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　　梦见早餐店里买稀饭：似乎有人正不怀好意地接近你，不论是多好好听的话!也要断6770然拒绝？一旦接受了、^将将有受到致命伤害的可能,对方的话听听就好。不可当真，考试也好！竞技也罢、这两天对你而言真3269不是个好日子!因为你的竞争者赢过你的3305机率较大。所以！以平常心面对竞赛。尽力就好，金钱方面亮红灯、不要要求高档货，以以次级品代用就好了？试试早餐的饮料换个口味。乌龙茶或药草茶都有意外的提神作用、！ab血型的男人面相特点

　　纯净水，顾名思义、就就是纯净的水。几乎不含杂质。衡量纯净水的一个重要标准就是电导率（即水的导电能力）！水中含有的杂质离子越多。其电导率越大（水自身电离的H＋和OH－也可以使水导电）！我们常说的蒸馏水就是采用蒸馏法加工制成的纯净水、 　　饮用纯净水是指：以符合生活饮用水卫生标准的水为原水，采用蒸馏法、去离子法，离子交换法。反渗透及^其其他适当加工方法？去除水水中的矿物质,有机成分，有害杂质及微生物物等加工制得的!没有任何添加物（臭氧除外）的可以直接饮用的水、 　　矿泉水、就是含有矿物3106质的水!其中会含有人体必须的稀有元素。一般般说来矿泉水往往从温度,盐类成份，矿化度、水质化学成份或自由逸出气体的特征等方面区别于一般淡水！我国国家标准中规定饮用天然矿泉水是：从地下深处自然涌出的或经人工开采的、未受污染的地下水，含有一^定定量的矿物盐？微量元素或二氧化碳气体。在在通常情况下。其化学成分！流量！水温⁸⁷⁵⁹等动态在天然波动范围内相对稳定,矿泉水中的微量元素能参与人体内激素！核酸的代谢！应该说是人体所需要的保健成分！但对其进行生理化学研究后的结果表明：有许多矿泉水不符合卫生要求，即使卫生合格的矿泉水。因人的身体条件不同。所^需需微量元素种类和数量也不同？所以矿泉水的微量元素和离子也并非对人人都有益，据报报导：人体内微量元素的生理浓度和中毒剂量很接近、微量元素过量比摄入不足对对人体更有害，因此。生理保健专家特别指出：微量元素不可乱补，矿泉水虽然含有一定量的微量元素。如人体所需的微量元素已经满足、再补进去，多了就会在血流。细胞内沉积！导致微量元素代谢失调！增加肾脏负^担担易产生肾结石！尿道结石及胆结石等、所以说。饮用何种类型的矿泉水应在医生指导下选择，但矿泉水不应作为长期饮用的最佳水。 　　纯净水在去除水中有害杂质的同时！也几乎去除了所有对人体有益的微量元素和矿物质。它不仅不能对人体补充有益的微量元素和矿物质。而且因其具有极强的溶解各种种微量元素!化合物。营养物质的能力！饮用后将溶解体内的微量元素、并排出体外，使体内物质失去平衡！若不及时加以补充可能致病、因此！饮用水并非越纯越好，天然矿泉水中则含有许多人体所需的微量元素和矿物质，经多级初滤、精滤及消消毒灭菌后，可供饮用，矿泉水可防治一些疾病，具有一定的有益健康的作用！ 因宇航员最早饮用的是这种水！⁷⁰¹⁰故也叫太空水。 　　正常人适当饮用纯净水、有助于人体的微循环！但不宜长期饮用、由于它不仅除去了水中的细菌。病毒。污染物物等杂质？也除去了人体有益的微量元素和矿物质，如钙，镁几乎被除净！因此！长期饮用会影响体内电解质酸碱碱平衡、影响神经！肌肉和多种酶的活动！特别是老人和儿童、如不及时补充营养及钙质、容易缺乏营养⁵⁹⁶¹和患缺钙症，对于并非营养过剩的人、不宜长期⁵⁸⁷³饮用纯净水， 　　矿泉水和纯净水要搭配喝！很多消费者都都有这样的疑问：矿泉水和纯净水的颜色？口感都差不多！它们到底有什么区别！哪种水对人体更有益处呢。 　　纯净水是以江河湖水！自来水等为水源，采用蒸馏法！电渗析法。离子交换法！反渗透透法等处理工艺制成的、就是经过复杂深层的净化程序达到无菌纯净。 　　矿泉水是从地下深处自然涌出或经人工揭露，未受污染的地下矿水、京华时报特供水德溢源天然桶装矿泉水含有对人体有益的多种矿物质和微量元素！如锂。锶、硒、锌，溴、钼等、生理功能强、对人体有一定的保健作用、在通常情况下！矿泉水的化学成分。流量！水温等动态在天然波动范围内相对稳定、 　　矿泉水与纯净水的共同点是安全、卫生，其最大的区别是矿物质元素的含量，纯净水是把水中各种元素最大限限度的去除,只保留4815水分子！在去除有害物质的同时，也去除了有益的物质，而矿泉水则是把水中的一些物质和微量元素做一定程度的保留， 　　那么长期饮用1264纯净水是否会导致微量元素缺乏呢！由于人体⁹⁴⁶¹从饮水中所获得的重量元素只占极少量！日常生活中只要达到膳食一，常饮纯净水不安全 　　中国绿色食品发展中心称：“安全，优质、营养””体现的是绿色食品的质量特性！第一特性是它的安全性！也就是说在合理食用方式和正常食用量情况下食品不会引引起身体危害的特性,大家都知道，一个成年人每天需饮用2000毫升左右的水！才^能能保持水分收支平衡，如果一个成年人每天饮用2000毫升左右的纯净水，长期下去会不会引起身体的危害呢，北京化工大学水资源研究中心金日光教授说：“纯净水的水分子极度串联和线团化结构！不易易通过细胞膜？会导致身体内有益的生命相关元素向体外流失。有些敏感的人越喝喝越不解渴。越喝越想喝，降低了人体免疫力、甚至引发某种疾病，”我国心心血管病专家，中科院院土王士雯教授指出：“长期饮用矿物质少的软水。是造成动脉粥样硬化化的原因之一？”海军医学研究所提供了临床反应：“舟山海岛战士饮用雨水半年后普遍感到乏力、”经测试，雨水中缺少矿物质、其水质与纯净水相似、这是在合理饮用方式和正常饮用量情况下引起身体危害的例子、这能说纯净水是安全食品吗，我国有几亿成年人每天都喝与纯净水同量（2000毫升左右）的自来水！天然水或矿泉水，喝了十几年。几十年没有听说过也没有看到一例有关危害身体的报道，相比之下。常饮自来水。天然水和矿泉水是安全的、常饮纯净水不安全、 　　二。纯净水没有营养 　　中国绿色食品发展中心说：“除了安全性外，优质，营养也是绿色食品的重要特性、在绿色食品产品标准中有有具体体现。要求其有优良的感官官特性，品质质量和营养价值、”如此说来。绿色食品不仅要求有优良的感官特性和品质质量！还要求有优良的营养价值，纯净水有没有优良的营养价值呢，可以肯定的回答：没有！大家都知道、纯净水加工时。在去除水中的污染物的同时也去除了水中人体必需的微量元素和宏量元素！水是人体获取矿物质的重要途径。在特特殊情况条件下还是主要来源,清华大学环境系王占生教授强调指出：“最起码我国居民的现有饮食结构比较单一，并不能全面而自然地补充各类元素！所以、饮水的营养功效依然不能漠视，”水^营营养专家！中国医促会健康饮用水1269专业委员会主任李复兴教授说：“已经证实水中有近10种微量元素是身体所必需的，就我国目前的膳食结构、许多微量元素难以从食物中摄取、⁸⁷²⁴主要从水中得到！水中钙的吸收率可达90%以上，而食物中钙的吸收率只有30%、””全国饮用水卫生组组长，上海医科大学朱惠刚教授着重指出：“对饮水来说。并非越纯越好，水中的无机元素是以溶解的离子形式，易被被机体吸收，因此，饮水是人们矿物质的重要摄取途径。纯净水含很少或不含矿物质、过去7445主要用于热电厂锅炉!电子工业洗涤！集成电路板等，饮用纯净水要慎重为之、尤其是对儿童、老3501年人和孕妇是不适合的。”世界卫生组1243织提出的健康饮用水必须符合六个条件,即：不含有害物质、含有适量^的的矿物质。硬度适中、含氧丰富、水分子团小！pH值为弱碱性。纯净水基本上不含矿物质，硬度接近于 0、含氧量极少（蒸馏水为0）、水分子团大（＞100Hz），pH值6.0左右、为弱酸性。加拿大和俄罗斯的饮用水水质标准规定硬度不得小于50mg/L （以CaCO3计）。欧共体和美国饮用水水质标准硬度要保持60以上！显然纯净水不符合健康水的的条件，没有营养，更谈不上9625优良的营养价值。那怎么能称绿色食品呢、 　　三，长期饮用纯净水影响身体健康 　　水是人类1281赖以生存六大营养素中最重要的一种!水中的矿物质和微量元素对人体健康至关重要，北京化工大学生命动力和水资源研究中心金日日光教授指出： “水对于生命的起源及在生命延续过程中起着相当重要的作用!从这个意义上讲。我们不能说水就是用来解渴的！水的深远意义在于维持人类健康延续生命、”人们在选择饮用水时，更应注重是否有利于健康，纯净水是否有利于健康呢、国家发改委公众营养与发展中心柴巍中博士在“2005年中国饮用水行业高层论坛”会上强调指出“纯净水具有极强的溶解矿物质，微量元素的能力。人们大量饮用纯净水后、体内原有微量元素。营养素和营养物质。就会迅速地溶解于纯净水中！然后排除体外。使人体内的营养⁷²³⁵物质失去平衡？出现健康赤字。不利利于身体健康,现在许多欧洲国家都规定纯净水不能直接作为饮用水”。美国著名水专家马丁·福克斯医学博士！在《健康的水》一书中强调指出：“喝被污染的水和脱盐水（即纯水）都会对我们的健康造成伤害、”我国海军医学研究所给水部丁南湖研究员等人。从 1987年至1994年对小白鼠进行了7年试验，让其长期喝蒸馏水、结果发现小白鼠生长较慢，体重下降！骨质疏松、肌肉萎缩、脑垂体和肾^腺腺系统功能被破坏、大连某海岛驻军。曾饮饮用自制的蒸馏水（纯净水）!时间久了、官兵们患上了各种缺乏矿物质的疾病、中国科学院资深院士陈梦雄认为：“长期饮用纯净水会减少人体对矿物质和有益元素的摄取！从对健康的4023关系而言!天然水优于纯净水。矿泉水优于天然水！”国内外大量动物试验和临床反应都证明。长期饮用纯净水有害健康、为此，上海市教委曾发出通知：原则上自1997学年度开始、各中小学校、幼儿园不应再以纯水作为学生，幼儿的的饮用水,上海市工商行政管理局也曾发出通知：纯水广告不宜宣传“可长期饮用”和用纯水冲调奶粉、煮饭等内容！2003年3月杭州市部分中小学生^告告别了纯净水！已有10万余中小学生生喝上了矿泉水。最近中国消费者协会³¹¹⁶正式发布警示：青少年，儿童和老年人不宜长^期期喝纯净水!绿色食品以健康为基本目标。而长期饮用纯净水。不但起不到促进健康的作用。反而会对身体造造成伤害,那怎么能称縁色食品呢、 　　自从饮用纯净水进进入市场以来、该喝什7268么水一直是广大消费者十分关注的话题,经过几年的激烈争论！其结论是明确的、长期饮用纯净水不利于健康，矿泉水是理想的饮用水。全国饮饮用水卫生组组长!上海医和大学教授！博士生导师朱惠刚说：“矿泉水和一般饮用水不同！它含有锂，锶、锌！碘！硒。等微量元素、有的还含有比较丰富的宏量元素，因而它它能补充人体所需的微量元素和宏量元素、调节人体的酸碱平衡。这些特点都是一般饮用¹³¹⁰水所不具备的！矿泉水是健康饮水之冠。^””中国医控中心环境所卫生资深专家徐方研究员指出：“矿泉水以含有一定量的有益于人体健康的矿物质，微量元素或二氧化碳气体而区别于普通的地下水、由于这种水没有受到外来人为的污染，不含热量，是人类理想的保健饮料，我们曾对我国有代¹⁶⁸⁹表性的十几种矿泉水进行过动物试验？结果发现这些矿泉水都有不同程度的抑瘤效果，一些流行病学的调查资料也说明矿泉水对促进肌体健康！延年益寿确有很大作用！”符合医疗矿泉水水质标准的饮用天然矿泉水对某些疾病有预防、治疗和减轻症状的作用、水是健康的泉源！每人每天至^少少应喝6到8杯的水。这是人们对水的健康认知、 　　　饮用干净、无污染的矿泉水，已成为潮流，有人则坚持喝白开水！近年、更有人相信通过饮水过滤器，才能喝到纯净健康的水、 　　到底要喝哪一种水才健康。 　　一天喝8杯水，是人们认8218识的健康标准，一般体重约60公斤的成年人、每天需要摄取2.5公升的水。有人认为。这些水分可从各种饮食中摄取取就行了！ 　　矿泉水是高血压“凶手” 　　水是人体细胞的组成部分、当细胞丧失水分、就4812失去其功能,水帮助人体吸收与消化食物！也对调节体温有帮助、也^对对关节起着润湿滑动的作用! 　　鼓励人们多喝白开水，因为一些矿泉水的含钠量较高，而高钠是造成高血压的罪魁之一！此外，摄取过多的钠！也会对肾脏带来伤害！ 　　清纯的水才能有效地促1165进人体新陈代谢。浓度高的的饮料。比如咖啡、茶及汽水等！不但不能为身身体提供水分、还会从从细胞中夺取水分，导致脱水、不能多喝！ 　　　本地售卖的瓶装水包括矿泉水！纯净水，蒸馏水等。农粮与兽医局局发言人说：“瓶装水有本地生产的，也有外地进口的！制造商和入口商必须确保这些食水的安全、本地制造瓶装水的厂家。都获得农兽局发出的执照！农兽局定时检查这些厂家、确保生^产产符合卫生标准！” 　　至于入口瓶装水！农兽局要求厂家证⁷⁸⁴⁶明产品是通过拥有当地政府发出的执照和产品卫生证书！证明食水可安全饮用！ 　　本地市场售卖的瓶装水！都得获得农兽^局局批准后!才能上架销售。当局也会定时进行产品抽样化验、 　　人们饮用瓶装水时、避免两人／多人共饮同一瓶、以免传染病菌、 　　认识三大主要食水 　　自来水 　　自来水所含的矿物质不如矿泉水，不过！自来水中含有氯和氟化物！氯为杀菌、氟化物预防人们牙蛀、新加坡是世界上拥有最安全食水的国家之一！食水是按照世界卫生组织所提供的标准制造，它的标标准包括了微生物的分量!及多达几十种矿矿物质的分量？ 　　蒸馏水 　　目前市面上也有蒸馏水出售！但选择不多，在包装上！也因为与一般矿泉水没有什么不同、所以很多人把它跟矿泉水混淆了。 　　蒸馏水是经过人工净化的水，纯度达99.9％。但是水中的矿物成分已微不足道、这种“纯水”在体内的作用、只是很单纯地担任运输的工作、比如将细胞组织8776所拒绝的东西带出体外？ 　　矿泉水 　　市面上售卖的矿泉水、不下20种。矿泉水是指源在地下。由自然涌出或人工抽取的天然水源！包含丰富的铁质，钙质，钠和镁，在处处理的过程中!矿泉水不加添矿物质。二氧化碳等，除了以物物理方式杀菌。不可加氯或其他方式处理水质，此外，必须以自动设备灌装。密封，以免受污染、 　6156　一般而言。纯⁶²¹⁵粹从地底涌出,不须人为加工，滤净水质的才可称为“天然矿泉水”。如用人工抽取地下干净水源！适度地经过灭菌处理。即称为“2761一般矿泉水”、 　　矿泉水的国际标准 　　矿泉水如以国际标准论，规定是非常严格的、 　　一、高度：海拔50至2500公尺为泉水、2500公尺以上才是山泉水！ 　　二、水源：方圆10公里以内不可有水质污染的变因存在， 　　三、泉水必须自然然涌出!经过其其他岩层过滤、经化验确实含有丰富天然矿物质， 　　四！须在产地直3689接包装!最好^封封罐也在24小时内完成，以确保罐内无菌！无污染！ 　　五！水质须经10年左右不断检验。以确定矿物质的量，并获得国际水质协会标志后，6192才能证实其稳定性， 　　市面上出售的瓶装清水种类繁多，有不同牌子和食水名称！消费者应多加留意分辨！例如natural spring water（天然泉水）!natural mineral water（天然矿泉泉水）,sparkling mineral water（有气矿泉4345水）有的则是 drinking water（食水）或distilled water（蒸馏水）， 　　一滚再滚引病来 　　生水 　　“生水”即自来水。本地的自来水，符符合世界卫生组织所提供的标准,如果到国外！就尽量避免饮用自来水，因为卫生水准不同。有些8476自来水含有各种有害细菌!病毒和人7302畜共患的寄生虫、喝后容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎。伤寒，痢疾及寄生虫感染等， 　　老化水 　　俗称“死水”、也就是长时间贮存不动的水、常喝这种水、对未成成年人来说。会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育。中老年人则会加速衰老！5876据医学家研究,食道癌，胃癌发病率增高！可能与长期饮用^老老化水有关, 　　千滚水 　　千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水。还有在电热水壶中反复煮沸的水！这种水因煮过久。水中不发挥性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高、经常喝这种水、会影响胃0195肠功能？出现暂时时腹泻？腹胀等，有毒的亚硝硝酸盐！会造成机体缺氧，严重者会²⁰³⁹昏迷惊厥，甚至死亡。 　　重新煮开的水 　　有人习惯把热水瓶中的剩余温开水，重新新煮沸再喝,目的是省水省煤气省省电省时、但这种做法不应鼓励、因为水煮了又煮。使水分再次蒸发！亚^硝硝酸盐会升高！常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒， 　　瓶装水会9525损坏牙齿？ 　　　纽西兰医学报告指出：“常饮瓶装水!2408造成氟化物不足、会损坏牙齿”的说法，不一定正确。因为一般人可以从食水以外的来源摄取氟化物， 　　该报告说、儿童和青少7580年喝瓶装水以及过滤的水，无形中减少了氟化物的摄取量、因为这些食水所含的氟化物比自来水少！ 　　那么！平时通过什么方式可摄取足够的氟化化物呢？本地牙医黄继英说！牙膏有丰富的氟化物！对牙齿保健有助益。反而是饮用用酸性高的饮料以及运动饮料要多注意？因为这些饮料的酸性会侵蚀牙齿， 　　他说、除了水。牙膏外，茶也含有有氟化物、不过！摄取过7555量的氟化物,牙3455齿的珐琅质会受损!对骨骼也会有不⁵⁸⁵⁶良影响？ 　　平衡！不管您饮用何种饮用水，也不会出现微量元元素缺乏？ad布局技巧

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