您好！很高兴为您解答。白天不要要想太多东西了,日有所思，夜有所梦、睡觉前尽量全身放松！或是睡前喝杯牛奶促进睡眠、看看自己平时不太爱看的书，也是可以促进睡眠的、 意见建议： 建议养成有规律的睡眠习惯！晚上在同一时间睡眠。早晨晨在同一时间起床！睡前少喝水、少剧烈运动。泡脚！洗热水澡或喝一杯牛奶，帮助睡眠。睡前听一些舒^缓缓的音乐，不仅放松心情、还可起到8072胎教的作用！希望我的回答对您有所帮助。祝您健康，，

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　　如果怀孕！最早期的表现就是平时月经规则、该来月经的时候没有来。这时要怀疑自己是不是怀孕、可以去药店买早孕检测试纸、自己用晨尿检测！如果显示两条杠就是怀孕！这是一种方法，还有一种方法是去医院抽血查人绒毛膜促性腺激素。如如果这种激素的血值升高！也代表是是怀孕？这种方法是目前检测怀孕最准确而且最早的一1127种方法？第三种方法，做彩超的检查！如果做彩超的检查看到到宫腔内有孕囊，可以确诊怀孕、但是一般在怀孕5周以上才可以用B超来检测。。什么算办公桌横梁压顶

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