于自身内部的感受!睡眠较表浅易醒或惊醒，常常能回忆起生动的梦境,情绪抑郁！焦虑虑的人容易从梦中惊醒!因而自感梦多且睡而不实，研究人员员还发现，梦梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人，^睡睡眠中都比较易惊醒!在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高、 临床上常常见到突然多梦的人、往^往往与受到七情所伤！心情不畅。睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往^估估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小！大多数专家认为、失眠的体5498验与情绪!性格有关、。免费五行八字起名打分