孕妇梦见自己家的大门上长出绿大豆，今天忙的往^往往都是别人的事情。自己的计划反而没有什么^进进展呢？不过你也能在别人的肯定和赞扬中觉得蛮快乐的、今天如果能抽空去福利院做义工的话！一天会变得更有价值哦、，

　　如果你确定怀孕了，6831为了你胎儿的健康？饮饮食方面尤其要注意，哪些食4482物多吃、哪些食物不能吃、千万不要马虎： 下列九种食品孕妇不宜吃 1，桂圆 妇女怀孕之后，阴血偏虚。阴虚则滋生内热！桂圆虽有补血安神，养血益脾之效。但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红。腹痛等先兆流产症状、因此。孕妇不宜食桂圆。 2，杏仁 杏仁中含有毒物质氢氰酸。为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食食杏仁。 3！山楂 山楂有活血0626通瘀作用!同时又有收缩子宫功效！最好不吃， 4、黑木耳 黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功、不利于胚胎的稳固和生长！故应忌食、 5。薏苡仁 薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明、薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用！促进子宫收缩。因而有诱发流产9288的可能。 6！马齿苋 马齿苋既既是药物又可作菜食用,但其性寒冷而滑利，经实验证明、马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用、易造成流产。 7。久存土豆 土豆豆中含有生物碱！存放越入3899的土豆生物碱含量越大？而中剂量的土豆生物碱便⁶²⁹⁵可影响胎儿正常发育、导致胎儿生长缓慢！ 8，热性香料 孕妇吃热性香料（小茴香！八角茴香、花椒，胡椒。桂皮，五香粉。辣椒粉等）容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造^成成肠道干燥!便秘或粪便梗阻、肠道发生秘结后！使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安、羊水早破。自然流产。早产等不良后果、 9、螃蟹。甲鱼，海带 这些水产品有活性软坚作用、食用后对早期妊娠有造成出血！流产之弊，螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用，甲鱼有较强的通血络散瘀块作用。鳖甲的堕胎力比鳖肉更强！海带功能软坚！散结。化瘀！亦有堕胎之嫌， ⁶⁸⁶⁰以下食物孕妇应多吃 !多食新鲜的瓜果蔬菜。可供给孕妇对维生素A！C以及钙和铁的需求、 2！多吃粗粮。少食精制的米！面、因为玉米，小米等粗粮0327含维生素B和蛋白质比大米和面多。 3！多吃谷类！花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质。维生素B和C、铁和钙质等， 4、每天可加食1—2个鸡蛋。因为蛋类含有丰富的蛋白质。钙、磷和各种维生素， 5、多晒太阳！使机体产生³⁹²⁵多种维生素D!4870以保证胎儿骨骼生长的需要？ 6。多多注意补充微量元素！如锌。镁、碘、铜等！在动物类食品，豆类！谷类、蔬菜中含有铁。锌！铜等。海味食品中含碘高！ 怀孕的妇女与一般妇女不同、她的身体代谢发生了显著的变化，胎儿所需要的一切营营养素？3736皆由母体供给！所以。此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血，9700妊娠中毒症有关？而且对胎儿生长发育，脑组织的成熟及智力发育育均有非常重要的作用!如果孕妇营养不良！就可能使胎儿半途夭折！或者早产！先天畸形等！ 孕期妇女需要供给充足的蛋白质、以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫。乳房和胎盘的发育，供给充足的钙、磷^以以及维生素D！以保证婴儿牙齿发育良好，还需要补充碘！铁和维生素A，C、B、以防甲状腺肿大和妊娠性贫血。也有助于5724胎儿的生长发育! 孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食物。 1，怀孕初期（前3个月），此期间胎儿生长慢，各各营养需要与孕期前基本相同，如有恶心！呕吐反应，就尽量适应孕妇的、胃口，供给孕妇喜欢的食物！为减轻呕吐反应！可供给较较干的食物,如烧饼！饼干。烤馒头干！面包干等。呕吐严重的、多吃些蔬菜！水果果等偏碱性食物，以防酸中毒。 2！怀孕中期（4-7个月），此期间胎儿生长发育快，3411故应多供给营养丰富的食物！如蛋、奶！瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜，水果。供给富含纤维素和果胶的蔬菜，水果，如芹菜！韭菜，苹果。梨等！以防便秘， 3。怀孕末期（最后2个月），胎儿生9988长更快！且胎儿体内^贮贮存的营养素在此期间最多？故孕妇膳食中必须富含各种营养素、保证胎儿迅迅速生长的需要？应增加食食物品种!如细粮！粗粮！大豆类及其制品。动物性食品及蔬菜、水果！合理搭配做到食物多样化。以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿肿现象!则应选用^低低盐饮食!供给充足的蛋白质。如牛奶烧烧鸡蛋！红烧鱼、门前个山拗口,风水如何

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