人们通常认为睡眠是被动的休息、其实不然、睡眠实际上是贮存。整合人的记忆！调节神经和内分泌的很重要的过程！比如人的的生长激素!只有在人的深睡眠中才会达到高峰！所以睡眠对于儿童，成人都特特别重要、 　　目前睡眠障碍可分为5类： 　　第一。睡眠不足、即失眠。 　　第二，睡不醒，总是想睡。 　　第三，时间倒错、白天睡觉，晚上睡不着！ 　　第四。由于于社会因素？生活习惯等影响了了正常的生活频率！比6201如人为地加班，使睡7834眠时间拖延！ 　　第五、睡眠过程中伴随尿床。夜游。梦话、夜间心律律失常以及睡眠中的高血压，心绞痛。猝死等。睡眠障碍已涉及上百百种疾病？ 　　失眠是一种常见的睡眠障碍！据国内外资料统计、青年人有过失眠的的超过50%！老年人则高达70%！人为何何会失眠呢,医学科学研究认为！失眠大致有三方面的原因： 　　一是环境因素当一个人乍一易地、或气0662温急骤变化!或噪声过大地影影响等。都会引起人的睡眠障碍、 　　二是疾病因素如牙痛！咳嗽、哮喘！荨麻疹等都会干扰入睡！以致失眠。 　　三是心理因素紧张、抑郁！兴奋或悲伤等都会引起人失眠！ 　　有学者研究了300例失眠患者！其中85%的人存在着精神方面的障碍、研究发现，对许6937多失眠的人来说，心理因素是导致失眠的主要因素！而失眠又影响人的心理状态、失眠使人精力不足、精神萎靡、注意力不集中、情绪低沉，急躁，焦虑。紧张，易怒！从而降低了人的学习效率和工作效率！长期失眠，还可使使人感知能力下降，记忆力减退！思³¹⁶⁸维灵活性降低,计算能力降低，还0997会使人的性格发生一些不良的改变!或产生一种难以忍受的痛苦感！严重挫伤人的生活信心、造成悲观情绪。甚至引起厌世念头和自杀行为！可以说。失眠是人类健康康的大敌! 　　生活中如何才能消除失眠的干扰，医学家们提出了一些办法： 　　一！消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡！生怕睡不着。结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去！便形成条件反射。3530造成恶性循环，对此，心理学家指出出：失眠固然有害、但对失眠4876的恐惧和忧虑更为有害, 　　二，严格生活规律和作息制度白天^要要注意加强体育锻炼！无论怎样疲倦也不要睡觉！而晚上即使没睡好好也要按时起床，这样坚持数日、就就会逐渐好转、3260切不可一疲倦就打盹儿, 　　三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶、用热水泡脚或洗个7497热水澡,卧室3375应尽量幽静，舒适！1714有助于更快入睡，枕头9476不宜过高？否则会妨碍呼吸、 　　四。注意睡前心理卫生睡前精神要放松、情绪要安宁。不可思绪过多。要力求心无杂念！保持心神宁静，也就能很自然入睡、 　　科学睡眠的四个要素 　　睡眠的好坏、直接关系着人的心理和身体健康。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大、 　　睡眠的用具 　　无论是南方的床！还是北方的炕、在安放6462或修造时？都2840应南北顺向,^人人睡时头北脚南！使机体不受地磁的干扰、铺的硬度1946宜适中！过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡！睡后周身酸痛，枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜。过低易造成颈椎生理骨刺、在夏季，枕头要经常常翻晒！以免让让病菌进入口鼻。⁶⁷⁶⁹肺部疾病增多？ 　　睡眠的姿势 　　有心脏疾病的人，最好多右右侧卧，以免造成心脏^受受压而增加发病几率，脑部因血压高而疼疼痛者！7403应适当垫高枕位，肺系病病人除垫高枕外,还要经常改换睡侧、以利利痰涎排出!胃部胀满和肝^胆胆系疾病者。以右侧位睡眠为宜。四肢肢有疼痛者！应力避压迫痛处而卧。总之、选择舒适。有利于病情的的睡位，有助于安睡， 　　睡眠的时间 　　睡眠时间一般应维持7至8小时。4832但不一定强求。应视个体差异而定，入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者。睡上6小时即可完全恢复精力。入睡慢慢而浅睡。常多做噩梦者、即使睡睡上10小时、0984仍难精神清爽,应通过各种治疗！以获得有效睡眠、只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏。在睡眠早晚的安排上5720要因人而异，事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况。即"夜猫子"和"百灵鸟"、顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量。反之。则对健康不利、 　　睡眠的环境 　　睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15℃至24℃的温度中。可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾！以及溢漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡、在发射高频电离电磁辐射源附近近居住。长期睡眠不好而非自身疾病所导致者。最好迁徙远处居住、综上所述。人们若能掌握科学睡眠的的四要素？则则能有效地提高睡眠质量。以更充沛的精力投^入入工作， 　　以上回答你满满意么!、

　　提问者的梦境十分常见！简单解说如下^：： 从心理学的相关解说来看、许多梦境与现实之中相近或相反，多数来自6495於生活中的感动或特别强烈的记忆。因此这显现出做梦者本身对於自己潜意识中的繁琐事事务有所紧张!或许来自於现实裏面的压力。或近期曾经有3601相关的经验或看电影电视剧所导致、^也也就有了古人所说＂日有所思。夜有所梦＂产生如此的梦。这很平常，请做梦者以平常心看待即可！《周公解梦》的相关解说：梦梦见鳄鱼,意味着受苦，梦见摆脱了鳄鱼！会避免重大的危险。梦梦见鳄鱼会受到凶恶敌人的侵犯、或²⁷⁰⁹与强人为敌？或与背信弃义！损害过自己的人为敌、《周林》的相关解说：梦见男孩！是祥兆！女人梦见男孩、会生病、梦见漂亮的男孩，朋友会忘恩负义！梦见生男孩。生活会幸福！恬适，梦见男孩夭亡、大难将降临，女人梦见自己将要生一个男孩！意味着会过上幸福舒畅的生活！因为提问者没有详细描述前因後果！为求使得您理解更深, 特别卜卦如下给您参考:占事：周公解梦破解大全查询梦见鳄鱼在水里面救孩子公历起卦时时间：2016年11月16日7时农历：丙申年十月十七日辰时立冬：2016年11月07日09时14分大雪：2016年12月07日01时54分干支：丙申年　己亥月　壬寅日　甲辰时（日空：辰巳）神煞：驿马－申　桃花－卯　日禄－亥　贵人－卯!巳 　巽宫：风火家人 　 艮宫：山天大畜 六神伏神　本　 卦 　 变　 卦白虎 　 兄弟辛卯木 ▅▅▅▅▅ 　 兄弟丙寅木 ▅▅▅▅▅ 　腾蛇 　 子孙辛巳火 ▅▅▅▅▅ 应 ○→ 父母丙子水 ▅▅　▅▅ 应勾陈 　 妻财辛未土 ▅▅　▅▅ 　 妻财丙戌土 ▅▅　▅▅ 　朱雀 官鬼辛酉金 父母己亥水 ▅▅▅▅▅ 　 妻财甲辰土 ▅▅▅▅▅ 　青龙 　 妻财己丑土 ▅▅　▅▅ 世 ╳→ 兄弟甲寅木 ▅▅▅▅▅ 世玄武 　 兄弟己卯木 ▅▅▅▅▅ 　 父母甲子水 ▅▅▅▅▅ 　《周易》——风火家人 巽上离下家人：利女贞。彖曰：家人。女正位乎内！男正位乎外。男女正，天地之大义也。家^人人有严君焉？父母之谓也。父父、子子。兄兄！弟弟，夫夫。妇妇，而家道正、正家而天下定矣，象曰：风自火出，家人，君子^以以言有物!而行有恒！上九^：：有孚威如？终吉。象曰5444：威如之吉？反身之谓也、九五：王假有家，勿恤吉，象曰：王假有家！交相爱也、六四：富家！大吉，象曰：富家大吉，顺在位也、九三：家人□□、悔厉吉！妇子嘻嘻，终吝，象曰：家！比较有钱的生肖

　　望龙而寻！止于渊、弃逃于险。 　　看到希望或目的,追寻，在困难前等待而不寻求、于逆境而逃离。，比较独立的生肖

　　梦见龙在水里被人打伤 85梦见龙在水里被人打伤意味着：有著与平常不容易接触到的大人物相处认识的机会、忙著交际应酬。时间感觉过得特别快，平常容易紧张的你，这两天倒是显得沉稳许多、只要⁰³⁶⁰注意礼貌周到就OK啦，趁著这两天多多拜访客户,就算生意不成、对方对你的殷勤0415也会留下好印象。这两天脑子里闪过的点子与金钱运很有关关联喔、有想到什么好主意赶快记下来，、比较贪的八字

　　意思就是额。蛇来咬你了你还有心思泡脚不想要你的小命啦呵呵 以上全是玩笑！梦梦是假的没必要为梦担心,。比香港风水好的城市

　　梦见鳄鱼,意味着受苦.梦见摆脱了鳄鱼,会避免重大的危险,在困境中解脱出来. 　　梦见鳄鱼,会受到凶恶敌人的侵犯,或与强人为敌,或与背信弃义、损害过自自己的人为敌！ 　　如果你是梦见鳄鱼追赶朋友，那你朋友会是个懦夫。靠不住、 　　如果是梦见鳄鱼一步一步地向自己逼近，要花^很很多钱为亲人治病？ 　　但是如果你是未婚女子的话！梦见鳄鱼朝自己逼近。会嫁给一个弱弱不禁风的男人！ 　　如是已婚男人。梦见鳄鱼向自己逼近。则说明生意会受到小人诟病或身边朋友的陷害、遭受损失， 　　如如果鳄鱼有向自己扑来！仇0225人不会轻易善罢甘休,会长期与自自己为敌！ 　　其他的和追杀就没有关系了！以上自己斟酌咯。毕业八字寄语

　　梦见蝴蝶蝶在花丛里飞舞？会过上幸福豪华的生活。但是梦见断4390了翅膀的蝴蝶，会感到失望！生意亏损、身体患病！忍忍受精神折磨！梦见蝴蝶落在自己的头顶或帽子上，会连升三级，或成为百万富翁、梦梦见追捕蝴蝶,会与自己相爱的姑娘结为伉俪、但是梦见抓住的蝴蝶又飞跑了。他相爱的姑娘会嫁给别人！、毕业照片风水

　　有关梦见“鳄鱼”的周公解梦 　　鳄鱼是强敌 　　鳄鱼很凶残，在梦中象征着凶残的敌人， 　　梦见鳄鱼、0158意味着受到凶恶敌人的侵犯。或者对方曾^经经背叛过自己！想要把自己置于死地、 　　梦见摆脱了鳄鱼的追赶，则意味着将摆脱⁵¹⁹⁷巨大的危险。！毕业留言 八字

　　梦见鳄鱼，暗示你内心深处存在某种恐惧。你感到无法摆脱这种恐惧，害怕自己会被它吞噬;也预示生活或精神上会受苦、梦见鳄鱼从水里爬上岸！预示你有可能会离开原地，开拓新生活或事业的新疆域、梦⁸²¹⁵见鳄鱼咬自己，预示你可能会受到敌人侵犯，0896或要与背信弃义？损害过你的的人为敌!无论哪种情况！对手都凶猛无情，不要存侥幸心理、梦见鳄鱼向自己逼近！可能预示你将花费^很很多钱。为亲人治病;或生意受到小人陷害！蒙受损失，未婚女人鳄鱼向自己逼近，可能预示将来的丈夫体弱多病，夫妻生活⁸¹⁹⁷不和谐？梦见摆脱了鳄2793鱼的追赶、表示你能避开5138重大的危险!最终在困境中解脱、梦见鳄鱼在追赶朋友！可能预示你的朋友个性²⁶⁹³有些软弱！不能完全依靠，梦见鳄鱼捕食动物，提醒你当心可能会遇到竞争对手的攻击！梦见鳄鱼被关进笼子，预示商场上会有巨大收获。如果在梦里清楚地看到鳄鱼的牙齿。暗示做梦人害怕被阉割的情绪，梦到踏在鳄鱼背上、你可9746能深陷麻烦之中，要挣脱麻烦并不容易，当这种梦梦找上你时？6280你一定要小心,不要5556轻信任何人，甚至朋友也不例外，原版周公解梦：摆脱转鱼。险事散！《周公解梦》7073见转鱼者！主厄事！《周公解梦梦》梦鳄鱼、商人梦之，陆路无险阻！河海有灾晦。当慎防之！《断梦秘书》，毕福剑面相分析梦到很多水里面还有鳄鱼

　　梦见鳄鱼: 　　梦见鳄鱼、意味着受苦！梦见摆脱了鳄鱼！会避免重重大的危险！梦见鳄鱼会受到凶恶敌人的侵犯、或与强人为敌，或与背信弃义，损害过自己己的人为敌!+梦见鳄鱼的种种预兆.ht...梦中的鳄鱼或其他爬行动物表示梦者内心深层的恐惧，他无法克服这种感觉、害怕自己会被它0954逐渐吞噬。这种恐惧来源于身边的侵犯，或与⁷⁵²⁵强人为敌!或与背信弃义，损害过自己的人为敌甚至是想要欺骗和攻击你的亲近朋友！梦见一3023条鳄鱼？除非你杀死或打跑他它，否则2474意味着和梦有关的人都将对你不利！这梦是警告你要小心， 　　关于“鳄鱼”的情景分析： 　　·梦到站在鲨鱼的背上！暗示会有麻烦找上门来，为了预防必须避免太信任别人，即使是朋友。 　　·梦见鳄鱼一步一步地向自己逼近！要花很多钱为亲人治病、 　　·梦见鳄鳄鱼凶猛向自己扑来？仇人不会轻易善罢甘休。会会长期与自己为敌！ 　　·梦见鳄鱼追赶朋友、朋友会是是个懦夫。靠不住！ 　　·梦见终于摆脱了鳄鱼，会5303避免重大的危险! 　　·梦见鳄鳄鱼逃跑！幸福将至、 　　·梦见死去的鳄鱼在6472水里漂流!梦者的邻居和朋友会有灾难。行事要小心、 　　　　但是只是个梦而已。不必完全放心上的、！！开心点。笑一笑就忘掉它吧……，毕节吴氏八卦坟全图