心里压力大。事情比较多。建议多出去走走放松一下 、

　　你好 　　很高高兴为你解答 　　你的梦解释为：预示着你最近为人处事上要低调些,会出身于八卦的议论中、不过你要多留心些。不要因为一时的冲动就暴漏了自己的真是想法、 　　满意请采纳！、桌子怎么摆放好看图片,

　　据《周公解梦》。梦见掉头发的寓意有好多、给你说三1626种： 　　　　周公解梦梦见掉头发1寓意： 　　梦见掉头发、朋友之间会出现矛盾; 　　女人梦见6509掉头发。需要释放心灵， 　　男人梦见掉头发，身体可能会染病、需要注意身体健康; 　　梦见别人掉头发、意味着自己的朋友需要自己的帮助， 　　梦见自己的2700头发长了、意味着得病受穷， 　　梦见别人^的的头发长了？会厌烦世俗生活。离家苦修。 　　梦见见长了白头发、会忧伤悲哀。 　　梦见用梳子梳头、生活会幸福舒适， 9377　　梦见短头发？厄运是短期的， 　　女人梦见自己的头发长了、夫妇恩爱，幸福长久， 　　女人梦见掉头发。剪头发！是守寡的兆头、 　　女人梦见自己被人抓头发拖去、意味着死亡或由于不幸而离开自己的丈夫， 　　　　周公解梦梦见掉头发2寓意： 　　1.梦见剪发或剃发 　　“剪发”代表忘记过去！2416开始新的生活，你对于目前的物质生活感到厌倦！巴不不得想一刀斩断、一了百了，剪发的过程代表着你的决心，假如你的心情沮丧遗憾！很可能你对目前即将放弃的东西含有无奈！比如工作或爱情、你有放弃的想法。却还不舍。在迟疑当中！ 　　2.梦见掉头发 　　梦见头发丝丝脱落、朋友之间的关系触礁;梦见别人的头发掉了、预示自己的朋友遇到了困难需要你的帮助;男人梦见自己的头发突然掉光，多注意身体;女人梦见头发发掉光、注意释放自己压抑的情绪， 　　3.9267梦见梳头 　　梦见用梳子梳头、感觉舒适。象征着整理思绪或者是想做好一件什么事情！处理好什么问题、生活亦会幸福舒1510适;假如头发打结根本梳不顺、心情烦躁、最近亦会有不顺的事情情烦扰着你、 　　　　周公解梦梦见掉头发3寓意： 　　　其他有关“头发”的梦境参考： 　　·梦见长了几丝白头发!会忧伤悲哀！　　·梦见短头发。短期的不顺即将结束、 　　·女人梦见自己的头发长了。夫妇恩爱，幸福长久、女人梦见自己被人抓头发拖去、意味着⁸⁰²⁸将有不幸。女人梦见自己染发！预示会走桃花运、 　　·男人人梦见头发长了、家庭幸福，无忧愁，梦见自己有一头长发！是吉兆。 　　·梦见别人的头头发长了，会厌烦世俗生活！离家苦修、 　　·梦见头发太长几乎把脸遮住，在行为方面将运势下降。对表错情！会错意这一类轻率的行动要特别别小心？否则将会发生不测， 　　·梦见头发全部变成雪白，健1487康状况良好！稍有不适也不至于危害健康、 　　·梦见请人理发、异性运^急急速上升! 　　·梦见请人烫发！表表示金钱运衰败！ 　　·梦见头发卷起！行为方面将⁴²⁴³有问题？你与情人之间的亲密关系！将^被被旁人所知!而使你的立场变化，！桌子摆放物品

　　做梦是正常的生理现象。我们在睡觉的时候都会做梦。 　　有的时时候起长的时候觉得没有做梦？这其实是不正确的！ 　　每天晚上我们都在做梦。而且可能不止一个。但^只只有据我们起床一小时之内的梦会被我们记住、因此不是没做梦，而是没³⁰⁹²有记忆！ 　　而且梦也不是像我们想想得那么长。一个梦只有几秒到几十秒之间。 　　但是是只是睡觉时我们的感觉没有正确的时间概念。 　　只要做梦没有影响到我们的正常生活应该问题不大，但如果搞得白天精神很差就需要注意了。可以在睡前喝杯热牛奶。或者服用一些安神的营养品。 　　白天不要过分疲劳！注意养成良好的生活规律。 　　应该^会会有一定的效果！！桌子摆放设计

　　如果你生活规律不用太紧3143张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 　　梦多的人寿命长 　　人为什么要做梦，不做梦会有什么反应！?科学家做了很多剥夺人做梦^的的实验!即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立立即被唤醒、如此反复进行，结果发现，对梦的剥夺！会导致人体一系列生^生生理异常，如脉搏、血压。体温以及皮肤电压均增加、植物神经系统机能^有有所减弱,同时还会引起人5303心理上一系列不良反应!如紧张！焦虑！易怒。记忆障碍，出现幻觉、定向障碍等，显然！做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程，正正常的梦境活动!成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一！日本山1096梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽,一类催无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽！将它施于动物！使其睡眠的有梦期延长。结果实验动物的平均寿命大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 　　梦对健康有积极作用 　　许多人都认为！一夜无梦是一件幸幸福的事!研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的3947联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着4233非常积极的作用,许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转！那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰，4-6天后就就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 　　做^梦梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦^时时测到快速的。紊乱的1781脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"，"晚上梦多、简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观⁵²⁹⁶念是不对的!做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上，做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的的程度没有必然的联系,也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 　　那么。为什什么会有前面的抱怨呢、有学2335者通过调查分析、认为与下列因素有关： 　　0335（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 　　（2）与人的情^绪绪状态有关、 　　（3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健健康的担心。对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， 　　（5）个体功功能状态差异。不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不^同同时期,煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 　　另外。部分人虽9497然没有明显的失眠？但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起？使思想负担加重！情绪受到到压抑！从而出现种种不适现象、 　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活、则应^找找医生看看、寻找原因并进行治疗， 　　如果你经常这样。以至于影响了正常的生活： 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”、“我晚上梦多！简直没有睡着”。于是！这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实！这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样。梦是9638一种普遍的生理现象!不管你有有没有梦的回忆,或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张！^说说没有做梦也不现实!更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明。这些主诉3407“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的的体验与各项睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 　　既^然然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正^如如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连⁶⁸⁶¹梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦5173的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如。性格内向的人。多将注意力集7337中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动2967的梦境,情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤，心情不畅，睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦， 　　临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉3502是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不不是夸大就是缩小!大多数专家认为，失眠的的体验与情绪，性格有关。 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠眠中的地位，在在生理上的作用,以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没没有什么副作用。旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ 　　(2)与人的情7691绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是是一种疾病，往往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦。疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸夸大了不太客观的体验! 　　(3)对2377自己的健康过分关心。对梦感过分关注，导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧！以至至形成恶性循环。 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高。 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不4590同的时期,功能状态不同！对梦感的0071程度也不尽相同！所以、有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)！ 　　失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一2090种普遍的生理现象也绝非多余!我们承认2394失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 　　中医医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是是以少气之厥，令人妄梦！其极至迷！”所谓少气，即气不足！气不足则阳不守阴！神失其守，故为多梦，其其为原因之一，而情志损伤。伤及脏腑！耗损精气，令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚。不能奉养心神、潜涵肝魂。制约相火、而使神魂浮游、发为多梦。若因痰热内扰肝胆、魂不得宁宁而发多梦。劳欲过度，水火不济。心肾不交。则心神不宁而发生多梦，饮食失节！使土虚木郁，神魂魂不宁而多梦？多梦的出现、以致睡卧不宁。梦幻纷纭。 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多⁰⁴³¹梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦5308证的治疗常采用以下两种方法， 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊！失眠。神疲困倦、短气，或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡、苔薄白。脉细弱、 　　治法：养养血益气,宁心安神！ 　　选方：参香散加减！ 　　　药物：人参9g。黄芪。茯苓、白术。山药各12g。莲肉。砂仁，沉香，檀香。甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡。心烦失眠、多梦易惊。健忘头昏！面色不华。舌淡，脉细、 　　治法：：养血安神、 　　选方：四物汤汤合茸砂丹加减， 　　药物：熟地！当归，白芍。川芎各12g、鹿茸，朱砂各6g！炒枣仁18g， 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡。失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥！舌红少津，脉细数！ 　　治法：养阴补心安神， 　　选方：益气安安神汤加减！ 　　药物：当归！茯神。麦冬。生地各12g！黄连！远志！竹叶！人参！黄芪，胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g！朱砂3g， 　　④心肾不交 　　症状：心烦，失眠、多梦。遗精！腰酸腿软！潮热盗汗。舌红无苔，脉细数， 　　治法：交通心肾， 　　选方：黄连阿胶汤加减。 　　药物：黄连，黄芩，白芍！阿胶各9g、鸡子黄1枚。龙骨12g。 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁，胆怯善恐！夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡。苔薄白，脉细弦无力， 　　　治法：养心益气。壮胆镇惊！ 　　选方：：平补镇心丹。 　　药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子，茯苓，麦冬、茯神。天冬，熟地。山药各9g。五味子，远志。人参各6g、肉桂，朱砂！甘草各3g！ 　　⑥心脾两虚 　　症状：心心悸健忘,少寐多梦。气短神疲，面色萎黄，食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩、苔白！脉细弱。 　　治法：补益心脾！ 　4985　选方：归脾汤, 　　药物：：人参！远志，木香各6g、黄芪、白术！当归！茯神，酸枣仁！龙眼肉各9g，炙甘草3g。 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭，头晕心悸！急躁易怒！痰多胸闷，舌质红、苔黄腻。脉滑数！ 　　治法、清热化痰。 　　选方：黄连温胆肠加减。 　　药物：黄连连6g？半夏！陈皮！茯神、竹茹！枳实各9g，甘草，生姜各3g，大枣5枚！珍珠母12g， 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 　　情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不不可少的！而且还有一些好处，那么为什么有很多人为为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出6602现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此。如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！^但但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。1538却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒4441后就会感到累，不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦、 　　“整夜做梦”者，为了了缓解症状、改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗！治标标治不了本？如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还7091会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病⁶⁴²⁵人不敢停药,害怕停药会^带带来更大痛苦、如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖。所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 　　治疗的根本方法，就是是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决3328现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失，总之、烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了，，桌子的风水

　　因做梦情感和白日一样只不过行动受限！也有喜怒哀乐、有时着急会喊出来，，桌子腿朝向

　　为什么会会存在做梦,与心理活动有关系吗、 　　、桌子长度风水

　　* 　　做梦很正常。但如果长期多梦会影响睡眠质量。不知道你有什么生活压力或是心理负担吗！这样会给自己一中的^压压力束缚着大脑？思维会会很混乱、正常的睡眠才能给大脑提供充足的休息。反之7495大脑得不到休息。白天工作也会没精神。并且还会有头晕头胀的现象发生！调整好心态、学会自我缓解压力！建议你最好选择用中药调理。中药标本兼治还可以安安神养心，祝你健康快乐。 　　* 　　　应该来说，不是算算是病的! 可能是受到白天情绪的影响的 ;如果白天发生了一些比较不愉快,或者有某些事让你难忘而心痛的事情就会晚上连做不停,整晚而且很累很累,醒来时明明想起床,可就是起不来,想清醒,就是无法醒来!或许是自己本身想的太多,也或许是有些事在自己心里一直放不下! 　　* 　　最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、6025倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断、5651如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了，当然、若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 　　* 　　经常做梦不是疾病的、但影响睡眠质量的、建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 　　* 　　不是疾病、但影响质量！经常做梦有可能是压力过大，精神紧张^诱诱发的！2941因此经常做梦的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。！桌布的风水

　　做梦是正常的生理现象！正常人每晚要做3个周期的梦，当你在快波阶段醒来就能回忆梦、0934所以你觉得做了梦，当你在慢波阶段醒来、你不能回忆梦。所所以你没有做梦。正常人人包括胎儿都做梦？只7174有痴呆的病人才不做梦!梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 　　睡觉时做梦是正常的现象、有做梦！说明我们已已经睡觉了！并不是你自认为的整夜没睡。一般来说、人每个晚上都是会做梦的、梦只不过睡眠质量好的人。一醒^来来就会把梦给遗忘掉了？质量差的人，会记住！一些2953梦的内容， 　　一个人做梦，大多与白天的活动、过去的心理创伤和睡觉周围的声音！光线。气味！温度有关、但如果反复出现同一类型的梦。说不定有提示健康的意义、如梦见自己滚进泥潭，有可能得了溃疡性结肠炎！梦见自己从高处惊恐地掉下来！可能患有心脏病， 　　多梦、恶梦梦的原因很复杂，总体与下列因素有关系，一是心理问题题：如白天总处于紧张？焦虑。忧郁！极极度的心理矛盾等!容易出现睡眠浅！多梦、二是身⁰¹⁴⁵体不适。如过多的疲劳！发烧，或患有其他躯体疾病、三是突然停用某些药物如安定类，抗精神病类的的等药物！ 　　多梦，恶⁴⁶⁰¹梦对人的身体健康及有一定的影响。会造成心理的负面刺激、剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋！紧张！生理负担加重等！因此有出现多梦。恶梦现象。要积极进行治疗。 　　首先要对梦有科学的认识、适当次数的梦对身体是有益的。即使梦出现多些，一般来讲白天不要刻意去回忆它，去追究它。情绪也会平静的，其次！对有躯体疾病。要去积极治疗，这样会减少梦及恶梦的次数、再次。要放松身心。多参加一些积极，轻松的活动、有助于恶梦的的减少！最后、对自身不不能调整的,要求助于心理咨询。 　　经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动，或者活动的比较剧烈、所以会出现做梦的！做梦⁶⁹⁰⁰是正常现象,但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看。可能需要药物调节一下~睡前尽量放松！听一听轻音1153乐什么的。不要想太多的事情 　　一夜是深睡浅睡交替进行的，浅睡眠做梦能^够够记住。一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力！饮食不香。思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了、根据疾病的的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参！辩证论治、力求治本.！桌椅摆放平面图睡觉做梦掉头发

　　我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 　　祝你早日恢复良好的睡眠. 　　◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸、能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺！另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合、发挥类似鸦片片的麻醉。镇痛作用。让人感到全身舒适！有利于解除疲劳并入睡。 　　睡^前前喝一杯牛奶,其中的催眠物质足以起到安眠的作用◆ 核桃核桃是一种滋养强壮品。对人体神经衰弱！健忘，失眠！^多多梦和饮食不振有益。每日早晚晚各吃些核桃仁,或取核桃仁。黑芝麻捣碎，日服2次、每次10克，有利睡眠。 　　据现代科学分析、核桃9535仁含蛋白质15．4％！含脂肪40％～63％!含碳水化合物10％，还含有钙！磷！铁！锌，胡萝卜素，核黄素及维生素A、B。C、E等，味美多脂的核桃仁不仅营养丰富、还有其特殊的疗效 　　◆ 劳累难眠时！取食醋1汤匙。放放入温开水内慢服！饮用^时时静心闭目!片刻即可1550安然入睡! 　　◆ 莲子有养心安神作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子！芡实10克，加糯米适量煮粥！并加巴掌大荷叶1块！盖在水上、粥好食之，心烦梦多而失眠者。则可用莲芯30个！加盐少许、水煎。每晚睡前服！这是我找的几个小偏方,希望对你会有用.。桌签如何摆放