白天想的事多了 睡觉前兴奋 睡觉没睡着的时候在想东西都可以做梦而且不是什么好梦 以后睡觉少想事情 累的话就听下音乐放松之后再睡 起码得转移注意力 这样会有好转 　　麻烦采纳。谢谢!！

　　这就是浑浑噩噩。所以有人去边远山区支教已寻求价值、。使婚姻破裂的风水杀手

　　人人必梦、夜夜有梦、这是现现代心理学，生理学研究的科学结论！人4797的睡眠过程。分为“无梦睡眠”和“有梦睡眠”两个不同的阶段。一夜中两个不同的阶段要交替4―6次、科学家认为！人体通5422过大脑要求有一个连睡带梦的过程,只有这样才能真正使我们全身彻底休息放松，并且调整我们善良温和的性格， 　　引引起做梦的原因有二：　①日有所思!夜有所梦！千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望。想象。回忆、忧虑！思念等精神活动有关、②内外部刺激的影响、就象古书上说的“甚饱则梦与、甚饥则梦取，⁷²⁹⁰”白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉愉快的事情。身体有病、如头痛发烧、心脏不好以及睡眠的姿势不适、床铺被褥不舒服等，都会对做梦有影响、 　　现代科学学研究表明。梦既是一种正常的生理现象！又是一种正常的心理现象、一般地说。梦对于人的身心健康没什么消极的影响。但是。如果一个人老是恶梦不断。或者做梦后又总是忧心忡忡。长此以往。梦特别是恶梦则难免有有害于人的身心健康？ 　　那么！怎样才能摆脱恶梦的纠缠呢。 　　①保持乐观情绪！心理理学的研究表明！生活愉快、情绪乐观、性格开朗的人。一般是不大会做恶梦的！即使偶尔做了恶梦！也不会在梦后念念不不记忘，情绪紧张、庸人自扰！可见，保保持乐观情绪、乃^是是防止与消除恶梦影响的基础或前提, 　　②讲究用脑卫生、梦是在睡眠眠过程中人脑某些部分继续活动的产物，因此！要防止与消除恶梦的产生，就需要我们学会科学地使用大脑！注意有张有弛。合理作息、 　　③培养良好的睡眠习惯、关于这一点。前文已有论述、此处就不再展开、 　　④学会自我解梦，所谓学会自我解梦！一是要破除对梦的种种迷信、梦是记忆6981的碎片的连接。与现现实生活并无必然的联系、梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于提高睡眠质量与身心健康、这样，即使做了某种所谓不祥之梦。也会泰然处之、二是把梦的内容⁸⁹⁸⁷作积极的解释。通通过自我暗示,1603对心身产生积极的影响。三是梦梦也可能是某种疾病的迹象。梦者应及时去就医诊治、梦的征兆8024并不神秘，实际上。该微弱病痛早已存在，只是由于白天刺激众多，工作繁忙。没有察觉到、但人入睡后、由于万籁俱寂，刺激减少！该微弱病2799痛便在梦中被察觉到了！，防范小人风水法

　　每个人都做梦！但大多数人人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉、那些醒后还清⁷⁷⁹³晰记得梦的内容的!只能是睡眠眠质量不高？或者是多梦！ 　　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”。“我晚上梦多。简直没有有睡着”，于是、这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆，或^有有没有梦感、你每天晚上都必必定做4～5回梦？说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实！更谈不上上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或5504梦多的慢性失眠症,进行行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明！这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和3287“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人^进进行心理测验！认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究究的结果看，梦2664感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与与否及失眠程度的客观指征？ 　　既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?^正正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡6185眠期出现的一种必然的生理现象？是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因^素素和性格特点有关！比如！性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅9715易醒或惊醒!常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中中惊醒,因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡3365眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常9155常见到突然多梦的人!往往与受到七情所伤。心情不畅、睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦。 　　临床观察及实验结果都证明：失眠。2590尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠眠与心理紊乱有关？他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大大就是缩小！大多数专家认为！失眠的体验与情绪，性格有关。 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用、以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感^没没有什么副作用、旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情情绪障碍伴发的失眠!多梦。疼痛等症状，不知道如何何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观观的体验。 　　(3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注！导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的的恐惧!以至形成恶性循环。 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高！ 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同0332一个体在不同的时期！功能状态不同、对梦感的程度也4219不尽相同！所以，有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦梦感弱( 梦少)。 　　失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦！其极至迷。”所谓少气、即气不足，气不足则则阳不守阴？神失其守、故为多梦。其为原因之一！而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安！发为多梦！阴血亏虚、不能奉奉养心神,潜涵肝魂。制约相火、而使神魂浮游，发为多梦！若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦！劳欲过度、水火不济，心肾不交，则心神不宁宁而发生多梦！饮食失节、使土虚木郁，神魂不宁而多梦、多梦的出现！以致睡卧不宁，梦幻纷纭！ 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用用以下两种方法、 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊！失眠。神疲困倦！短气，或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡。苔薄白！脉细弱。 　　治法：养血益气,宁心安神。 　　选方：参香散加减！ 　　药物：人参9g、黄芪、茯苓，白术。山药各12g！莲肉，砂仁！沉香！檀香！甘草各6g。 　　②心血不足足 　　症状：心悸怔忡，心烦失眠！多梦易惊。健忘头昏，面色不华、舌淡！脉细， 　　治法：养血安神。 　　选方：四物汤合茸砂丹加减。 　　　药物：熟地？当归、白芍、川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g。炒枣仁18g， 　　③心阴不9998足 　　症状：心悸怔忡,失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥，舌红少津，脉细数、 　　治法：养阴补⁵⁴²²心安神， 　　选方：益气8883安神汤加减。 　　药物：当归、茯神，麦冬、生地各12g。黄连，远志，竹叶、人参！黄芪。胆星！莲子心各6g，酸枣仁18g、朱砂3g、 　　④心肾不交 　　症状：心烦，失眠、多梦。遗精，腰酸腿软。潮热盗汗、舌红无苔。脉细数、 　　治法：交通心肾。 　　选方：黄连阿胶汤加减， 　　药物：黄连。黄芩，白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚！龙骨12g。 　　⑤心胆气4738虚 　　症状：惊悸不宁,胆怯善恐！夜寐多梦、胸闷气短。舌质淡。苔薄白！脉细弦无力。 　　治^法法：养心益气？壮胆镇惊， 　　选方：平补补镇心丹! 　　药物：酸枣仁、龙齿各12g。车前子！茯苓。麦冬，茯神！天冬、熟地！山药各9g。五味子。远志。人参各6g！肉桂！朱砂！甘草各3g、 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘，少寐多梦、气短神疲。面色萎黄！食少倦怠。腹胀便溏。舌质淡嫩、苔白。脉细弱， 　　治法：补益心脾！ 　　选方：归脾汤， 　4574　药物：人参！远志。木香各6g、黄芪。白术、当归、茯神、酸枣仁！龙眼肉各9g，炙甘草3g！ 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷、舌质红！苔黄腻。脉滑数。 　　治法。清热化痰。 　　选方：黄连温胆肠加减。 　　药物：黄黄连6g。半夏、陈皮！茯神！竹茹、枳实各9g，甘草！生姜各3g、大枣5枚，珍珠母12g！ 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 　　情绪刺激也会引起多多梦吗，如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处！那么为什么有很⁷²³³多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上上并非如此,如如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影影响了夜晚的正常睡眠！同时⁵⁸²⁷也引起了其他症状？他们通过^梦梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的⁴²⁶²原因有些联系、但由于心1158理因素的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加加了刺激？客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了、醒后就^会会感到累。不解乏、夜里每次都是从恶3378梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦。 　　5693“整夜做梦”者、为了缓解症状，改善善睡眠效果、虽可服用一些安眠药、以减⁸⁷⁹⁶少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药。害怕怕停药会带来更大痛苦。如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖！所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 　　治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢恢复正常？^与与此并存的许多其他症状也随之消失。总之。烦恼的心理因素没没有了！由其引起的一系列反应也就消失了，租房风水知识大全

　　造成多梦梦的原因很多、精神紧张，兴奋！抑郁，恐惧，焦虑！烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变！噪音！光和空气污染等社会环境因5042素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也是造成多梦的原因， 　　注意排除以上因素！建议适当参2542加体育活动，睡前热水泡脚。按摩足底。喝杯热牛奶，应该会有所改善的，。租房如何看房子风水

　　梦是一种主体经验！是人在某些阶段的睡眠时产生的想像中的影像，声音、思考或感觉！通常是非非自愿的!人们尚未真正理解梦的内容，机制和作用、但是是自从史前时期开始、梦就是哲学和宗教感兴兴趣的话题、也产生了许多有关的科学猜想！研究梦的科学学科称作梦学（Oneirology），真正的作梦只有在人1519类身上被直接证实发生过,6609不过很多人相信作梦也会发生在其他动物身上？动物已经确定会有快速眼动睡眠。然而他们的主体经验却难以确定、但有些家畜会有梦游的现象，因8974而它们会做梦并不奇怪,做梦⁹⁵³⁷主要发生在快速动眼睡眠期间、那是发生在睡9169眠后期的一种浅睡状态！其特色为快速的眼球水平运动，桥脑的刺激、呼吸与心跳速度加快。以2761及暂时性的肢体麻痹、梦也有可能发生在其他睡眠阶段中、不过这时的梦并不真切也难以记忆！绝大部部分的科学家相信所有人类都会做梦!并且在每次睡眠中都会有相同的频率，因此！如果一个人觉得他们没有作梦或者一个夜晚中只作了一个梦！这是因为他们3867关于那些梦的记忆已经消失了？这种“记忆抹除”的情况通常发生在9121一个人是自然缓和地从快速眼动睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态。如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说被闹钟叫醒），他们就比较可能会记得那段快速眼动期所作的梦境（不过并非所有发生在快速眼动期的梦都会被记得，因为每个快速眼动期之间会插入慢波睡眠期。而那会导致前一个梦的记忆消失）。梦的长度度长短不一,可能能只有几秒钟,也可能长达20-30分钟。在REM睡眠期间被唤醒的人更容易记得他们的梦，人类平均每晚有3-5个梦。有的人会高达20个，然而，大部分的梦都会立即或者者在短时间内被遗忘掉,随着睡眠进进入后半夜，梦会会变得更长一些、在一个夜晚8小时的完整睡眠中！大部分的梦发生在通常为2小时的REM睡眠中！在现代！梦被认为是与潜意识沟通的管道。梦的内容可能非非常普通，正常、也可能极度超现实主义风格。梦可以有各种不同的主题。包括恐惧、兴奋！魔法、抑郁。冒险！或者是性。梦中发生的事件并不受做梦者的控制、³⁴³⁹除非是处于清明梦中，做梦者会拥有自我意识，[8]有时候！梦会让人产生创造力、或者1546给予人灵感！最著名的故事之一是德国化学家凯库勒宣称梦见一条衔衔尾蛇，而悟出苯环的分子结构！^但但他的说法遭到质疑？在不同的文化和不同的时代，人们对梦的含义有各种不同同的看法！目前获得的最早关于梦的记录材料！是大约5000年前美索不达米亚的一块粘土板、在古希腊和古罗马时代。人们相信梦是来自亡者的占卜信息，^可可以预言未来？有一些文化会进行孵梦仪式！希望能够产生有预言能力的梦。西格蒙德·弗洛伊德创立了精神分析学。在1900年代早期的许多著作中阐述了梦的理论和解释。他将梦解释为^人人们深处的欲望和焦虑的表现、通常会和被压抑的的童年记忆或者欲望有关,在《梦的解析》（1899）中、弗洛伊德发展了一套解释梦的心理技术、设计了许多规则来解释梦中中出现的符号和主题！在19世纪晚期，精神治疗师西格蒙德·弗洛伊德发展出一套理论、认为梦是由无意识意愿的满足所驱动的、弗洛伊德将梦称为“通往无意识的大道”！他创建了“梦反映做梦者的无意识”的理论、认为梦的内容是由无意识欲望的满足塑造的。他认为、重要的无意识欲望通常与童年时的记忆和经验有关。弗洛伊德认为、梦境包含显性梦境（manifest dream-content）和隐性梦境（latent dream-content）、隐性梦境和潜意识深处的^愿愿望或者幻想相关联,而显性梦境流于表面。缺少意义！显性梦境常常会掩盖或者模糊隐性梦境、弗⁴²³⁸洛伊德的早期著作中!他认为绝大多数的隐性梦境的主题都是本能的性冲动。然而他之后放弃了这样绝对的说法！在《超越快乐法则》中。他考虑了创伤或者侵犯如何影响梦的内容、在《精神分析新论》中的一篇演讲《Dreams and Occultism》中。他他还讨论了超自然观念的起源，卡尔·荣格反对弗洛伊德的许多理论、荣格扩充了弗洛伊德关于梦和和做梦者无意识欲望相关的想法!他将梦描述成给予做梦者的讯息。可以帮助做梦者自我改善。他相信梦是在向做梦者揭示他们感情或者信仰上的问题和恐惧、重复出现的梦境意在反复地吸引注意，表示做梦者忽视了梦中的某个主题，他相信这些梦中的符7699号和图像出现在所有的梦中。荣格相信在白日形成的记忆5332在梦里也很重要、这些记忆在在无意识中形成了印象,需要在自我（ego）休息时处理，无意识的头脑会以梦的形式重现这些些过去的片段！荣格将其称称为“白日的残留”？荣格还认为梦并不是纯粹独立的，所有的梦都是一张“心心理因素的巨网”的一部分!弗里茨·皮尔斯将他的梦的理论作为格式塔疗法的核心。梦被看做自身里面被忽视！拒绝或者压制的部分的投射！荣格声称！可以将梦中出现的每个人看作是做梦者自己的一部分、称作梦的主观方式、皮尔斯扩展了这种观点、认为甚至梦中无生命的物体也代表做梦者的一部分、所以！做梦者被要求想象自己是梦中的物体、然后描述它！以便了解该物体的特质和做梦者的人格如何关联！长期的观察证明、梦和快速眼动睡眠（REM）睡眠强烈相关！在REM睡眠期间！脑电图（EEG）所显示的脑活动近似于清醒状态，在非快速动眼睡眠（non-rapid-eye-movement sleep, NREM sleep）的各期(1~4期)被唤醒后、即使有做梦的报告。其梦境也很平淡、生动性差，但概念和思维性较强、睡眠者常常常报告在思考某些问题。而不是在做什么！在REM睡眠期间。神经递质去甲肾上腺素！血清素和组胺的释放都受到了抑制！在在人的一生中，典型的做梦的时间总和是6年！（也就是大约每晚2小时）[48]大部分的梦只持续5到20分钟、梦源于脑6470中何处，是仅有一个源头还是涉及到脑中的许多部分，以及梦对于身体和心灵的作用是什么！这些问题都尚未解决，在大多数梦境中。做梦者都不会发觉自己是在做梦，不管梦境如何荒诞古怪、其中的原因也许是脑内负责逻辑和计划的前额叶皮质在做梦期间减少了活动、使得做梦者和梦更积极地进行行互动！而不用思考会发生什么结果、所以在现实中看起来很突兀的事情可以融合到梦中！如果测量一段REM睡眠的时间长度。并且在叫醒被试之后询询问梦的时间长度！只要做梦梦者还没有来得及修改或者遗忘梦境？他/她都能准确地说出做梦的时间长度。一些研究者猜测。所谓“梦的时间膨胀”的现象，并^不不会真正出现。REM睡眠和梦的紧密关系。是第一批描述梦的本质的报告的基础：梦是每⁵⁵⁷²夜都会发生的,而5485非偶然的现象？是每个睡眠周期都会发生的高频次行为、而且间隔可预测。大概每60-90分钟就会出现，每一段REM睡眠和做梦的时间在夜晚逐渐变长、第一段是9424最短的,大约10-12分钟！第二段和第三段会增加到15-20分钟！在夜晚结束的那段睡眠会长达15分钟。虽然会表现为许多独立的片段。因为在夜晚结束时⁵¹⁶⁸会多次短暂醒来!当被试在第一段REM睡眠之后醒来时。有50%可以报告所做的梦。而当最后一段REM睡眠时被叫醒。这个比例上升到了99%。回忆梦境成功率的上升可能与一夜的的梦中,梦的图像！色彩和情感都越来越鲜明、，怎么看老人房风水

　　压力太大了吧！，是不是可以了0251解一下他的工作状态！让他记得你的关心和温柔。看会不会有点帮助。！镜子对着大门风水好吗

　　高中可以多，压力7473比较大吧！日有所思夜有所梦，白天思虑过重！晚上就会多梦、平时保2392持乐观平和的心态？早上上或者晚上多做运动、保持40分钟到一个小时的有氧运动！身体的疲劳可以促进睡眠！晚上睡前喝一杯热牛奶！或者吃一点安神神的保健品？睡眠眠慢慢调整!会变好的！。让你财运差的风水布局

　　你太过过于喜欢他了。鱼缸适合摆放在客厅财位吗为什么每天做梦

　　　做梦很正常的？大脑皮层在人休息的时候还在活动。阳台布局的风水知识