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　　　当然能吃，韭菜也没什么可可忌讳的！孕期营养小常识为保证胎胎宝宝的正常发育!你需需要每天额外补充以下营养：孕中期需要额外摄取350 卡路里？在孕晚期每天要额外摄取450 卡路里 。而这里并不是表示准妈妈们可以大吃特吃哦，而是要多吃真正的食物，比如考虑增加两份蛋白质和两份水果蔬菜，这种方法更准确！更容易做到。也更健康，2793除了每天需要补充300-500卡路里的营养，还0280需补充25克蛋白质？800毫克钙，0.4毫克叶酸！40毫克铁，每天额外补充的热量、钙及蛋白质。只要通过多喝一杯酸奶及多吃170克鱼肉就可以达到要求，你可以通过每天服用一片叶酸含量0.4-0.8毫克的补充剂！一片钙含量500毫克的补充剂来补钙、以及一片300毫克的磷酸铁来补充铁！孕期健康食品低卡路里高蛋白的健康食物：脱脂牛奶（250ml）—6457—90-100卡路里？8克蛋白质无糖豆浆（250ml）——75-100卡路里。9克蛋白质低糖酸奶（250ml）——100卡路里、9克蛋白质糙米饭（125ml）——115卡路里、2.5克蛋白质瘦牛肉（60克）——100卡路里！14克蛋白质三文鱼（熟、60克）——115卡路里，14克蛋白质绿色蔬菜（125ml）——25卡路里，2克、上述食物都可以自由搭配使用哦~~根据每天摄入量可以^算算一下？富含叶酸的食物：香蕉的叶酸含量高于其他所有常见水果，一根香蕉便可满足孕妇每日所需叶酸的12%！但是。准妈妈们不能我喜欢吃而吃多了哦。每天一根就够了。富含铁的食物：肝脏（112克）8.5毫克铁，生蚝（半杯）8毫克铁，豆类（1杯）5毫克铁！牛肉（112克）3.5毫克铁！沙丁鱼（112克克）3.5毫克铁？值得一提的是、多吃一些富含维生素C的的食物（柑橘,草莓、猕猴桃），可以促进铁的吸收、富含钙的食物：每天喝1-2杯牛奶(可以补充250-500毫克的钙) 或牛奶、豆浆各一杯、还可以吃海产品如虾皮是补钙很好的食物、也可以多喝一点骨头汤、2639蔬菜补钙的食物如西兰花！每天也建议可以多食用一些、孕期特别补充营养宝宝大大脑不断发育？因此在整个8332孕期中,请务必食用富含DHA的食物！鱼类含有极富营养价值的DHA。建议选择择富含脂肪的深海鱼。如三文鱼！银鳕鱼，沙丁鱼、鲱鱼、凤尾鱼等、因为深海鱼的脂肪中含有最为丰富的n-3多不饱和脂肪酸（包含DHA），如秋刀鱼，鲔鱼。远东沙丁鱼的油中DHA含量能达到10%以上！这比禽畜肉类中的DHA含量要高出10-100倍！如果受地理位1049置限制,不常能买到海鱼的准妈妈、还可以选择唐鱼，鲈鱼、这两种淡水鱼的DHA含量也相相对丰富,但在孕期应避免食用汞含量较高的鱼类和贝类。因为汞摄入量超标可能会损害宝宝的神经系统。一般而言，鱼类越大！越成熟，汞含量也越高、因此请勿食用箭鱼。鲨鱼和方头鱼^等等鱼类建议：孕期适量锻炼？例如一周三次左右的游泳或产前瑜伽！这有助于控制体重不超标。并增强体质！若每日根据这些食物搭配食谱！孕期体重的增长才能循序渐进增长、切记一点。孕8697期均衡饮食！切记暴饮暴食。孕妇不能吃的食物（其实能能中毒的食物普通人也不能吃 ）：1，生豆类：：四季豆！扁豆，红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒、2！生豆浆：生大豆中含有有毒成分、如果食用未煮熟的豆浆未！可引起食物中毒。3，木薯：木薯的根，茎、叶都含有毒物质！如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤。可引起中毒。其毒素可导致神经麻1484痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪，4，发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素！比其肉质部分高几十倍至几百倍、一旦误食！轻度意识障碍。呼吸困难！重症者可因心^脏脏衰竭，呼吸中枢麻痹致死、5，鲜黄花菜：：黄花菜中含有秋水仙碱！这这种毒素可引起嗓子发干？胃部烧灼感。血尿等中毒症状、食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下、再烹调食用。6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素。食用这9566种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦苦涩感、吃后可2569出现恶心！呕吐等中毒毒症状。生吃危险险性更大。7！腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素、即使量很少、也⁷⁵⁵¹能引起肝细胞中毒和变性,8。生竹1243笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙？吃了生的或没有煮透的竹笋。也可能引起食物中毒，如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决！不妨妨咨询医生、请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率、^需需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因。部分孕妇并不适宜过多食用，比如说螃蟹！薏米等、如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物、^也也不用过于担心，一般并无大碍！孕妇需慎吃的食物（其实象海鲜！辣椒、保证新鲜烹饪得当还是可以吃的！就是注意别过量）：1。芦荟：中国食品品科学技术学会提供的资料显示、怀孕中的妇女若3516过量饮用芦荟汁，容易引引起腹痛,呕吐！便血。甚至导致流产，2。螃蟹：螃蟹味道鲜美、但其性寒凉、有活血祛瘀之功、故对孕妇有不不利影响？应慎吃！3。薏米：中医认为薏米米质滑利。且对对子宫平滑肌有兴奋作用!可⁷⁸¹³促使子宫收缩！具有诱发流产的的可能性？故应慎吃、4。马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，^对对于子宫有明显的兴奋作用!能使使子宫收缩次数增多，强度增大、易造成流产，故应慎吃！6。杏子及杏仁：由^于于妊娠胎气胎热较重!故产前一般般应吃清淡食物？而杏子的热性！一次食杏过多，还能引起上火。故孕妇应慎吃、7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒！有较强的通血络。散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊。故孕妇应慎吃、8，辣椒：适量吃辣椒对人摄取全⁰³⁶⁷面的营养成分有好处!但过量进食辣椒会刺激肠胃。引起便秘、加快血1518流量等！如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用、9。花椒、八角、桂皮，五香粉：这些属于热性调味品、易消耗肠^道道水分、使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘！孕妇应尽量少吃或不吃。、黄轩 面相

　　亲、 　　所谓日日有所思,夜有所梦。说明你爱他并且希望早日进入你的家庭。获得家家人认可、心理有压力、 　　　　【诗酒天涯 团队---fany爱在】为您解答 　　=====满意请采纳为满意答案吧====，黄轩面相分析

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　　包饺子就吃 　　请采纳！，、、。黄道 风水

　　孕妇不能吃黑木耳馅的饺子、 　　黑木耳有活血的作用。有出血^的的病人！最好⁰⁴⁵⁰不要食用，特别是孕妇，怀孕初期一定不要食用，容易引起流产！黑木耳对孕妇和孩子都有一定的危害。而且黑木耳有小毒、平时对于我们的身体没有什么影响、却会影响准妈和宝宝宝的健康、。黄道吉日2017

　　性福到来了。、黄道吉日禁忌

　　要要面软的。黄道大师 爱之家

　　你好！此梦可能意味着： 　　今天在工作/学业上遇到的事情情蛮重要的呢，认真1202对待一点吧,看似轻松的工作/学业！其实也是一环一环的！如果有和身边的人合作的机会！更要认真对待、否则身边的人的心血很容易因为你的不小心就泡汤了、有户外工作/学业的场合。最好不要让自己成为掌握握关键权的人？你今天的状态难以承担这样的重担，！黄道大师名字孕妇梦见和妈妈包饺子

　　梦圆、黄道大师图片