如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 　　梦多的人寿命长 　　人为什么要做梦、不做梦会有什么反应、?科学家做了很多剥夺人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒！如如此反复进行,结果发现。对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常、如脉搏、血压！体温以及皮7777肤电压均增加？植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张、焦虑、易怒，记忆障碍、出现幻觉。定向障碍等。显然、做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程，正常的梦境活动，成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽。另一类催有梦睡眠肽、将它施于动物。使其睡眠^的的有梦期延长？结⁶⁰⁷⁵果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 　　梦对健康有积极作用 　　许多人都认为。一一夜无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大7420脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持9462人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠眠治疗后,病情有不同程度的好转！那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这这是受到无线电波的干扰导致的。如^果果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 　　做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是3744人脑的一种工作程序!对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息息能在梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 　　经常听到有人抱怨"^作作了一夜的梦、一宿没休息好"！"晚上梦多，简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的！做做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦梦就表示没有睡好!实际上、做梦是一种生理理现象！不管管你有没有梦的回忆，你每天8316晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少，有研究表明。梦1026感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 　　那么，为什么会有前面的抱怨呢、有有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ 　　（2）与人的情绪状态有关， 　　（3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注、导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧！以至形成恶性循环！ 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 　　（5）个体功能状态态差异、不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期。煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔^涿涿紊佟?nbsp; 　　另外!部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种种心理因素所致！做梦者者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使^思思想负担加重、情绪受到压抑、从而出现种种不^适适现象？ 　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡，影响响正常的工作和生活,则应找医生看看。寻找原因并进行治疗。 　　如果你经常这样、以至于影响了正常的生活：： 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好!做了了一夜的梦”！“我晚上梦多、简直没没有睡着”。于是、这一天学习，1634工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不不好的表现、其实！这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不不曾睡好？正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理理现象、不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦!1653说整夜做梦是夸张！说9986没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少。国内外^都都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的的慢性失眠症,进行^过过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明！这^些些主诉“梦多”？“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人人并没有什么差别,他他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多””的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这^类类病人进行心理测验？认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 　　既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如！性性格内向的人，多7733将注意力集中于自身内部的感受！5112睡眠较表浅易醒或惊醒!常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁，焦虑的人容5334易从梦中惊醒？因^而而自感梦多且睡而不实，^研研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们。^他他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤！心情不畅。睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦、 　　临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊^乱乱有关!他们对睡眠潜伏伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往往估计过低？实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小！大多数专家认为。失眠的6097体验与情绪!性格有关！ 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中3239的地位!在生理上的作用！以及梦与梦感感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦，疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验。 　　(3)对自己的健健康过分关心!对梦感过分关注！导导致梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧、以至形成恶性循环， 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高， 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期、功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同。所以。有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( ²⁴⁵³梦少)， 　　　失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生生理现象也绝非多余？我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为！多梦的根根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦。其极至迷，”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴！神失其守，故为多梦，其其为原因之一，而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安。发为多梦！阴血亏虚。不能奉养心神，潜涵肝魂。制约相火。而使神魂浮游、发为多梦、若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦、劳欲过度、水火不济。心肾不交、则心神不宁而发生多梦！饮食失节、使土虚木郁，神魂不宁而多梦！多梦的出现、以致致睡卧不宁,梦幻纷纭。 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多多梦是指从睡眠中醒来,自自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治治疗常采用以下两种方法？ 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊、失眠！神疲困倦，短气。或喜悲善哭。精神恍惚、舌质淡，苔薄白。脉细弱。 　　治法：养血益气、宁心安神、 　　选方：参香散加减！ 　　药物：人参9g，黄芪。茯苓。白术。山药各12g！莲肉！砂仁，沉香！檀香，甘草各6g， 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏，面色不华，舌淡、脉细。 　　治法：养血安神、 　　选方：四物汤合茸砂丹加减， 　　药物：熟地，当归。白芍，川芎各12g。鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g、 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡，失眠多梦。五心烦热，咽干舌燥！舌红少津，脉细数。 　　治法：养阴补心安神。 　　选方：益气安神汤加减。 　　药6620物：当归,茯神、麦冬、生地各12g、黄连，远志！竹叶！人参。黄芪、胆星，莲子心各6g！酸枣仁18g！朱砂3g、 　　④心肾不交 　　症状：心烦、失眠。多梦！遗精。腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔、脉细数， 　　治法：交通心肾， 　　选方：黄连阿胶汤加减、 　　药0681物：黄连！黄芩！白芍、阿胶各9g！鸡子黄1枚，龙骨12g、 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁。胆怯善恐、夜寐多梦！胸闷气短，舌质淡、苔薄白！脉细弦无力、 　　治法：养心益气。壮胆镇惊， 　　选方：平补镇心丹、 　　^药药物：酸枣仁。龙齿各12g，车前子，茯苓！麦冬，茯神，天冬。熟地。山药各9g！五味子，远志、人参各6g。肉桂，朱砂，甘草各3g！ 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲。面色萎黄！食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白，脉细弱！ 　　治法法：补益心脾! 　　选方：归脾汤， 　　药物：人参！远志。木香各6g、黄芪！白术、当归、茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g！炙甘草3g！ 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭、头晕心悸，急躁易怒。痰多胸闷！舌质红，苔黄腻！脉滑数！ 　　治法！清热化痰！ 　　　选方：黄连温胆肠加减! 　　药物：黄连6g、半夏！陈皮。茯神、竹茹。枳实各9g。甘草、生姜各3g，大枣5枚、珍珠母12g， 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 　　情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！^从从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此！如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦⁷⁴¹⁷恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因因素的作用？所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了。醒后就会感到累，不解乏！夜里每次都是从恶梦中中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦、 　　5231“整夜做梦”者！为了缓解症状、改善睡眠效果！虽可服服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗！治标治³¹¹²不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖。所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 　　治疗的根本方法！就是9564解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常、与此并并存的许多其他症状也随之消失!总之，烦恼的心理因^素素没有了？由其引起的一系列反应也就消失了、、

　　你好，感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了。！武当王牌风水

　　多梦是人完成睡眠过程后、感觉乱梦^纷纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态!中医学认为，多梦的根本本原因在于机体内在变化？古书中记载、气血不足。情志损伤、阴血亏虚！痰热内扰肝胆，劳累过度。饮食失节等原因都会导致多梦！而用现代医学来解释。神经衰弱！大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度。睡姿不正确！失眠症的^影影响也会导致多梦。！武当风水

　　1.可能床不够舒服，或者不习惯，枕头不合适！被子没有盖好等等床上用品不合自己心意和习惯这类的问题。尝试更换一下别的！2.睡觉的环境较陌生，或对周围环境没有信任感。安全感不足。因此无法安稳地睡着，换个环境入睡或尝试建立对周围环境的熟悉感和安全感！3.最近有不顺心心的事情、保持好心态，4.7573身体激素分泌失调、生长期等带来的情绪不稳定。5.睡面前的心态很重要！放松地入⁵⁷⁰⁹睡可以帮助你有个好睡眠。如睡前冥想。看看轻3249松治愈的文章。放空脑袋！为了休息而入睡等、6.你可能睡姿不好、或者半夜被冷到了！这种状况持续很久了，而且对生生活影响较大的话,就就去看看医生吧！、武术大师收徒

　　做^梦梦是正常的生理现象，正常5055人每晚要做3个周期的梦,当你在快波阶段醒来就能回忆梦！所以你觉得做了梦，当你在慢波阶段醒来、你不能能回忆梦、所以你没有做梦，正常人包括胎儿都都做梦。只有痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 　　睡觉时做梦是正常的现象、有做梦、说明我们已经睡觉了！并不是你自认为的整夜没睡。一般来说，人每个晚上都都是会做梦的、梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗遗忘掉了！质量差的人。会记住。^一一些梦的内容！ 　　一个人做梦？大⁶⁹⁰³多与白天的活动！过去的心理创伤和睡觉周围的声音！光线！气味！温度有关，但如果反复出现同一类型的梦。说不定有提示健康的意义。如梦见自己滚进泥潭！有有可能得了溃疡性结肠炎!梦见自己从高处惊恐地掉下来！可能患有心脏病！ 　　多梦！恶梦的原因很复杂，总体与下列因素有关系、一是心理问题：如白天总处于紧张！焦虑，忧郁！极度的心理矛盾等。1746容易出现睡眠浅，多梦。二是身体不适，如过多的疲劳，发烧，或患有其他躯体疾病！三是突然停用某些药物如安定类，抗精神病类的等药物。 　　多梦。恶梦对人的身体健康及有一定的影响！会造成心心理的负面刺激。剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋！紧张，生理负担加重等。因此有出现多梦、恶梦现象、要积极进行治疗！ 　　首先要对⁸⁵³⁹梦有科学的认识？适当次数数的梦对身体是有益的，即使9341梦出现多些,一般来讲白天不要刻意去回忆它。去追究它！情绪^也也会平静的!其次。对有躯体疾病！要去积极治疗。这样会减少梦及恶梦的次数、再次！要放松身心，多参2362加一些积极！轻松的活动、有助于恶梦梦的减少！最后。对自自身不能调整的、要求助于心心理咨询！ 　　经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动、或者活动的比较剧烈！所以会1674出现做梦的!做梦是正常现象、但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看，可能需要药物调节一下~睡前尽量放松，听一听轻音乐什么的、不要想太多的事情 　　一夜是深睡浅睡交替进行的！浅9694睡眠做梦能够记住!一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力！饮食不香。思维不敏捷等症2301状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了,根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参、辩证论治。力求治本.！武松的生肖

　　缺少关心！缺少亲情。对待孩子多爱护!！武林外史 阴阳煞

　　多梦的原因： 　　“多梦”是个人错觉。一个人一夜做多多少梦？是受梦睡眠和深睡眠交替规律决定的！这一夜不会比^平平常或比别的人多做梦,即使多做梦了、你不在梦中醒来，你也记不住、我们自己一夜里做的梦绝大多数是不知道的，神经衰弱患者所言：“总做梦”。9146“梦特别多”？其其实质是“做了焦虑的梦”？人做美梦不嫌多，好梦做多了。也只能是偷着乐、不会去找医生生治疗神经衰弱、焦4495虑的梦一个就够多的、也够长的。所以。绝大多^数数神经衰弱患者报告的只是醒来时记住的一个梦。也有一部分患患者夜晚频频醒来。他的多梦是真正意义上的多梦！就是说由于他频频醒来。每次梦睡眠中醒来都能记住一个梦，这种多梦和发烧患的多梦类似。内容容复杂多样？梦多了。就什么样的都有！这时，迷9552信而爱解梦的人就会节外生枝,把本来不复杂的事搞得很复杂！多梦者。主要是做焦虑梦者！所以。诊断为“梦中焦虑”和焦虑性的多次醒来更准确！ 　　事出必有因.白天你工作时一定有烦恼.调整下心态.把时间合理安排.对自己的目标.循序渐进.要懂得欲速则不达.把每天需要做的事写好计划.按照计划去做.每天必须做的.每天多做的.都计划好.养成习惯你自然就安心睡觉.，武汉世纪江尚风水

　　我也好想找到这篇文章，看爱格之^后后记得最深的故事！。武汉东湖风水

　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象、人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动！7974这就是梦的基础！人^为为什么要做梦!不做梦会有什么反应呢。 　　正常的梦境活动!是保证机体正常活力的重要因素之一 　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验，即当睡眠者一出6659现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续！如此反复进行！结果发现对梦的剥夺，会导致人体^一一系列生理异常!如血压，脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人的一系列不良心理反应、如出现焦虑不安。紧张！易怒。感知幻觉，记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动、是保证证机体正常活力的重要因素之一！ 　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时时昼夜活动过程中，使醒与梦交交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡！因此，梦是协调人体心理8325世界平衡的一种方式!特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用。 　　无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病病的一种征兆 　　最近的研究成果亦证实了这个观点!即梦是大脑调节9315中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损，就形成成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，4848如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了，当然！若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 　　做梦是一种生理现象。但有些人认认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充^分分的休息！时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的。 　　睡眠是一种生理现象，通过睡3112眠可以使整个机体得到充分休息，而梦也是睡眠时所产生的^一一种生理现象,睡眠与0050梦好比人在阳光下与影子的关系一样？是分不开的！笼统地说，睡眠可分为两种状态、一种是慢波睡眠，一种是快波睡眠，人在在入睡之后，必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠。然4549后这两种睡眠状态要交替出现4～6次！每一次慢波睡眠约60～90分钟。快波睡眠约15分钟左右。在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别，一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的。如果此时被叫醒则会说他正在做梦。而且内容生动离奇，记忆清晰、如果是在慢波睡眠状态下被叫醒！则很少有人讲在做梦！由此可见，做梦是睡眠时脑的正常活动！在正常健康的情况下。梦并非有害，也不会影7342响大脑休息？由于对梦境的回忆！有。武汉保利华都风水好么关于睡觉爱做梦的文章

　　　这表现你很健康啊。 　　做梦是因为你没睡觉之前处于精神紧张或兴奋状态、 　　而不做梦呢`表现你睡觉之前很放松！ 　　不做梦是好现象，表明睡眠质量好。有很多人都梦多！所以早上醒来来以后都很疲倦,那就是睡眠梦多造成的.？武汉关风水