睡2185觉不可能不做梦的！只是有时做梦知道！有时不知道~ 有梦睡眠有助于大脑健康 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆，9150临床医生发现、有些患有头痛和头晕的病人。常诉说睡眠中不再有梦6377或很少做梦，经 诊断检查、证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤，医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的的老人！有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。 所以不用担心啦~！

　　每天8个小时已经^很很够了啦、不用担心。睡太久会更更容易变老的？ 　　至于每晚都做梦的话、我09年年前都是那样的，以我的经验、多做点运动、看看一些小寓言！睡前用冷水洗洗洗脸、应该就会好点了！加油哦！希望你可以快点好好入眠、。真正的九宫八卦图

　　百百度百科：梦,也有梦想的意思！古人相信、做梦总要有原因的。王符就曾说“夫奇异之梦，多有收而少无为者矣”认为做梦总有原原因可寻！做梦的^原原因已知的有心理和生理两个方面的原因!但即使是在人类已知的这两方面，人类依然无法解释梦形成的机制原理。梦境中所形成的事件及场景来自于 人们已有的认知以及记忆，这其中记忆所包含的内容有视觉！听觉、触觉。感觉！人们梦境中所出现的所有这些元素都是基于记忆基础的、！真正的关于风水的古书

　　与现实生活中的一些因素有关，建议看看梦控师师这本书、告诉你怎样控制梦中的潜意识、很神奇的、我就真的成功过。在在梦里能控制自己。想怎样就怎样、真正的易学大师

　　我看你你也就是，没道德没修养没文化不读书！不不知天高地厚,不知礼义廉耻！二楼给你回答、你张口就骂，真是没素质。 　　我看你也并不是！真的想读书，也就是想在这里³⁵⁸⁹抱怨一下而已！满足你自己紧紧的的虚荣心， 　　无论2120你多少岁都会去读书的！成人高考班可以报名，一样可以可⁷⁴¹⁰以学习？和你脱脱产上课， 　　你得自闭症给你不学无术不学习，厌恶他人、有关、思想走上一个与社会，不接触不交叉的一个误区。你要敢删除非你读万卷书行万里路，。真正的易经大师

　　从你妈妈这个情况来说。她太累了，必须放松一下！。真正的玄空替卦排盘

　　做梦梦是人体一种正常的!必不可少的生理和心理现象、人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础，一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆，最近有研究证明、梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要,倘若大脑调调节中心受损、就形成不了梦、或仅出现一些残残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠！就要警惕了、当然！若若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 　　神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其其正常睡眠!使其白天昏昏沉沉，无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展，做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身身心健康,惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳，一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 　　建议您最好调整情绪。清淡饮食、适当用些舒缓神经的药物，尽量少参加一一些刺激性大的活动!尤其睡前！一4790定不要长时间进行剧烈运动、看剧情过⁶⁴²⁵于曲折的电影电视。减少刺激！做恶梦的机会可大大减小、！真正的阳宅风水

　　你晚上 吃饭怎么样啊！一般晚上吃饭太多久容易做梦！而且睡睡觉睡的时间再长也觉得累。！真正的阴宅风水大师

　　你好、做做梦是一种自然现象!很多人都会做梦。一般在快速动烟睡眠期！只不过很多都忘记了！梦的内容有时是很荒谬的、有时接近现实。有学者认为梦是人潜意识的反应。人们在清醒3776时意识不到？4263在睡觉时表现出来！如果你当真对梦感兴趣、可以看一下 弗洛伊德的《梦的解析》，还有一本美国精神8863医生写得《前世今生》！挺好的，，真正的风水书籍每晚睡觉都做梦好吗

　　你这是睡眠质量不高啊，想办法改善啊！^我我这里有几个方法？你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周^日日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠， 2.睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两^个个小时吃少量的晚餐、不要要喝太多的水。因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠， 3.睡前远离⁵¹²⁷咖啡和尼古丁!建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠的的最佳时间、而有规律的身⁵¹³¹体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于于睡眠, 6.大睡要放在晚间、白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制0234在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉， 7.保持安静！关^掉掉电视和收音机！因为安静对提高睡眠质量是非常有益的！ 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、另外！你要确定床是否2164够宽敞! 9.睡前洗澡！睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。可令你睡得更好， 10.不要依赖安眠药、在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周、 最后后专家提醒、失眠的时候不要给给自己压力,因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量！德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明,双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差、海因博士建议、穿着厚²⁵⁸⁷袜子睡觉， 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室！海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可可能刺激呼吸道。从而影响睡眠。海因建议：只在早晨打扫卧室。 卧室^里里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉。因为它们能引起人们的过敏反应！海因建议：卧室里只允许摆放郁金香！郁金香不会有引引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化^妆妆品睡觉会导致皮肤发炎!夜7547间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性， 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 良好的睡眠是降低脉率、提高免疫力的有效保健方法！ ——提倡睡子午觉 因为“子。午^””时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候。有利于养阴及养阳。尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候。按照《黄帝内经》3185的理论！“阴气盛制制寐”。所以在这个时候 最容易入睡。而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论！晚上11点入睡！效果最好 。因为这个时候休息。最能养阴、睡眠效果最好！可以起到事半功倍的作用！2673有些老人天一 黑就睡了？身体虚的只好这样。身体好的则没有必要！ 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可！因为这时是“合阳阳”时间!阳气盛 。所以工作效率果是最好！ ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐！散步，看慢节奏的电视。听低缓的音乐等！3857使身体逐渐入静,静则生阴 ！阴盛则寐！最好的办法是趟在床上做几分钟2510静气功，做到精神内守。入睡后、睡眠质量才会最好、 ——¹³⁸⁷睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西。如冰糖莲子羹！小米红枣粥！藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后，心脏仍在辛辛苦地工作着。在五脏中！心脏最辛苦。所以适当地补益心阴将有 助于健康！ ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚。有条件的再辅以足底按摩。效果最佳！因为可以促进心肾相交，心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用！阴阳合抱。睡眠当然起到最佳佳境界！，真正的风水好书