只是你太担担心而已,

　　睡眠是生活中的一件大事。睡个好觉。让人感到神清气爽！充满活力，学习。工作和生活都充满着生机！觉没睡好。会让人感到无精打采！食不甘味！神不守舍，长期失眠则更令人精神萎靡不振、想睡个好觉、是所有人的愿望、注意以下几点，或许对您有所帮助！ 　　一！不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且^不不同年龄的人也不一样，年龄愈小。睡眠量需要愈多。随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少！一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时。合理的睡眠量应以能解除疲劳、保持精神愉快、能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反、如果对睡眠的量过分计较。常因少睡半小时而心心神不定!对"睡个好觉"只能是有害无益、 　　二、注意饮食习惯、晚餐不要要吃得太饱!或空腹睡觉、这二种情况都会影响人的睡眠！临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助助于睡眠,睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类。它们虽然能促使人入睡，但会影响^睡睡眠质量,当酒精的的安神功效过去后，你就会立刻醒过来！此外、含咖啡因的饮料！如咖啡、茶。可乐饮料及巧克力！因对人的大脑神经能产生兴奋作用、睡前最好不不要饮用！ 　　三！放松自己。睡^前前应避免从事刺激性的工作和娱乐!也不要从事过分紧张的脑力活动，做3997些能松驰身心的活动,如洗个热水澡、读些消遣性^的的书刊，报纸，看看轻松的电视节目、听听柔和抒情的轻音乐！对人尽快入睡无疑会大3501有好处！ 　　四，让床只发挥睡眠的功能、不要让床成为你学习！工作的场所，躺在床上看书、看报。或谈些些兴奋性的话题!会会削弱床与睡眠的直接联系、一个良好的睡眠者，往往是"头一挨着枕头就能入睡",这是因为他长期以来只让床发^挥挥单一睡眠功能的结果!以至于形成了条条件反射! 　　五、创造一个良好的睡眠环境，环境对睡眠的影响是显而易见的、大环境难以改变、但但改变一下小环境还是大有作为的，睡眠区光线要暗、卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线，如如果室外的噪音大,睡觉时要注意关上门窗，此外。舒适，合理的床上用具！对提高睡眠的质^量量也大有好处？选用高度符合人体科学的枕头，软硬合适的床垫以及床单，被等不会产生不舒服的床上用品！就不会因种种不适则影响到睡眠。 　　六！采用6388合适的睡姿、人的4343心脏位置偏左、因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位！仰卧睡眠时、手也不要置于胸身！这样可以避免心脏压迫而做恶梦！侧位睡觉时要防止枕头压迫迫肋腺引起流涎？对于一个个健康人来说,睡眠的最好体位应该是右侧位或正平，风水上什么颜色代表

　　您好！这个3586是没有关系的？ 　　精液中只有两种精子细胞、从精元细胞（含X和Y）分裂开始。分裂成一种是X染色体另一种是Y染色体的，X和Y染色体是数量是均等的、其中X于0864卵细胞结合的话是女性,另一种是男性，。风水上仙人掌放在哪里

　　　弄个小人 扎他!风水上住在庙旁边好嘛

　　然后当演员就像考公务员那样子么。这¹²⁸⁴是不可能的！这个演员片酬过高。影视剧质量差。跟现在房地产一样的状态，房价居高高不下，质量不咋的！！风水上佛像

　　做梦： 入睡后大脑皮层未完全抑制、脑海中出^现现各种奇幻情景,是人类的一种正常生理现象， 比喻幻想，白日做梦、 　　形容不可能做到的事。与现实不符， 　　如”那些抱着世界从此太平的人就是在做梦！ 　　‘’现实是一个永恒的斗争世界，。风水上别墅大院门图片

　　议论0938的气氛在今天较浓!很多时候都需要听取别人的意见！并加以综合才能得到比比较正确的分析!你今天要做好一个倾听者和组织者的角色！恋情方面，表面的冷战和内心的敏感并行、新6180的恋爱机缘若在此时发生，多少带有怜悯的成分，、风水上到底挂不挂蚊帐

　　梦见堂姐！被被琐事缠绕的一天！今天让你花费精力的！往往是没有太大价值的。单调机械械的工作/学业。但是你又往往不得不做！相当烦心。当是磨练自己耐性的一个机会！会让你心里好受些。爱情是你用来发泄情绪的工具！不过这种时候接受的感情9974通常都不会有好的结局呢！上学的人梦见堂姐！初次有波折！再再来一次能如心愿,做生意的人梦7518见堂姐！经营走下坡、必须须重新整理再开业？本命年的人梦见堂姐，得财利或意外偏财运、好好把握机会，恋爱中的人梦见堂姐！心情不稳定、忽冷忽热。互相信任婚姻可成。怀孕的的人梦见堂姐!生男、夏占生女、防动土动胎气，。风水上压婆婆

　　呵呵。我爸懂这个、相面算卦的你推出这个人几个兄弟姐妹家人有无缺少什么性格的人经历过什么、其他都是假的，包括说以后1014怎么着？不可能算出学学习咋样的？风水上厨房无门好不好梦见大伯说装修质量差

　　梦是人内心最真实的反映，梦到亲人相聚可以解释为思念亲人或是预感到有重要的事会发生在这些人身上。，风水上可以养虾吗