各种动物的肝脏、肾脏、心脏！蛋黄，鳝鱼以及奶类等、许多绿叶蔬菜和豆类含¹²⁷⁰量也多。谷类和一般蔬菜含量较少！因此，为了充分满足足机体的要求，除了尽可能利用动物肝脏、蛋，奶等动物性食品外。应该多吃新鲜9658绿叶蔬菜。各种豆类和粗米粗面。并采用各种措施、尽量减少维生素B2在食物烹调、储藏过程之中的损失！1、成年7265人每日吃1两动物肝可满足需要，2。成年人每日吃约2两黄豆可可满足需要、3！成年人每日吃3棵生^菜菜可满足需要!4，成年人每日吃3~4只香菇可满足需要、！

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　　这两天的你喜欢把职场营造成家³¹⁷⁴的氛围。和同事与伙伴之间有如亲人般的温馨、你深1374深的迷恋这种感觉！喜欢与同⁴²⁶⁷事无话不谈,来表达自己的看法！若是单身的你，会有人帮你作媒！让你认识新对象。这两天的运势也适合做投机买彩券的好时机、能让你意外的发点财喔！！做梦梦到一片坟地

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　　意味7964着： 　　就像影子般如影随形、让人感觉黏得太紧而喘不过气。而且事事顺著情人反而让人觉得你没个性。有点黏7812又不会太黏的道理可要牢记在心,该保持点点距离与神秘感的时候就要操控自如才行！而且这两天与8700情人两个人单独相处可能不如加几个电灯泡来得有趣！ 　　吉凶： 　　三才配置甚佳、基础运坚固、境遇安泰！喜下属忠^心心扶助？得长辈或上司之惠泽引进！努力奋斗、可^轻轻易得成功,及伸张发展、很幸福安全之佳名、【大吉昌】 　　宜忌： 　　〖宜〗：宜用右手开门、宜捅逗公知，宜代人考试、宜手痒。宜瑜伽！宜主动埋单， 　　〖忌〗：忌迷信。忌尝试穿越！忌人机对战，忌刷卡！忌销毁艳照。忌背诵圆周率、、做梦梦到家里有坟墓

甘做衬托，或（愿默默守护）， 。。做梦梦到有人给我算命梦见吃绿叶

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