说明你平时精神压力比较大、不能能光靠药物来解决、首先注意千万不能熬夜！这是最重要的，并且你可以在睡前半小时喝杯温热的牛奶、睡前使劲儿伸个懒腰、睡前一定不能能想事情？要是睡不着就背一段英文诗歌！或者选择每天晚上睡前做半个小时冥想，想象自己很放放松很愉快很平静的样子,经过一段时时间的调整、睡眠会好的、白天精神也会好， 　　================================================================== 　　亲~你好!````(^__^)```` 　　很高兴为您解答。祝你学习习进步,身体健康，家庭和谐,天天开心。有不明白的可以以追问？ 　　如果有其他问题请另发或点击向我求助、答题不易！请谅解. 　　如果您认可我的回答，请点击下面的【采纳为满意回答】或者手机提问的朋友在客户端右上角点击【评价】、谢谢， 　　你的好评是我前进的动力!! 你的采纳也会给你带去财富值的，（祝你事事顺心） 　　==================================================================。

　　如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 　　梦多的人寿命长 　　人为什么要要做梦？不做梦会有什么反应。?科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即即被唤醒，如此反复复进行！结果发现。对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常，如脉搏、血压！体温以及皮肤电压均增加！植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人心理上一系列列不良反应！如紧张、焦虑，易怒，记忆障碍。出现幻觉。定向障碍等。显然！做梦已成为人体一种正常的必不可⁸⁷³²少的生理过程，正常常的梦境活动,成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一类催无梦睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽！将它施于动物。使其睡眠的有梦期延长！结果实验动物⁰⁹¹⁷的平均寿命大大提高、 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 　　梦对健康有积极作用 　　许多人都认为。一夜无梦是一件^幸幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的¹⁷²⁵人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒？结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。^病病情有不同程度的好转,那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 　　做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑3503的功能、做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的！4627紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿宿没休息好"！"晚上梦多！简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上。做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做⁹³⁹⁹梦都不现实，也谈不上梦多梦少、有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为为失眠与否及失眠程度的客观指征! 　　那么。为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析、认为与下列因因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 　　（2）与人的情绪状态有关？ 　　（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分分关注，导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心，对失0937眠的恐惧,以至形成恶性循环， 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ 　　（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不²¹⁶²同时期,煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??^硪硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 　　另外，部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重。情绪受到压抑！从而出现种种不适现象。 　　做梦本身2936对人及睡眠都有一定的益处，除非非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗！ 　　如果你经常这样，以至于影响了正常的生活： 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”。“我晚上梦多！简直没有睡着”。于是，这一天学习！工作起来似乎还6374真感到有点精神不振!精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息！有些些医生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实。这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能1273说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样！梦是一种普遍2290的生理现象，不管你^有有没有梦的回忆,^或或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～～5回梦！说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实。更谈^不不上梦多梦少？国内外都有人对主^诉诉失眠？整夜作梦或梦多多的慢性失眠症，进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明！这这些主诉“梦多”、“整整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必6813有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 　　既然然如此？人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某⁵⁹⁰⁷些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特特点有关!比如。性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现。梦多与睡眠的3852惊醒程度密切相关、自诉2506平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回^忆忆程度也高,临床上常常见到突然多多梦的人。往往与受到七情所伤！心情不畅。睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦， 　　临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的6696主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠眠与心理紊乱有关!他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时、失眠病人对对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小。大多数专家认为、失眠^的的体验与情绪！性格有关， 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识³⁸¹²及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用、以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释！^使使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的的恐惧中。 　　(2)^与与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦！疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太太客观的体验, 　　(3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注、导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至至形成恶性循环、 　　(4)有些人在快^波波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的的回忆程度增高。 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期！功能状态不同，对梦感的程度也不不尽相同、所以，有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时^间间梦感弱( 梦少)! 　　失眠作为一种现象是客观存在的！而梦⁰²⁶⁰作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠眠的存在!但不能认为失眠6634和梦感有必然的联系！ 　　中医是怎样^认认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为？多多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦！其极至迷，”所谓少气。即气不足、气不足则^阳阳不守阴？神失其守、故为多梦。其为原因之一！而情志损伤，伤及脏腑。耗损精气、令神魂不安。发为多梦，阴血亏虚、不能奉养养心神，潜涵肝魂。制约相火。而使神魂浮游，发为多梦！若因痰热热内扰肝胆、魂不得⁷⁴⁸⁸宁而发多梦。劳欲过度，水火不济。心肾不交！则心神不宁而发生多梦。饮食失节，使土虚木郁！神魂魂不宁而多梦！多梦的出现。以致睡卧不宁，梦幻纷纭， 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊，失眠。神疲困倦、短气、或喜悲善哭！精神恍惚，舌质淡、苔薄白。脉细弱。 　　治法：养血益气。宁心安神！ 　　选方：参香散加减、 　　　药物：人参9g！黄芪、茯苓，白术。山药各12g、莲肉。砂仁！沉香。檀香，甘草各6g、 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡。心烦失眠、多梦易惊，健忘头昏！面色不华！舌淡！脉细。 　　治法：养血安神。 　　选方：四物汤合茸砂丹加减。 　　药物：熟地。当归、白芍、川芎各12g、鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g， 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡。失眠多梦！五心烦热、咽干舌燥。舌红少津，脉细数， 　　治法：养阴补心安神， 　　选方：益气安神汤加减， 　　药物：当归、茯神！麦冬、生地各12g、黄连，远志、竹叶，人参、黄芪。胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g。朱砂3g， 　　④心肾不交 　　　症状：心烦。失眠！多梦、遗精。腰酸腿软。潮热盗汗、舌红无苔，脉细数！ 　　治法：交通心肾、 　　选方：黄连连阿胶汤加减。 9922　　药物：黄连、黄芩。白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚、龙骨12g。 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁、胆怯善恐！夜寐多梦、胸闷气短。舌质淡，苔薄白！脉细弦无力、 　　治法：养心益气。壮胆镇惊、 　　选方：平平补镇心丹？ 　　药物：酸枣仁，龙齿各12g！车前子！茯苓！麦冬，茯神、天冬，熟地、山药各9g。五味子！远志！人参各6g、肉桂！朱砂、甘草各3g！ 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘。少寐多梦，气短神疲、面色萎黄！食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩，苔白、脉细弱、 　　治法：补益心脾！ 　　选方：归脾汤、 　　　药物：人参、远志。木香各6g。黄芪。白术！当归，茯神、酸枣仁，龙眼肉各9g！炙甘草3g。 　　⑦痰火内扰 　　症状状：梦扰纷纭？头晕心悸，急躁易怒。痰多胸闷，舌质红、苔黄腻！脉滑数！ 　　治法，清热化痰， 　　选方：黄连温胆肠加减， 　　药物：黄连6g。半夏，陈皮。茯神，竹茹，枳实各9g，甘草。生姜各3g！大枣5枚，珍珠母12g， 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 　　情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍、做^梦梦对每一个正常人来说是必不可少的!而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状，实际际上并非如此！如果仔细询问这些人！都会发现他1946们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也也引起了其他症状。他们通通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因因素的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了。效果却^更更糟了,醒后就会感到累，不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜9903都在做梦、 　　“整夜做梦”者、为了缓解症状，改改善睡眠效果？虽可服用用一些安眠药？以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖！所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 　　　治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度^去去面对心理上的困难。1549并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的的梦就会减少。睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失，总之！烦恼的心心理因素没有了!由其引起的一系列反应也就消失了！！单人办公室布局

不是不好、是可恨…… 、单人办公室布局图片

　　· 梦见努力救火、而没有被火烧伤！表示你必须努力的工作、才能把你的的工作经营好,而如果在救完火之后、看到屋子化成灰烬的景象，这是不幸的预兆！ ⁸²⁶⁴　　· 梦见消防员救火,这在感情上上是代表你的爱情路上可能会出现无法控制的变量!也许会出现第三者。在问题出现后你你将会不知如何去收拾！你的怒气8475也将难以平息、 　　· 梦见搭警车救护车、在梦中梦到自己一个人搭警车或是救护车！表示你^的的愿望就快要达成了!而如果梦中是好几个人坐在车上！表示最近可能会发生议论纷纷的事情，令人烦闷、 　　　· 梦见自己成为消防队员而救火!表示金钱运下降的趋势！这时、不要把钱借给别人。1167会要不回1来的，也不要向别人借钱、宝可能成为争执反目的原因！、单人办公室桌子摆放图

　　你好朋友 　　婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关！也有可能是缺钙的表现，此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经经发育尚未成熟,孩子生理上尚未建立固定的作息时间表,某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差。但只要吃，发育增长没问题就不必太担心、此外、应安排个个安静，舒适的睡眠场所！室温适宜，空气清新！被褥厚薄合适，灯光可暗些。培育良好的的睡觉习惯!睡前不过于于兴奋或做大运动量的运动。不宜训斥孩子。晚上不要逗他玩！喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯，建议可带孩子去医院检查微量元素！如果缺钙！要及时补充、还要多吃含钙丰富的食物、多晒太阳！以促进钙的的吸收！。单人单位宿舍风水禁忌

　　梦，英文dream！也有梦想的意思。古人相信、做梦总要有原因的。王符就9639曾说“夫奇异之梦。多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻，做梦的原因主要三：即物理因素！生理因素和心理因素。梦是一种不自觉的虚拟意识、 　　　　梦是一种主体经验,是人在睡眠时产生想象的影像、声音，思考或感觉！通常是非自愿的。研究梦的科学学科称作梦学（oneirology）！ 　　　　做梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关。那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态、其特色色为快速的眼球水平运动。桥脑（pons）的刺激。呼吸与心跳速度加快！以及暂时性的肢体麻痹。梦也有可能发生在其他睡眠时期中。不过比较少见。在进入深度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia）被认为和作梦有关。 　　　　------------------------------------------------ 　　　　　与健康关系 　　　　总梦见生活琐事——调理脾胃 　　如果总梦见白天发生的事、故事情节也没什么离奇，很正常！就是那些琐事！说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动、中医讲“脾主主意”!5479做这种梦的人、一个是消化功能不好。另外一个就是脾的3589吸收功能不好!所以针对这种消化不良导致的多梦，你就应该多加注意自己的消化和吸收功能！ 　　　　总梦见离奇的梦——调理肝脏 　　这种梦跟跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙！这跟肝脏功能有关系，人睡着了应该是“肝藏血。血摄魂”，魂在在里面好好休息？而这些人则则是收不住血，而出现一些奇怪的梦！ 　　　　总总做噩梦——调理肾脏 　　梦见自己从高楼上摔下来？或者被人追杀。或者梦到一些血腥的场面！或者是被狗咬。被蛇咬，还有老梦见一些^死死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方，这种情况是肾的问题。肾是人人体主惊恐的,如果人的肾气或是肾精受到伤害的话、往往会做一些比较惊恐的梦，一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历，或者是家庭，亲人之间产生3247了一些变故! 　　　　----------------------------------------------------------- 　　　　科学解释： 　　学术界对梦的成因与目的仍无定论,普遍的看法是：梦是脑在^作作资讯处理与巩固长期记忆时所释出的一些神经脉冲（就像打扫时扬起的灰尘或正被处理中的资讯流）。被被意识脑解读成光怪陆离的视！听觉所造成的。 　　首先是Hobson与McCarley在1977年提出“活化-合成”理论：脑干中的桥脑即使在睡眠中也会不断发出讯号（PGO波）、这些讯号刺激。活化化了脑的意识部份!使它合成一段有意义的梦。 　　　　但后来Solms发现脑干受伤的病病人仍旧有梦！而顶叶（负责躯体感觉与感觉整合的颅顶皮质）受伤的病人则没有梦、或许脑干只与REM梦有关、顶叶^与与REM梦和NREM梦都有关、Jie Zhang在2004年提出“连续活化”理论：睡眠的功用之一是把临时记忆转化成长期记忆！快速动眼睡眠（REM）阶段处理无意识的“程序性记忆”。而非动眼（NREM）阶段处理有意识的“陈述性记忆”？在REM阶段。脑的无意识部份正在处理程序性记忆！而有意识部份的活动则因感觉被切断而降至最低、此时自记忆库流出的资讯脉冲会活化有意识部份而使它借由联想编织出一段梦，而当另一脉冲到达时！则又编出另一段梦，梦境乃突然改变。 　　　　另外还1210有认为梦的成因或功能是： 　　（1）经由任意突变？以“达尔文过程”来产生新观念，新策略。 　　（2）清除脑中的垃圾！梦是对垃圾的最后一瞥。 　　（3）长期记忆的持续激发，睡眠时梦的诡异来自长期记忆的储存格式，但清醒时的脑则能给它作正确的诠释， 　　（4）把遥远但相关的记忆连结起来并强化成一故事......余下全文>>、单人宿舍布置风水

　　小猫长到两个月！就该离开妈妈妈了、到了新的家庭之后，成了“独生子女”。因此猫咪就把人（特别是人的手指头或脚趾）当成了7747自己的玩伴！活泼淘气、好奇是幼猫的天性。他们有时候喜欢抱着人的手指头啃咬。一方面是在玩耍，另一方面也是在磨牙（猫咪跟人一样！是要^换换牙的）？人又总喜欢用手去逗他！小猫的小牙牙咬在手上的感觉也是怪好玩儿的，而且又不疼、因此很多独生子女猫的家长就没有加以管教！从某种程度上说、就纵容了猫咪咬人习惯的形成、还有人喜欢用手拿着食物喂猫或用手拿着玩具逗猫、小猫还没有学会缩爪子。不知轻重，一不小心就会抓人一下。如果主人不^加加以制止!让猫知道这样做不对！猫咪就会养成抓人的的习惯。等等到猫长大了？牙齿又又大又尖、指甲也锋利了。再象小时候这样啃一下手指头，抓一下胳膊。可就吃不消喽。这时再想管教、也不象小时候那样容易了、 　　那么应该怎样防止^猫猫咪咬人和抓人呢、首先！要从小给猫咪养成良好的与人类接触的习惯！让他知道他的有些行为是主人所不喜欢的！当小猫在玩耍时下意识地抱住你的手手指头啃咬的时候,你可以一边大声喝斥或发出表示生气的声音，同时马上在他头上轻拍一下（力度要掌握好，不能太重。否则他会恨你，也不能太轻，否则他会以为你在^跟跟他玩儿）？然后再把手指伸给他！他一般会出于报复性的心理再次咬你，这时你再次在他头上拍一下、再把手指伸给他……如此反复四五次、直到他不用力力咬你的手！只是轻轻把你的手指在嘴里含一下为止。下次再遇到^他他咬人时？还采1959用这个方法,一般在一个月之内就会收到良好的效果，当然！猫咪磨磨牙和玩耍的需求还要照顾到,你可以准备一些玩具给他！比方说纸团、猫专用的玩具小老鼠等等。让小猫能发泄泄精力!满足他啃咬的本能需要、，单人宿舍风水床位布置

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　　因为白天的事太多，你试着多做些体力活、让自己很累！晚上就不做梦了！单人带床办公室摆放爱做梦好吗

　　^是是体内有火，导致心脏与其它器官在匹配方面存在不相交融所致。单传风水