日常生活中。出现大便苦难的情况！大致有以下几方面原因：(1)生活习惯不良：①没有养成定时排便的习惯？忽视正常的便意、排便反射受到抑制！日久引引起便秘！②饮食过于精细少渣、缺乏食物纤维、由于纤维缺乏令粪便体积减小！粘滞度增加！在肠内内运动缓慢、水分过量被吸收而导致便秘、③液液体量摄入不足、④肥胖、不活动。。

　　给你介绍点拉屎的方法 　　蹲坑 　　1！带足够的纸、 　　2。找个干净点的坑、 　　3，将裤子从外曾向里层直至内裤全部脱下并留出一定长度{如果是女性穿裙子者。则将裙子掀起至至腰部!将内裤褪下一段距离确保屁股完全露出！防防止弄脏衣物}!蹲下，调整好姿势 　　4、在已有感觉的基础上、使劲拉出来、如如大便较粗较长,要坚持用力不间断直至粪便完全排出体外， 　　5！如果感觉没拉净或者没拉爽！不要急于起来或急于用力！等便意较强时用力拉干净！ 　　6、在感觉觉拉完了之后！放缓1分钟左右、擦屁股。 　　7、在确保屁股擦净后！站起，将裤子穿好{裙子子放下}。将衣着整理好！完毕后^离离去 　　马桶 　　1！将马桶清理干净并确确保准备好纸。 　　2，脱下裤子{女性则掀起裙子脱下内裤}将屁股完全露出坐到马桶上！调整好姿势， 　　3、借助马桶的支持力作用！向下用力，排出大便{以0023听到落水声作为判断拉出来的标准}！如便量多，一坨一坨的！坚持用力直至拉干净。 　　4。如果便秘、则端坐于马桶之上、借住重力作用让体内粪便下移、在感觉较强时用力拉出来、 　　5、在感觉拉完了后。略作放缓。将屁股擦干净！ 　　6、起身，提裤[放裙}！冲水，洗手！离开、！卧室放什么可以招财

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　　1. 梦见在田边拉屎的周公解梦： 　　吉凶指数：89 　　梦见自己拉屎！预示着最近生生活压力会增些？物质财富减少、有破财，丢钱。或被朋友、亲人来借钱的征兆， 　　梦见在田边拉屎。一向严肃又认真工作的你，这两天可能需要拨些3730时间陪陪情人，否则对方的抱怨可能会让你招架不住、如果想不到什么浪漫的方式，那就改以实质的礼物来安抚情人吧。要不然等5139到哪天情人忽然消失不见了!自己都还搞不清³⁸⁰¹楚状况！ 　　梦梦见在田边拉屎。按周易五行分析！幸运数字是4！财位在东南方向！桃花位在正南方向。吉^祥祥色彩是黄色，⁵¹⁴³开运食物是香菇！！卧室放什么摆设比较好

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　　梦很多时候是生理上的反映，比如精旺、就会梦见和美女相遇并且云雨！然后梦遗。 　　你这个很可能是几天没拉屎了。平常不喜欢欢喝水!睡觉的时候肚子里憋着。^这这时候肠道消化完有点堵!自己潜意识里很担心。感觉自己拉出来的会很干涩像像羊屎一样! 　　平常多喝水就可以了、卧室放什么植物风水好

　　　“拉屎”：梦见自己拉屎。预示着最近生活1377压力会大些。物质财富减少。有破财，丢钱，或者被朋友、亲人来借钱的预兆，、卧室放什么花最好风水

　　梦见自己去批饮谈的很很费劲意味着： 　　这两天要做的事情!通常都都有一个固定的完成程序、如果想着自己独创一种新^的的解决办法！将是0109相当费劲的!所以。遇到不懂的问题，请教教有经验的身边的人！比自己一个人埋头苦想要节省时间和精力得多！此外，报纸或杂志是这两天应该抽空出来阅阅读的东西,里面的资讯信息对你接下来的一段日子很有用、 　　梦见自己去批饮谈的很费劲的吉凶： 　　学竟有成、凡事如意，顺利成功！达成目的，名利双收，境遇安固、优越发展、享尽幸福、【大吉昌】、卧室放假花风水好吗

　4679　没出息的东西？卧室放假花风水讲究梦见自己拉屎有点费劲

　　梦见自己吃自己拉出来的大便：这两天的你会有孤单感觉的一天。往往是因为他人不愿意追随你！或者你不愿跟随他人0557的做法、而受到小群体的冷落。不要担心。坚持一下9141就过去了。等待总会出现自己的同盟者的、恋情方面，对自己付出和回报是否对等有些计较、这其实是跟自己过不去，放轻松些吧。、卧室放几盆植物风水好