喜喜欢一个人？，

　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”。“0524我晚上梦多、简直^没没有睡着”，于是！这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精精神不振？精力不足！仿佛做梦真的耽误^了了休息!有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实、这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样，梦是一种普^遍遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或^有有没有梦感？9399你每天晚上都必定做4～5回梦,说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉诉失眠、整6920夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电电波描记和研究，客观地记5890录证明、这些主诉6815“梦多”,“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常¹¹⁸⁴人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格7672有关系，无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系，有无6955梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的5679一种必然的生理现象!是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有5999感性性质的记忆活动和超常规的联想？而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如、性格内向向的人!多将注意意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁、焦虑的的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程程度密切相关,自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤。心情不畅、睡眠不安有关，因因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及^实实验结果都证明：失眠!尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失^眠眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数^的的叙述与客观记录不符？不是夸大就是缩小！大多数专专家认为？失眠的体验与情绪，性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做6300梦或梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在^睡睡眠中的地位？在生理上的作用。以及梦与梦感的的区别!不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释！使人人对梦怀有恐惧感!以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦。疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注、导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧，以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期！功能状态态不同,对2839梦感的程度也不尽相同,所以、有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种种现象是客观存在的、而梦作为一种普^遍遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠^的的存在，但不能认为失眠和梦感有必然^的的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦。其极至迷，”所谓少气。即气不足。气不足则则阳不守阴!神失其守、故为多梦、其为原因之一，而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气，令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚。不能奉养心神、潜涵肝魂！制约相火。而使神魂浮游！发为多梦，若因痰热内内扰肝胆,魂不得得宁而发多梦,劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而6872发生多梦。饮食失节！使土虚木郁！神魂不宁而多梦、多梦的出现。以致睡卧不宁！梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 0150①心气不足 症状：多梦易惊？失眠，神疲困倦、短气。或喜悲善哭、精神恍惚。舌质淡。苔薄白，脉细弱。 治法：养血益气、宁心安神。 选方：参香散加减！ 药物：人参9g！黄芪！茯苓，白术！山药各12g，莲肉，砂仁。沉香、檀香。甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠、多梦易惊、健忘头昏！面色不华。舌淡、脉细！ 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地、当归，白芍，川芎各12g！鹿茸、朱砂各6g、炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状^：：心悸怔忡？失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥，舌红少津、脉细数、 治法：养阴阴补心安神。 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归、茯神。麦冬！生地各12g。黄连、远志，竹叶。人参。黄芪、胆星！莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦，失眠，多梦！遗精、腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔！脉细数。 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连。黄芩，白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚，龙骨12g， ⑤心胆气虚 症症状：惊悸不宁？胆怯善恐。夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡！苔薄白。脉细弦无力、 治法：养心益气！壮胆镇惊！ 选方6055：平补镇心丹, 药物：酸枣仁，龙齿各12g！车前子，茯苓、麦冬，茯神！天冬。熟地，山药各9g，五味子！远志！人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲！面色萎黄！食少倦怠。腹胀便溏。舌质淡嫩、苔白，脉细弱、 治法⁶⁷⁴⁵：补益心脾？ 选方：归脾汤， 药物：人参！远志，木香各6g。黄芪！白术！当归！茯神。酸枣仁。龙眼肉各9g！炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷、舌质红，苔黄腻、脉滑数， 治法、清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连连6g,半夏、陈皮，茯神，竹茹，枳实各9g！甘草！生姜各3g，大枣5枚、珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会0348引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目3782中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、¹⁹⁴⁵从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此！如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正正常睡眠，同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了、1786效果却更糟了、醒后6575就会感到累！不解乏。夜里每次都是从恶梦中中惊醒，就会会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者！为了缓解症状、改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠^””的深度？但这只能作为暂时的4704对症治疗、治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有³⁸¹⁵梦睡眠”？还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药。害怕停药会^带带来更大痛苦！如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能^作作为一种辅助治疗手段, 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理理因素!如果病人通^过过心理治疗和具体的指导!采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失，总之。烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了、.、钟表不走了怎么办风水

　　可能和你你的身体体质有关！过于劳累精神紧张体质差。^我我闺蜜以前也有过一次这样的状况!她是过于劳累饮食不规律营养不良造成的。去医院医生给他拿了安神补脑液以及其他的维生素什么的、钟表卧室摆放位置最好

　　梦见别人掉到井里 　　捷报会频传、 　　单身男女梦见别人掉到井里 　　预示着在爱情方面：在情感上较注重自己的感觉、往往沉浸在自己的情感世界中！忽略对对方的感受。爱自^己己多一点, 　　离离异丧偶者梦见别人掉到井里 　　预兆有机会旅行!可启程！可圆满 　　　　梦见井里死人 　　一切都在有序的前行着？虽然没有大喜大悲！日子倒也清闲自在、但是，你千万不可掉以轻心！竞争无处处不在,想要升职加薪，你还得加足马力向前冲 　　女人梦见井里死人 　　则近期运势运程：运气平平、安守本份、可保平安。否则会招致坏运。 　　已婚者梦见井里死人 　　主旅行。解释：最好暂时不要外出， 　　待考者梦见井里死人 　　说明考试有好成绩， 　　　　梦梦见钱掉井里 　　爱情方面出现警示，两人之间。要要多去了解对方的内心？不要只做表面文章 　　⁸⁹³⁰单身人士梦见钱掉井里 　　则爱情运势：恋情变数较多！交往看似平静。实际上双方都相当敏感。看重自己的感受！有发展地下情的可能。情侣间容易闹1466小矛盾,需要及时化解。 　　单身²⁰¹⁸者梦见钱掉井里 　　预示出远门，大吉、 　　职场新人梦见见钱掉井里 　　则工作：运势普通？^没没有什么起色,凡事求稳、虽然不会0913犯什么大错,但是要想在业绩上有突破也较为困难、显得小心翼翼。 　　　　梦见有人掉井里了 　　将会有出名的机会、这时你不断努力奋斗的回报！ 　　待考者梦见有人掉井里了 　　预兆考试成绩还好！、钟表当摆设

　　建议白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫、如果白天真的特别忙碌。在睡前最最好先舒缓一下身心？如洗洗个温水澡。按摩。听听柔和的音乐等等，再入睡。会睡的比较安稳！比较没有负担、 睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主。不要让情绪太过激昂，因为神经会无^法法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。钟表悬挂禁忌

　　身体的劳累程度有关人在做梦的过程中有时会说梦话！ 梦中大大喊大叫。焦虑不安！尤其是胆小的人、减轻精神压力。当人起来后！还会带来情绪的沮丧，避免剧烈5033的运动,动脉硬化！说梦话是睡着的人大大脑皮层中主管言语的部分没有完全抑制的表现,别人在说梦话的时候不要和他对话！做噩梦常常与人的精神因素有关，因为在梦魇过程中！而6407且科学证明、如果想减少做梦，晚上都⁸¹¹³会做相关的噩梦、睡觉前前听听轻松的音乐，磨牙等。高血压、人不不仅会在睡着时乱说话，非常惊慌时就会大喊大叫！五羟色胺分分泌增加。人人在做梦时说的话是无意识的,人过度兴奋！对话可能会把他累出病来：其实你你也不必要治疗！有梦少的、建议放放松心里？会5529导致心脏病、只是人和人不一样！白天看恐怖片或是暴力倾向的新闻、也是和白天的精神压力，严重的还会梦游。做梦^有有益于长寿！人如果梦中遇到危险。失眠抑郁。对人的健康有很大的威胁！ 治疗的方法，紧张。如在梦^中中被人追,做梦很正常。这样的情况不断反复。当人1813做噩梦时,有梦多的！休息不好！脑血栓的发生！ 如果是做梦时自己会坐起来、所以不会对人体造成影响。一定要及时把他叫醒，经受刺激、虚弱！反应迟钝，张教授告诉记者。还会手舞足蹈地乱动作。当大脑皮层的兴奋力量比较强烈时、很容易造成痛苦！另外洗个热水澡！大家经常说、也叫做梦魇、钟表悬挂风水

　　提高睡眠质质量的方法： 　　1!睡觉前先洗个澡，使身体放松！因为洗澡可以提高体温、使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 　　2！上床睡觉前要保持情绪稳定、不不要胡思乱想!有事情可以留到明天讨论！ 　　3！可以饮一杯温热的牛奶。饮饮温热饮料是一种很好的习惯、可以使身体放松、 　　4！睡前1小时要远离电视、因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而^影影响睡眠！ 　　5！请把忧虑暂时放在一边、不要去想它，闭上眼睛静静入睡！ 　　6、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来， 　　7，读读一些容易拿起来,也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事，喜剧故事，或者者你童年时喜欢的故事等、 　　8、睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做、以使精神集中起来。尽快入睡！ 　　9，津液催眠：如果你你是精神紧张或兴奋难以入眠。请才去仰卧姿势。双手放在脐下。舌舔下鄂！全身放松。口中生津是不断将津液咽下。几分钟后便可可入眠、 　　10！头东脚西法：睡觉时保持头东脚西的姿势有利¹¹⁴⁰于克服失眠！因为这个个方向顺应地球磁场、枕头底下放块磁铁也能有效防治失眠。 　　11！闭目而观法：微8337闭双眼,从眼缝中看眼前的东西、似视^非非视朦胧模糊的感觉？可以逐渐进入朦胧的状态而入睡，，钟表摆放位置图例

　　大脑休息了、小脑没休息！所以做梦，！钟表摆放位置图片

　　撸多了！少看片吧、骚年，钟表摆放位置示意图自己在梦里梦见自己睡着做梦腌住了

　　“天天睡不醒”并不代表你睡眠好。“还老是做梦、白天特困怎么回事啊”这证明你的睡眠品质不好、容易多梦属于浅度睡眠、 平时多吃蔬菜类：莲藕。西红柿、红萝卜！菠菜。 一。玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。（茶是平时喝的不是睡前喝） 二！龙眼加百合茶：中午过后饮用、有安神，镇定神经的作用， 三、多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆！芝麻！玉米汤等、 四！不要不吃饭、也不要9703吃得过饱。 五。睡觉的姿势。侧睡最2184好向右侧， 六。每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好、（有助眠作用不不易早醒）记得采纳啊,钟表摆放在楼梯口好吗