一是开胃： 　　很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点！在你没胃口！食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜、 很多人知道小米粥有，但却不知道它朴素的9718外表下还有很多不为人知的优点，在你没胃口！3216食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜！ 　　北京中医药大学养生系张湖德教授指出！小米含有多种维生素！氨基酸。脂肪和碳水化合物。营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克。脂肪3.5克。都不低于稻，麦，一般粮食食中不含有的胡萝卜素！而小米每100克含量达0.12毫克。维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含^糖糖也很高。每百克含糖72.8克。产热量比大米高许多！因此、对于老弱^病病人和产妇来说,小米可以说是最理想不过的滋补品！ 　　我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤””之美称,小米之所以受到产妇的青睐。皆因同等重量的小米中含铁量量比大米高一倍。维生素B1比大米高1.5～3.5倍。维B2高1倍。而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍！因其含铁量高，所1217以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养！帮助她们恢复体力！ 　　在工作压力之下。现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时！没胃口！没食欲成了许多人的6564口头禅,而帮助消化！增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道、其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。²⁹¹⁴《本草纲目》说，小米“治反胃热痢。煮粥食，益丹田！补虚损！开肠胃”、而中医医亦讲小米“和胃温中”？认为小米味甘咸。有清热解渴！健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健健胃消食!防止反胃。呕吐的功效， 　　另外！小米因富含维生素B1，B2等、还具有防止消化^不不良及口角生疮的功能, 　　1368小米粥是健康食品、可单独煮熬。亦可添加大枣。红豆！红薯！莲子。百合等、熬成风味各异的营养粥！小米磨成粉、可制。美味可口！不过。需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好。因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想！赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇、还是老弱人群！都不能完全以小米为主食，应注意搭配。以免缺乏其他营养， 　　二是安神养心 　　人到中年的孙玉玲精神饱满、声音铿锵有力！看起来比她的实际年龄要年轻许多，采访中、她告诉记者：“我可以说是一一个工作狂，以前饮食起居都经常没有规律。身体体长年处于亚健康状态!2006年。听了一堂健康讲讲座后,我才逐步有了保健养生的意识、开始寻找找总结适合自己的养生方法。现在我的身体已^经经相当健康了。自己都觉得年轻了很多、” 　　孙玉玲养生方案： 　　早上 晨起先喝一杯水。冲洗洗一下肠胃？会觉得神清气爽、而且长期坚持还能有效地调理便秘，另外，早饭一定要吃，她的经验就是是喝玉米粥？因为它含有丰富的维生素A，能够养眼。会让人感觉很有精神。如果时间允许。她早上还会做一凉凉一热的菜搭配着吃。比如：做黄瓜就可以放点儿蒜进去、因因为黄瓜偏凉性!而蒜属于热性。可以中^和和一下!这样吃起来就比较健康了！ 　　晚上 晚上一定要喝小米粥、小米堪称五3557谷之王!具有安眠。养胃。助消化、营养丰富等特点， 　　^晚晚饭后 “运动是人的自然养生法”,每天晚饭后，孙玉玲通常会步行到2.5公里外外的地方跳舞。 　　睡前 用温水泡脚是孙玉玲每天的必修课！她说：“水不要太烫。不然会^刺刺激皮肤!比温水稍热！三四十度最好、泡半个小时左右。等到到身上感觉微微发汗就可以了,”她特地说明！刚开始泡的时候3541可能不出这个效果？但是一个月之后基本就会出这个效果了、。

梦境中的小米象征着肠胃健康，生活无忧、

现代心理学解释梦见小米粥

梦中见到粮食，如小麦！黑麦，大麦等、指示2069收获在即(见收获)？你在往日时间里作出许多努力。成果累累、如果你正在寻找种种机会的结果、表示你会推动自己的事业，创造更多的盈利，此外。粮食还象征着牲畜和成绩，标志着新的生命：无论是指怀孕或是指其他方面的发展！

心理分析!你在梦中见到一块成³⁶⁵³熟的粮田。可能预示你正^处处于收获的顶峰时期,说明你在生活中迄今为止作出了巨大的努力，因^此此将获得丰硕的成果？

从精神的角度看！粮食象象征着生命的萌芽、表示你希望提示隐藏的真理，此外、它还象征着伟大的母亲，

梦见小米粥。身心疲累、一整天不想说话，以冥想或能让身心舒畅的方式代替黏腻的感情！

梦见喝小米粥。预示着身^体体强壮？百病去散，

梦见自己喝小米粥！预示着自己家里要发生矛盾，争吵。

学子梦见喝小米粥说明考试要用功才有好成绩。靠猜题成绩差！

梦见和别人一一起喝小米粥!自己家里或者邻居加7392要办婚事!

梦见与几个人一起喝7898小米粥。但是别人却都不喝、灾祝会降临、或要离开人世、

梦见一人独自坐在墙上喝小米粥 。预示着自己会被被擢升,

梦见小米！谷子，粟米，是吉兆、预示着生活3628会无忧无虑,

梦见吃小米、预示着肠胃健康！

梦见小米粥的案例分析

网友梦境：梦见自己准备做饭，却发现锅里有做好的小米粥，这是什么意思、

解梦解析：梦见小米粥!身心疲累、一整天不想说话。以冥想或能让身心舒畅的方式代替黏腻的感情，

　　小小米 　　别名：粟米，稞子！秫子！黏米，白梁粟，粟谷 　　禁忌人群：气滞者忌用。素体虚寒。小便清长^者者慎食、 　　适宜人群：：一般人群均可食用、 　　小米的食物相克表 　　相克 　　小米+ 杏仁 ：腹泻、呕吐 　　宜搭 　　小米+ 鸡蛋 ：体改蛋白质的吸收 　　小米+ 黄豆 ：有利于营养素的吸收 　　小米+ 红糖 ：补虚补血 　　小米+ 猪心 ：有助于睡眠！怎么看档口风水

　　当然可以了。它们一起没什么副作用！反而能够⁹⁷¹⁰让你合理的摄入营养,打造健康的生活。。怎么看楼层五行属性

　　福气好！怎么看楼房屋风水

　　在潜意识里，你很依赖母亲。或者说母亲很0981放不下你，，怎么看流年吉凶

　　梦见吃鸡蛋梦见吃鸡蛋。鸡蛋大补、通常妇女坐月子！都吃鸡蛋来补！通常表明梦者意9531识到自己某方面的不足,处于劣势、需要提高。还可能是梦者意识到自己需要不断地进步！不断地地补充知识,积累经验、 梦到吃鸡蛋只吃蛋和是好是坏1！在健康9372方面有红色信号！2，求学者梦见见吃鸡蛋预示考试成绩一般、3、鳏寡孤独者梦见吃鸡蛋预兆有机会旅行，平安、4，未未婚男性梦见吃鸡蛋说明您的财运好。在健康方面有4146红色信号， 梦见吃鸡蛋说明您的财运好 梦见吃鸡蛋！寓意⁹²⁹²要见新事物!、怎么看父亲坟墓

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