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  一!产妇的个人卫生   传统上认为:产褥期不能洗澡!不能洗头。怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的!   1。“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥、恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净?   2。一般产后一周可以洗澡!洗头!但必须紧持擦浴!不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染!6周后可以洗淋浴。   3。居室内经8008常通风!室内温度不可太高?也不可忽高忽低、过去常有将门窗紧闭!不论何时产妇都要盖厚被的说法、这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑、但要注意以下几点:     ①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风、     ②开冷气时不要将风口对着产妇!并将室温设定在摄氏25~28度左右是最适宜的。     ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服,冬天时床边准备睡袍、半夜起来喂奶要立刻穿上!才不会受风寒!   4、产妇“坐月子”期间!进食次数较多?吃的东西也较多。如不注意漱口刷牙!容易使口腔内细菌繁殖!发生口腔疾病!过去。有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙。结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动、每次吃过东西后。应当用温开水漱漱口!   只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙、最好不超过3天!需要注意以下几点:     ①在孕期注意摄取钙营养、保持口腔卫生。避免使7667牙齿受到损害, 4958    ②产妇身体较虚弱!正处于调整中?对寒冷刺激较敏感,因此!切记要用温水刷牙?并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大!     ③每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜4938宵的习惯!吃完宵夜后再刷一遍。     ④可在产后的3天采用指漱!即把食指洗净或在食指上缠上纱布!把牙膏挤于手指上并充当刷头!在牙齿齿上来回!上下擦拭、再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动、   5!至于剪指甲、趾甲也可以照常进行。指甲是角化了上皮!根本不存在“剪刀风”的问题。   6、哺乳前应用温开水清洗乳头!切忌使用肥皂!酒精。洗涤剂等!以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂,影响哺乳,   二,刚生完BB的注意事项   1?分娩后数小时3485不要吃整个的鸡蛋,虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯?但医学研究表明!分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大、出汗多、体液不足,消化能力也会下降,若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化。这会增加胃肠负担、因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物,   2、产后应喝蔬菜汤,很多妈妈产后马上喝全汤催奶!导致乳4195腺导管堵塞!乳房胀痛加剧。不利于下奶,产后进补要根据身体状况、多数妈妈并不缺乏营养!最好先喝些清淡的蔬菜汤?5天以后再喝全汤,   推荐:原味蔬菜汤!将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤。味道清香、可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用!   原料:黄豆芽,西兰花,菜椒(青椒!黄椒。红椒均可)、紫甘蓝,丝瓜,毛豆。西葫芦、每次选择4种以上即可!   制作:把各种蔬菜放入锅内!加入适量清水。煮烂后取汤水饮用。   注意、喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤!鸡汤等会影响发奶效果、   另外、产后最初几天,产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故!所以!顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。   误区:传统说产妇坐月不能吃青菜,否则BB拉肚子   解释:老人们担心的拉肚子问题、很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有墨绿2475色大便是因为食物残渣经胆汁消化、而胆汁是黄色并使大便成为酸性。排出后与空气接触。偶尔会变成绿色!一般喂母乳的大便容易偏向酸性!有可能成为绿便排出,另外!有些吃配方奶的孩子!排出的粪便呈暗绿色,其原因是一般配方奶中都加入了一定量的铁质,这些铁质经过消化道、并与空气接触之后、就呈现为暗绿色、还有:(1)未吃饱的婴儿也可能拉绿色的稀大便!属于饥饿性腹泻、(2)妈妈吃得太油腻,婴儿也会消化不良。拉绿色大便,因此妈妈的饮食要均衡、   母乳喂养婴儿!粪2028便一般呈黄色或金黄色?稠度均匀如药膏状!或有种样的颗粒,偶尔稀薄而微呈绿色!呈酸性反应。有酸味但不臭!只要BB的粪便符合上面所说的、并且无其他异常状况,就不用6356过于担心!因此BB某次绿色大便并不是妈妈吃了青菜。BB消化不良,   3、产后三天内可以喝清淡鱼粥:产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物,古代医家的建议是吃小鱼粥!为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜,另外!小米粥、大米粥、鸡蛋汤,挂面也是好的选择!二三天后、胃口渐增、才开始进食其他滋补品,但胃口差时不要吃得太油腻!5321根据个人身体状况!早晚可喝热牛奶!每天吃1—2个蛋,然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等!蔬菜与肉类要平均分配、均衡补充铁质,钙质、蛋白质等营养素和纤维、除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌,注意、产后的一周内忌食牛奶。豆浆、大量蔗糖等胀气食品   4,什么时候能活动:产后8小时可以在床上坐一会儿,如分娩顺利。产后12小时可以下床,上厕所,产后24小时可以随意活动!但要避免长时间站立、久蹲或5138做重活、以防子宫脱垂,   5,记得及早给BB吮吸乳头:分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头,这样可尽早建立催乳和排乳反射。促4172进乳汁分泌!同时,还有利于子宫收缩?第一次哺乳时间以5-10分钟为宜!产后第一天可以每1~3小时哺乳一次、哺乳的时间和频率自由掌握。产后第一天!产妇身体虚弱!伤口疼痛,可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶、此时不用担心自己是否有奶水、只要身体健康,每个妈妈都有足够的奶水、即使奶没下来。妈妈也要坚持让BB多吮吸、因为吮吸有利于乳汁分泌!   6!4-6小时产妇要排尿:自然分娩的产妇。在分娩后4小时即可排尿!少数产妇排尿困难、发生尿潴留!其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关,应鼓励产妇尽量起床解小便、实在有困难也可请医生想办法。如仍不能排尿。应进行导尿!   7。随时留意自己的情况:产后24小时内若感到会阴部,或肛门有下坠不适感。疼痛感!应请医生诊治!以防感染和血肿发生,5894恶露会发出新鲜的血腥味!但如果发出恶臭!应立即告知医生、因为这表示可能感染了,另外。最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾、   8。除了家人。亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿:由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力!亲友最好不要在此时来探望?若来探望、时间也不宜超过半小时。要给产妇尽量多的时间休息!有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿!以免引起交叉感染!   三、产后第一。二周不宜大补特补   产后第1。2周的主要目标是“利水消肿”。使恶露排净。因此绝对不能大补特补、正确的进补观念是:先排恶露!后补气血!恶露越多!越不能补!前2周由于恶露未净、不宜大补、饮食重点应放在促进新陈代谢、排出体内过多水分上,第1周可以吃麻油猪肝或猪肝(适合在早上。中午食用)、山药排骨汤,红枣银耳汤!帮助子宫排出恶露与其9632他废物、   首先如果是母乳喂养,那么做母亲的一定要多吃营养的东西、尽量少吃易上火的食物,这样不会导致小孩便秘,或是脸上长红疹子、要经常清洗乳头。因为宝宝一天要吸食很多次!所以要注意卫生?以免导致宝宝腹泻、   如果是奶粉喂养!则要注意奶粉的比例!有些宝爸宝妈们总认为越浓越好,越浓越有营养!其实这是错误的!刚刚出生的宝宝、消化能力不强。如果太浓会引起宝宝消化不良!相反反而淡些更适合这么大的宝宝,还要注意奶瓶奶嘴的消毒和清洗。   要给宝宝勤换尿片。让宝宝3550保持干爽!这样宝宝会更舒服、每天最好可以适当的不穿尿片。从早到晚捂4819着会让宝宝小屁屁很难受、而且容易长湿疹。   每天都要为小宝宝早晚洗脸洗脚、洗的时候最好是小手和颈窝也一起擦洗下,要注意检查宝宝的手脚里有没有藏小东西,或线头之类的,有些时候衣服里会有小线头、结果被宝宝不小心抓在手里、这样很容易缠到宝宝的手脚。如果没有及早发现是很危险的,   宝宝要穿纯棉3743的衣服。这样不会刺激宝宝娇嫩的肌肤,不要追求款式、对于这么大的宝宝来说舒适是最重要的,   宝宝晚上睡觉时要特别注意,不可以冷到了!要注意给宝宝盖好被子,而6944且不要压到宝宝了,所以要特别小心!还有就是小心被子蒙到宝宝的脸、导致宝宝1875无法呼吸、   照顾孩子是非常细致和辛苦的。但是当你看到宝宝可爱的小脸。一切的辛苦都是值得的、都是有意义的、   长命富贵祝福宝宝、一身长命富贵?一生长命富贵!!2018如何根据诗经给女孩起个好名字②

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