做个睡眠检查不就知道了~ 　　还有~人睡觉不一定都是闭上眼睛睡的~ 　　你说的满嘴“胡话”那证明她在“做梦”~ 　　你说她没睡觉你有没有证据啊~ 　　“睡眠”分很多种~ 　　要说症状~她可能处于浅度睡眠中~ 　　睡眠的解析 　　睡眠是指大脑为了将刺激和刺激联结分配固化给相应神经细胞（重整信息）的需要。把兴奋点（注意）暂且转移到原先兴奋强度较弱的神经细胞！并由那些神经细胞接管人体的大部分生命活动、而原先接受处理内外刺激并做出反应的兴奋度较高的^神神经细胞因防止没有经过深加工的刺激联结相互干扰（信息过载）。（（也可以理解为生化能量有限而醒着时这些神经细胞以接受和处理刺激？创建和调用刺激联结为主。睡眠眠时以整理！过滤和固化刺激联结为主），必须大部分屏蔽内外刺激对这些神经细胞的作用的必要的生命过程。精神疲劳体现为待待处理或固化的刺激联结过多！人本能的对刺激联结储存的不安！紧张和焦虑，睡眠起到^消消化这些刺激联结的作用。这就表现为缓解疲劳！而睡眠质量不高是指屏蔽度不够或睡眠时间不足以充分消化刺激联8313结的现象。嗜睡则是病态的过多过久屏蔽。这些都是神神经控制不足的表现、在睡眠中由于主动性活动减弱。人的体力也得到相应恢复！ 　　睡眠往往是一种无意识的的愉快状态!通常发生在躺在床上和夜里我们允许自己休息的时候。与觉醒醒状态相比较!睡眠的时候人与周围的接触停止，自觉意识消失！不再能控制自己说什么或做什么、处在睡眠状态的人肌肉放松。神经反射减弱。体温下降！心跳减慢！血压轻度下降！新陈代谢的速度减慢！胃肠道的蠕蠕动也明显减弱,这时候看上去睡着的人是是静止的、被动的，实际不然！如果在一个人睡眠时给他作脑电图、我们会发现、人在睡眠时脑细胞发放的电脉冲并不比觉醒时减弱，这证明大脑并未休息，正如一座夜间的蜂房！外表看上去蜜蜂都已归巢休息！但9403实际上所有的蜜蜂都在为酿造蜂蜜而通宵达旦地忙碌!、

　　简单两招、效果不错、4757可以试试这两招、会受益的。，！ 气能行血，气能摄血，气能生血、血能载气。气行血则行、气滞血则凝。 调节呼吸。气血通畅。经络通畅了！一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光，春季养生。 早卧早起，锻炼身体！ 中午少睡一会足够！ 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰！晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降！中中午午时阳盛至极！开始阳降阴升、中医养生7214注重睡好子午觉？可以健康长寿， 教你一招，调节呼吸法—^——也叫呼吸吐纳法！ 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种： 第一自然呼吸！也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时。一呼一吸！必须都能达到下腹部。在吸气时！空气入肺、充满周身、肺底舒张、抑压横膈膜。使空气下降！这时胸部空松、腹部外凸！在呼气时。腹部收缩！横膈膜被推而上！上抵肺部！使肺底浊气、外散无余！可见呼吸作用！虽与肺叶有密切关系。但它的伸缩、常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法、使血液循环流畅、我们不但在静坐时。须用此法、实际上、不论行、住、坐，卧。应该随时使用！关于自然呼吸法的调和方法如下： （a）。呼息时，脐下腹部收缩。横膈膜向上。胸部紧窄、肺底浊气可以挤出！ （b）！吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部、横膈膜向下。腹部外凸！ （c），呼息吸息。均使自然！渐渐细长，达于下腹！ （d）、呼吸渐渐静细，出入很微。反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态！ （e）！能做到无无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息。虽有呼吸器管、好像不必用它，而气息彷佛^从从全身毛孔出入,到这一步。可以说达到了调息的极功，不过过初学的人,切不可有意去求。必5840须听其自然、 第二、正呼吸。这一方法。主张呼吸7872宜细长！宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等。都与自然法！没有两样！不过呼吸时腹部⁵¹⁵⁵的张缩,完全相反！因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸、关于正呼吸的调和方4791法如下： （a）。呼息宜缓而长、脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓、 （b）。吸息宜深而长、空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩， （c）。肺部气满下压。腹部收缩上抵、这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏、 （d）！在静坐时！呼息及吸息。宜极静细。以自^己己也不闻其声合宜！ 全身放松，注意力力集中在呼吸上 ！不一会3165就会睡着？ 睡眠质量好了、一切就都OK 坚持，你会受益， 物我两忘！无欲无求，天人合一、顺其自然。心静就是真功夫、 还有一招！腹部按摩法！ 睡前用用手心按摩腹部！ 方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心、顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数、直至手掌4105心感到热！累了可以换另外一只，做的同时并并配合 深长的呼吸 、一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上！这样的按摩可以促⁵⁰⁰²进肠蠕动、加快消化和提高肠道的吸收功能！并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量！ 坚持吧。你会受益一生！ 用用过的都受益了？！！。家纺货架摆设图片欣赏

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